デルデル呼吸指導日記-26-便秘解消に向けて
続報です。
60代の男性ですが、久し振り（3ヶ月振り）に連絡がありました。
「毎日出ています。残便感は月に1～2回ありますが。」とのこと。
嬉しく思いました。それほど息んではないそうですが、
残念ながら、‘快便’とまでは行ってないようでした。
もう少し、だと思います。
線維筋痛症の人には顎関節症も多いのですが、
顎の関節の問題ではなく筋肉の凝り、突っ張りですから当然と
言えば当然なのかもしれません。
歯軋り（はぎしり）との関連もあるのですが、
北九州市のクサバ歯科の草場先生がデルデル呼吸の効果を
認めてくださっています。
↓
mhtml:http://www.kusaden.com/deruderu.mht!deruderu.files/frame.htm
※ブラキシズム (Bruxism) とは、睡眠時や覚醒時を問わず、歯を動的、
若しくは静的にすり合せたり、噛み締めたりする非機能性咬合習癖の
一形態である。様々な動作を包括した広義の「歯ぎしり（歯軋り）」
を指し、咬合神経症とも呼ばれる。（ウィキペディア）
デルデル呼吸が身について分かったのですが、
息を吐いていると、顎関節のところが
‘フワーッ’と開いた感覚、緩んだ感じになります。
６０代の女性です。
若い頃から過敏性腸症候群で、内科などに
かかっていた方で
昨年呼吸法を２回練習しただけで、
「良くなっていたんですが、最近また調子が悪くなって・・・」
久しぶりに受診されました。
前回受診後の経過を知りませんでしたから
わずか２回の練習だけで、その後順調だったことを聞いて
私自身かなりの驚きでした。
暫く呼吸法を気をつけて行っていたけど、
最近怠り気味で、とのことでした。
最近のやり方をチェックすると…
やはりやり方が違っていました。
お腹を膨らませたり、へこませたり。
やはりしっかり練習を重ねないと、
体が憶えてくれないようです。
楽に息が吐けて、お腹がしぼむ、のです。
すると、
［腸が圧迫から解放されて喜ぶ］ のです。
きっとまた良くなることでしょう。
今発売中の『日経ヘルス』６月号５２ページに
「あらき心療クリニック」が登場です。
【腸＆お尻の悩みを相談できる病院リスト】
便秘 のところにリストアップされています。
実は昨年の５月号にデルデル呼吸が紹介されたのですが、
先日便秘解消で受診できる医療機関として名前を出してもいいか、
という問い合わせがありました。
（どんなのか分からないけど）出してもらえるるならどうぞ、
と（タメライを感じながら）返事をしていたのですが…
こんな形で紹介されるとはちょっとビックリです。
昨年取材にきてくれた担当の方が、
［一般の腹式呼吸との違い］
［デルデル呼吸の効果］
などについてかなりよく理解してくれたからのようです。
今日受診された方の中でも
「お通じは（も）バッチリです」という方が。
嬉しいですね。
腰痛の原因として考えられている疾患の一つに
椎間板ヘルニアがあります。
実は
椎間板ヘルニアは腰痛の原因ではありえない
神経がヘルニアで圧迫されて痛みが生じることはありえない
という有力な考え方があります。腰痛は筋肉が引き攣ったり痙攣を起こして
いるというものなのです。神経生理学的に神経が圧迫されて痛みは
起こり得ないというものです。私もその考え方に一票を投ずる者です。
という訳で、治療は、筋肉をやわらげることになるのですが、
治療法はさて置き、ネットで検索していて見つけたことに
‘犬も椎間板ヘルニアになる’
そんなバカな！ 人が直立歩行になったが故に
脊椎（頚椎や腰椎など）に重たい頭などが負荷となって…
犬にも椎間板ヘルニアの手術が行われていることを
初めて知りました。
さらに調べていると、それを否定するものも見つかりました。
鍼治療でよくなるとか、他にもあるようですが、
とにかくヘルニアの手術で、一生歩きにくくなったりする
犠牲者（犠牲犬）が圧倒的に多いようです。
何もしなければ回復することも多いのに、です。
人間でも整形外科手術によって、一生足を引きずったり杖をついたり…
もっと筋肉のことを真剣に考える必要があるでしょう。
整形外科医は手術して、「却ってひどくなった」という患者さんに
「そういうこともあります」…
それでは済まされません。
犬さんに対してもそうですが…