3月31日の記事の
痛みが直ぐに？軽くなった60代の女性のその後
「全身の痛みが殆ど無くなりました」
まだ日常的にデルデル呼吸をするところまでには
なっていませんが、仰向けに寝ている時は
かなり上手にできるようになっています。
長年続いていた痛みが驚くほどに。
便通も好調をキープとのことでした。
30代の女性
動悸、すぐ息苦しくなる（パニック発作に近い）、情緒不安定になりやすい
生理痛がひどい、冷えも・・・
ということで、呼吸療法外来を利用していただきました。
すぐに動悸はあまりしなくなり、気分的にも安定してきていて
私自身は生理痛のことは忘れていたのですが、
「今回、全然痛みがなくて出血が始まって、不正出血かと思った」
とのこと。次が楽しみ？
もう一人、線維筋痛症の女性でやはり30代。
デルデル呼吸はかなりの回数をして非常に上手くできて
普段の呼吸も変わってきていますが、
線維筋痛症の症状もかなりよくなり（歯科的治療も始めたのですが）
「生理痛は良くなりました」との発現。
鎮痛剤も今は全然使っていないとのことです。
デルデル呼吸が生理痛に効くと言ってもすぐには
理解してもらえないと思いますが、
‘間違いなく効く。これが一番だろう’
そう考えています。
姿勢の悪さ、呼吸の窮屈さなどが重なって
［腹部が圧迫されていて、子宮が苦しんでいる］
はずです。子宮に限らず腹部内蔵全てに言えることでしょうが。
３０代の女性
腰痛や冷え症がひどかったのですが
数回の練習で
冷えは気にならなくなり、腰痛もなくなった。
「顔など、肌の色艶が良くなった」
と人から言われます、とのこと。
確かに初めとは全然違うようです。
お腹の圧迫が緩むと、それだけで
とくに下肢からの（腹部内も）
静脈血、リンパの流れが良くなりますが
普段から楽に息が吐けるようになると
あるいは
楽に息が吐けて、お腹だけでなく
全身の余計な力が抜ける（圧迫が緩む）と
顔も含めて上半身の血液やリンパの流れも
良くなる筈。
吹き出物が目立たなくなる人が結構いますが
理由はその辺りだろうと考えられます。
数年前に便秘で呼吸法を勧めた人から
「吹き出物が出なくなった」と聞かされて
便秘が良くなったからかと思ったのですが
（一般にはそう言う人が多いようですが）
どうもリンパの流れが良くなることが大きい。
そう思います。
６０代の女性
１０年以上前から全身の痛み。
膝、腕から肩に。急に親指か痛くなったり。
寝ている時にもあちこち痛くなる・・・
横向きに寝ると膝の内側が合わさって痛い。
肩とかもナイフで切られるみたいに痛い・・・
線維筋痛症と診断できる人。
デルデル呼吸が非常に上手くできて
２週間（２回）の練習後
「お蔭さまで日に日に良くなってきました。
もともと便秘ではなかったけど、便通も
信じられない程よくなりました。」
そう簡単には良くならないことが多いのですが、
この方の場合は、見通しがかなり明るいようです。
続報が出来れば、と思っています。
３０代の男性
［腹痛が治らない、息苦しい］
直ぐにトイレに行きたくなるので、乗り物に乗って
移動する時に困る。その他色々困る
かなり前からで、内科など何ヶ所も受診して、検査も
受けたけど・・・
軽い抗不安薬も効果的でしたが、お腹の圧迫に
気をつけて呼吸法も。
比較的すぐに有形便になり、腹痛もかなり軽くなり
トイレの回数が激減。
呼吸法は１回簡単にやっただけですが、お腹を圧迫
しないことに気をつけるようになって、それがいいみたい
とのことでした。
「お腹を圧迫しないこと」
下痢気味の方は
少しでも気をつけると効果を実感できるかもしれません。