休日

昨日は、休みで雨が降っていなかったので

チャリで運動に出かけた。

先日、なまった身体にはかなりきつかったメニューに

ジョギングを+5Km加えてみた。

google　mapで移動距離を測った所。

自宅公園までの移動　約15km

公園内ジョギング　約15km

公園内サイクリング　約20km

公園から自宅まで　約18km

移動距離　約68Km　

全部で4時間位かかった。

先日よりは、疲れなかったものの今年の目標である

チャリで移動→高尾山登る→チャリで帰る

には、遠く及ばない。

68Kmだと自宅から高尾山までの距離にちょっと毛が生えた位である。

秋までにはなんとか実施したい。

人が減り仕事が忙しくなるから、結構厳しいかなー。