６０代の女性です。
若い頃から過敏性腸症候群で、内科などに
かかっていた方で
昨年呼吸法を２回練習しただけで、
「良くなっていたんですが、最近また調子が悪くなって・・・」
久しぶりに受診されました。
前回受診後の経過を知りませんでしたから
わずか２回の練習だけで、その後順調だったことを聞いて
私自身かなりの驚きでした。
暫く呼吸法を気をつけて行っていたけど、
最近怠り気味で、とのことでした。
最近のやり方をチェックすると…
やはりやり方が違っていました。
お腹を膨らませたり、へこませたり。
やはりしっかり練習を重ねないと、
体が憶えてくれないようです。
楽に息が吐けて、お腹がしぼむ、のです。
すると、
［腸が圧迫から解放されて喜ぶ］ のです。
きっとまた良くなることでしょう。