腸内フローラを整えるとどうなる？

 

 

 

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頑固な便秘に

悩まれている女性必見！！

 

20年以上

頑固な便秘に悩んだ私が、
発酵食品と麹を取り入れ、

簡単・時短腸活で
便秘改善！！

近藤さおりですラブラブ

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腸内フローラを整えると

腸が健康になります！！

 

 

腸内細菌の理想的なバランスは、

 

　　２　　：　　１　　　：　　７

善玉菌　　悪玉菌　　日和見菌

 

日和見菌は善玉菌、悪玉菌の

どちらか割合が優勢なほうに

見方をするので、

善玉菌を増やしておくことで

腸が健康になれるからです。

 

 

例えば、

悪玉菌が優勢になると、

便秘や下痢、お腹の張りなど

健康上の問題が起こります。

 

 

それを防ぐには、

善玉菌を増やし、

腸内細菌をバランスよくすることが

大切です。

 

 

腸を整え、

健康になり、

元気に生活しましょう！！

 

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