STU ロングデュアスロン 2012年3月11日（日）

STU ロングデュアスロンにエントリーしました。

この大会のエントリーフィーは激安！！傷害保険、お弁当、計測費込みで
何と2,000円！どなたかデュアスロンデビューしませんか？

距離は、第一ラン(１Ｒ)３ｋｍ～バイク(Ｂ)１００ｋｍ（１０ｋｍ×１０周）
～第二ラン(２Ｒ)２０ｋｍ（１０ｋｍ×２周）

自分は久々のデュアスロン、距離的にはロングというよりミドルっぽい感じがするけど
舐めてかかったら痛い目にあうね。

バイク踏んでおかないと

ナイキ スノトレ

またもやポチっとな衝動買い『 NIKE スノーライト5 シューズ』買っちゃった

雪ではなく『シャワーラン用に良いかなぁ～、31％引きと安いし』とポチった(￣ー￣；

玄関に溢れるランシュー達・・・また妻に怒られるかな(-。－；)

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仕事場に置くかな？

元祖～

元祖天才バカボン　　元祖つけ麺　　など、元祖～とか色々ありますよね。

そんな元祖で私がでお勧めしたいB級グルメ『元祖天玉そば　かめや』



立ち食いと侮るなかれ、麺は生麺の茹でたて、かき揚はサクサク、玉子は温泉卵でベストマッチ！うまうまです♪

見よ、この画像！うまそうでしょ！

場所は思い出横丁の中程、カウンターに座って食べられます。

残念ながら、先週の土曜日で食べ納め、暫く天玉そばとバイバイ減量達成まで我慢です(Ｔ▽Ｔ;)

カロリーの高いものは何で美味しいんでしょうね？



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ロマンスカー大好き

帰りも飲みぃ～の♪

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フラワーシャワー

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湘南の海をバックに愛を

おめでとう！

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茅ケ崎迎賓館

間に合いました

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グリーン車

湘南新宿ラインが止まってたので、品川から東海道線、グリーン車で一杯ちう

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何とかせねば

やっと向き合う事が出来た奴！(_ _。)

『なんじゃぁ！この数値は！どんだけ怠けてたのか、ちゃんと直視しろよ！』奴が怒鳴ってる(Ｔ▽Ｔ;)

体重測定７６．８ｋｇ　体脂肪率１２．６％

ベスト体重からジャスト５ｋｇ増、体脂肪率約３％増・・・約５ｋｇの脂肪がついたのか！？（どうりで腹周りがたるむ訳だ）

５分/ｋｍはファンランだったのに、今は身体が重くてファンランにならない(-。－；)

減量宣言！下の写真の計測値、ベストに４月までに落としますヾ(｀Д´)ﾉ・・・１０％切るのきつくねっ(￣ー￣；

上りは我慢、下りは度胸！

昨日は代々木公園テントコース、実は自宅～代々木公園～テントコースはかなりアップダウンがあります。
何年もこのコースを走ってるから『さぞ坂道が得意なはず』・・・全然、得意ではありません。

きっと坂に対する意識が薄く、ダラダラ走るのに慣れてしまってるんでしょうか？

そんな折、今月号のランナーズ『上りは我慢、下りは度胸！』の記事が

『坂道ランは技術、練習すれば、どんなランナーでも上手くなる！』

これ読んで意識を変えて坂に臨んでみますか！！

実践！！坂道走では自分がたまに走る『赤坂御所周り』記載されてましたね、久々に行ってみるかな





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