高尾山
ちょっと前の話になりますが、
８月３０日にチャリで高尾山に行き、山を登る計画を実行。
チューンナップショップのキャンペーンが8月末までだったので16:00には家に帰り、
16:30には出発しなければいけないギリギリの計画になってしまった。
しかも、5:30出発予定が、チャリのタイヤの空気が甘くその他も準備が足りず
遅れをとってしまう。高尾山までは片道約60Km
6:15 出発 国道16号経由で向かう。
10：06 高尾山到着。着替えて登山口へ。
10：15 稲荷山コースで登山を開始。
10：53 山頂到着。飯を食う。
11:15 下山を開始。遠回りしてしまい時間をロス。
11：53 下山。着替える。
12：05 出発。国道463経由で帰宅。
15：53 帰宅。
登山で遅れを取り戻したので、予定通りに帰宅できた。
それにしても、道路は歩行者、自動車が優先なのでチャリは肩身が狭い。
所々、歩道橋しか通れず。歩道橋をチャリを担いで上ること数回。
でも、何だかんだ言って休まずチャリをこぎ続けたおかげで
登山はそこそこ早いペースでノンストップで登ってもチャリより楽で
気分転換と休憩にはちょうどよかった。
そして、最後にチューンショップへ。
これで、チューンを出せれば有意義な休日の使い方になるのだが、
渋滞にはまり閉店ギリギリ10分前に到着。
が、しかし。。。
早めに閉めたらしく、シャッターは閉まっていた。
そのまま、帰ることに。
店のＨＰには早く閉めることもあるので、ギリギリに来る人は17時半までに
電話をくださいって書いてあった・・・。いつもギリギリになることがなかったので
気がつかなかった。
私のこの詰めの甘さは大会でもよく見られる現象である。
山頂からの富士山
狭山湖
ひさびさに自然に癒された。
今年の目標はとりあえず、達成！！
ひさびさに
昨日は、雨の予報だったので朝一にジョギングして、午後からジムに行った。
空いてたので、ジムで自転車を115分こいだ。
筋トレもしてみた。
そして、フソウスポーツに行き、買い物。昨年から利用させてもらってますが、フソウ最強。
そして、飲み会。
飲み会でいきなり脚が攣ってしまい、びっくり。
この程度で脚が攣るようだと、チャリで高尾山も厳しそうな気がする。
運動不足。
体重増加。
酒はいつも通り旨い。
ヤバい。
iPhoneからの投稿
休日
昨日は、休みで雨が降っていなかったので
チャリで運動に出かけた。
先日、なまった身体にはかなりきつかったメニューに
ジョギン グを+5Km加えてみた。
google mapで移動距離を測った所。
自宅公園までの移動 約15km
公園内ジョギング 約15km
公園内サイクリング 約20km
公園から自宅まで 約18km
移動距離 約68Km
全部で4時間位かかった。
先日よりは、疲れなかったものの今年の目標である
チャリで移動→高尾山登る→チャリで帰る
には、遠く及ばない。
68Kmだと自宅から高尾山までの距離にちょっと毛が生えた位である。
秋までにはなんとか実施したい。
人が減り仕事が忙しくなるから、結構厳しいかなー。