腸年齢セルフチェック！
自分で思っているよりも
あなたの腸は老化しているかも！
腸が老化すると病気になりやすくなり
肌などの見た目も一緒に老けていきます。
あなたはいくつあてはまりますか？
□ 便秘、もしくは下痢気味
□ 便が硬くて出にくい
□ 便の色が黒っぽい
□ 便やおならが臭い
□ 野菜をあまり食べない
□ 肉が好きでよく食べる
□ 牛乳や乳製品が嫌い
□ 運動不足だと思う
□ 顔色が悪く老けてみえる
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実年齢と腸年齢に差があったら
いますぐ生活習慣を見直さないといけません！
腸活は早く始めればそれだけ
将来の健康の差が開きますよー！
［0個］ 腸内は善玉菌が優勢。腸年齢は実年齢より若い！
［1〜2個］ 腸内は善玉菌が優勢。腸年齢は実年齢と同じくらい！
［3〜5個］ 腸年齢は実年齢より上の可能性が！食生活を考え直そう！
［6〜8個］ 悪玉菌が優勢。肌あれや不調は腸内環境の悪化が原因です！
［9個］ 悪玉菌が優勢。腸年齢は実年齢の30歳以上も上の可能性が！
どうでしたか？
もしも腸活をスタートした方がいいかも！
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2類の発酵調味料を作り、
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今回は塩麴と醤油麹を
一緒に作りますよ！！
だから、そこまで
楽しみに作るのを待っているところ
なんです。
麹を取り入れることで
どんな効果が期待できるのか。
腸活ってなんで大切なの？
などなど
食育×幼児教育アドバイザー
藤井 菜月さんと
一緒に楽しく分かりやすく
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