a ricetta 素敵な暮らしの処方箋 -15ページ目
台所がわたしの薬局
レシピを持ってキッチンへ
こんにちは
命を照らす薬剤師きどゆいこ
です
素敵な暮らしの処方箋 ricetta
をお届けしています
初めての方はこちらをご覧ください
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グループレッスンのお誘い
明日から9月ですね
夏から秋へと季節が巡ります
夏の疲れが出たり
朝晩は涼しくなり
気温が変化を始めます
9月は
体調を崩しやすい季節でもあります
免疫力が落ちて
喘息などのアレルギーや
帯状疱疹、単純ヘルペスなど
起こりやすい時期です
こんな時期は
マイナス思考で乗り切りましょう
a ricettaの
体を再生させるお料理教室は
台所を薬局にすること
をコンセプトに
一生ものの知恵を持って帰る
そんなちょっと変わった？
お料理教室です
レシピを持って帰るのではなく
舌で感じて
本来の感覚を研ぎ澄ましていきましょう
最初に
「お砂糖を使わないお料理」を一品
作ります
そして
作ったお料理と
他にもお砂糖を使わない料理を
ご試食いただきます
その後で
健康であることについてお勉強します
RX
1 初めの処方箋
概要 健康になるのではなく健康である
2 マイナス思考について 実践編
食べ物 食品表示 薬のこと
3 マイナス思考実践編
食べものよりもやっかいな経皮毒って何？
4 マイナス思考実践編
油 水道水の塩素消毒の真実
5 健康である為にすべきこと まとめ
免疫について ～豊かでしあわせに暮らす
座学は
上記内容です
お料理は
毎日作れるような
旬の野菜を使った
とっても素朴なレシピ(ricetta）
になっています
特に何を作るか決まっていません
リクエストがあれば
出来る限りお応えします
和食は
甘辛い味
と思い込んでいませんか？
基本のきんぴらごぼう
や
ひじきの煮物
ほうれん草のごま和え
人参のサラダ
野菜のパスタ
ルーを使わないカレー
スープ
すき焼き
などなどです
体を再生させるレシピ(ricetta）を
舌で感じ
食べて覚えていきましょう
今回第1回目は
基本のきんぴらごぼう
を作ります
お砂糖は勿論
出汁すらも使わない
にんじんとごぼうの
風味を堪能できるきんぴらです
是非参加してみてください
個人レッスンで承っておりますが
リクエストがありましたので
グループレッスン
を開催します
まずは
第一回目
9月27日(金)
28日(土)
29日(日) 満員となりました
11時から14時
各回定員4名
二回目以降は
この時に希望を伺って
決めたいと思います
個人レッスンの場合は
初回4000円（初めの処方箋商品代別）
2名様以上のお申込みで3500円
ですが
今回は
グループレッスンなので
お一人でお申し込みでも
3500円
となります
初めの処方箋
基本の調味料
1,天日海塩 2,本物のお醤油 3,本物のお味噌
この中からひとつをお買い求めください
（ex天日海塩500円 鐡次郎1450円）
お薦め！5回セット 15000円
（初めの処方箋商品代別）
ぜひこちらのセットがお勧めです
お砂糖を使わないお料理を
続けて舌で感じて下さい
まずは
参加申し込みを
LINEやDMでお願い致します
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お待ちしております
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イタリア語で、処方箋、レシピ、受け取る
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木曜日、金曜日、土曜日
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できるだけ化学物質（薬品）を避け、
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地産地消、旬の食材
有機栽培、自然農の野菜を使うこと
抗生剤を使用せず
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安心なお肉・卵を選ぶこと
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本物の醤油、味噌を使うこと
ハーブを生活に取り入れること
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シンプルで素朴な食事
マイナス思考の考え方の一つ
食によって
欲を満足させない
ストレスを解消しない
というものがあります
一言で言うと
欲で食べない
と
いうことです
もちろん
楽しい食事をすること
は
とっても大切
です
じゃあどういうこと？
欲で食べると
美味しいものを沢山食べたい！
に繋がるから
過食に繋がる
また
ストレスが強くなると
パッと美味しいものを
今すぐに食べたい！
ってなってくる
そうなると
自分で時間をかけて作るより
加工食品や外食に
頼ってしまいがちです
快楽を早急に欲しくなる
ということ
伝説の小児科医
真弓定夫先生が言われています
子供には
ごはんとみそ汁があれば
後は何もいらないはず
カタカナの食事ではなく
ひらがなの
日本の食事にする
そうすれば子供は健康になる
はれの日
と
けの日
お正月や誕生日
そんな
はれの日は
目が喜ぶご馳走もいいですね
でも普段の
けの日は
マイナス思考でいきましよう
味付けもシンプルに
素材の味を活かし
採れたての旬の素材を
ゆっくり楽しむ
a ricettaのお料理は
素朴
シンプル
です
健康であることを学びませんか？
体を再生させるお料理教室 全5回
こちらから
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手作りの生活を心がけること
地産地消、旬の食材
有機栽培、自然農の野菜を使うこと
抗生剤を使用せず
遺伝子組み換えの飼料を食べていない
安心なお肉・卵を選ぶこと
天日の海塩
本物の醤油、味噌を使うこと
ハーブを生活に取り入れること
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洗濯槽クリーナー
これ使ってみて！！
↓
びっくりしますよ
「うちの洗濯機こんなに汚かったの～」
って
洗剤を使われている方は
絶対使ってみて下さい
1か月に1回くらいは
洗濯槽もきれいにしたいですね
洗濯槽の裏側に隠れた
カビや汚れを
1袋で1回分
除菌効果もあり
定期的なお手入れにおすすめ
洗濯槽の裏側に隠れたカビ
汚れを洗浄し
除菌効果もあります
従来の
酸素系漂白剤（過炭酸ナトリウム）に
無添加石けんと重曹を
加えることで
洗浄力がさらにアップしました
ステンレス槽、プラスチック槽の
どちらでもお使いいただけます
マグちゃんをお使いの方は
毎月じゃなくてもいいかも
絶対使ってみて下さい！
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