先週区で開催してる
離乳食教室
へ行ってきました
来月から離乳食なので
いろいろと学びに
本やネットで調べたことも
教わったりしましたが、
知らなかったことも結構あったので
行ってよかったです
私が参加したのは生後5〜6ヶ月
初回(1回食)スタート向けの
離乳食教室でした！
記録として
学んだことを一部抜粋
離乳食の開始基準
首がすわっている5秒程度ひとり座りができるスプーンなどを口に入れても舌で押し出す事が少なくなる食べ物に興味を示す
お食い初めのときの写真
この程度の座り方でも
大丈夫だそう
1回食の目的
1回食の大きな目的は離乳食からの
栄養摂取というよりも
離乳食に慣れること
なので最初は食べられないことが
多くても問題なしで、
母乳やミルク以外のものに
慣れることが大事だそうです
1回食の進め方の目安
ステップ1
10倍粥を7〜10日食べさせる
→1〜2日目は1さじからスタート、3日目以降は様子を見ながら1さじずつ量を追加(しかしこの時期はまだ主な栄養はミルク、母乳からなのであげすぎに注意)
ステップ2
野菜のペーストを７〜10日追加する
→ステップ1を7〜10日試したら(食べれなくても大丈夫)野菜ペーストを追加。最初は繊維の少ないにんじん、大根、じゃがいも等から始めるとよい。量はステップ1と同様な感じで増やしていく。
ステップ3
タンパク質性食品を追加する
→ステップ2を７〜10日試したらタンパク質性食品(白身魚、絹豆腐、卵黄等)を追加する。
※卵黄はアレルギーが出る可能性のある食品のため、しっかり固茹で(沸騰後20分以上茹でるといいそう)し、なるべく平日の午前中に食べさせる(医療機関へかかれるように)
★1回食を始めて1ヶ月以上過ぎて
ごっくんが上手になったら2回食へ
1回食の始め方をみると
しばらくはお粥一品だけで
いいみたいなので、
ハードルが低く感じます
大変な時は
フリージング(離乳食の冷凍)
市販のベビーフード
を利用して
負担を減らしてもいいそうです
パンには気をつけた方がいいらしく
高級食パンなんかはハチミツを
含んでいることが多いため
パンを食べさせるときは
食品表示を確認できるものを
導入した方がいいそうです
(ハチミツは1歳未満の乳児に与えると
ボツリヌス症になるリスクがあります)
いろいろと学ぶことができて
不安が少なくなりました
離乳食、食べている姿を
早く見てみたいな〜
ミルク、授乳姿もこの時期だけなので
しっかり目に焼き付けておこう
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