以前トレーニングを開始した事を書きましたが
地味ですがきちんと続けています(o^^o)
トレーニングもさることながら
ジムで購入できる無農薬のお野菜や果物
調味料類がかなり充実しているんです(o^^o)
トレーニングだけでなく
食べ物もボディメイキングにはとても重要ですからね！
前回はトレーニング終わりに
良質な油をとりましょうとトレーナーさんに言われて、マカデミアナッツオイルなどをゲット
40歳を前に
素敵な身体になる為にこれからも頑張るぞ💪
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