• 心拍数150前後を意識しての走り

• 宮本笑里さんリサイタルツアーに行く

• 小金井公園からの30km走

• 鶴ヶ島100kmウオーク　途中で終えましたが楽しめました。

• Tokyofm 東京プラネタリー☆カフェ　公開収録に参加。

• km/9：35 ウォーキングできました。

• 鶴ヶ島ウオーク　という大会にエントリーしました。

• 河口湖周辺サイクリング

• 初めてNIKEのシューズ　エアウィンフロー9 買いました。

• 国立西洋美術館　ブルターニュ展に行く。

• 次の大会　彩湖8時間耐久　に向けて。

• チャレンジ富士五湖　第3関門通過出来ませんでした。

• 2023 チャレンジ富士五湖　まで残り１週間になりました。

• 荒川ウォーキング・ちょこっとラン☀️

• さらさら雨の中での近所公園ランニング

• 小金井公園・自転車道ランニング

• チャレンジ富士五湖に向け，皇居ラン行えました。

• いつ以来かな　「ランナーズハイ」　味わう。

• 走れることへの感謝の心　　今日の走りを忘れずに

• 第10肋骨　骨折でした。

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