こんにちわ 
アラフィフブロガーの
にゃおです🐾
今回は不安障害と闘っている
HSPの娘ちゃん
のお話（No.41）です
その他のテーマはこちらから
HSP気質の娘ちゃんは
昨年秋に
不安神経症（全般性不安障害）
根拠のない不安や恐怖の感情が過剰につきまとい
日常生活に支障をきたす症状。
を発症し、うつ状態に。
現在は自宅療養中です。
前回の精神科受診で
お薬
が変わりました
・レクサプロ（SSRI）10mg
→トリンテックス５mg
レクサプロ5mg
・スルピリド （ドグマチール後発）50mg
前回のお話はこちら☟
最初から読む方はこちらからどうぞ
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処方薬
レクサプロをトリンテックスに
変えることになった娘ちゃん。
とりあえず半量0.5mgから
お試しで変更してみています。
今の目標は
過眠症状をなくして
昼夜逆転を元に戻すこと
トリンテックスの
マイルドな副作用に期待です
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学生ではなくなり
かといって就職したわけでもなく
スケジュールは真っ白の娘ちゃん。
体調がいいときに
友達と会う約束をしても
結局ほとんど
当日ドタキャン
することになってしまい
その都度
自分を責めて悩むので
しばらくは
病気のことを伝えている人以外とは
約束しない
そう決めておいた方が
いいんじゃないか
と提案してみました。
HSP気質の娘ちゃん
友達とLINEをしていても
今度ゴハン行こーっ
とか
会いたいねー
とか
今ここで
言った方がいいよねって空気感を
敏感に察してしまい
それに気付きながら
言わないでいることに
心いたたまれず・・・
つい率先して
約束をしてしまう傾向に
あるようです。
実際
その察した空気感は正解で
相手は
ナイスタイミング
とばかりに喜んでくれるのだけど
自分から言い出した手前・・・
キャンセルしづらい
だからもう
決めるしかない
約束は我慢
・・・娘ちゃんも納得です
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ただ・・・
友達との約束がなくなると
本当に予定はすっからかんで
春から社会人になる彼氏には
金銭的な余裕もなく
変わり映えしない
お家デートくらいしかできないので
これじゃあ
笑顔になれるはずのきっかけをも
減らしてしまっているようで
なんだか可哀想・・・。
こんなとき
都合よく娘ちゃんを
たくさん笑わせてあげられるのは・・・
ってことで
企画してみました
母娘（＆ 彼氏）で行く
ただ楽しいだけの春旅行
美味しい
楽しい
面白い
そして
遠慮がない
気をつかわない
疲れない
あるあるないないの
娘ちゃんペースの旅行です
ま、実際には
旅行といっても
ワタシの実家帰省を
兼ねてるんですけどね
ワタシは関西に嫁いだ25年前から
シングルになってもずーっと
子どもたちと3人で
関西に住み続けていて
県外の実家には
一年に１回くらいしか
帰省することが出来ていません。
その１回も
子どもたちが大きくなってからは
ワタシだけで帰省することが
ほとんどだったので
今回の旅行先を実家にすることで
一人暮らしの母も
孫に会えて喜ぶだろうし
宿泊代かからないし
食事付だし
ドタキャンできるし
一石♾鳥だと考えました
娘ちゃんにその企画を伝えると
大喜び
その笑顔の期待に応えたい
となれば早速
実はワタシ
性格上・・・
適当にっていうのができなくて
旅行とかになると
しっかり計画を練って
旅行のしおりを
作ってしまうほど。
今回はただの実家への帰省・・・
とはいえ
娘ちゃんの
心のリフレッシュも兼ねたい
なおかつ
疲れないように・・・
無理をさせないように・・・
いろんな条件が伴うから
やっぱりプランニングは必要です
まずは娘ちゃんの希望を聞きました。
（娘ちゃん）
小さい頃に行ったことがある
あの動物園に行きたいなぁ
あとは・・・
うどんを食べたい
うどん。
触れていませんでしたが
ワタシの実家は香川県。
そううどん県なんです
娘ちゃんは幼いころから
超が付くほどのうどん好き
うどんを食べる
これは欠かせません。
もう一つの希望
あの動物園とは・・・
ふふふ
あの動物園よね🐯了解
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体調優先
娘ちゃんの希望を叶えつつ
完成させた
にゃおさん特製
娘ちゃんのための
ドタキャンOK
母娘（＆ 彼氏）で行く
ただ楽しいだけの春旅行
先日
実現しましたよ
行ってきました
うどん県
そしてこの旅行で
思ってもみなかった
意外な効果が得られました
昼夜逆転が
改善したんです
詳しくは
旅行の様子と合わせて
次回にお話ししたいと思います
※病気や医薬品、障害や自治体による取組み等については、あくまでも私個人の主観で書いておりますため、医学的な根拠
を示す事はできません。誤ったご理解を促すものではありませんので、その点どうかどうかご理解下さいませ。