健康でありたいなら、
食事をしっかりとりましょう！！
食事は、
人間の身体や心を作る
栄養を摂取でき、
私たちが生きていくうえで
とっても大切なんです。
食事を抜いたりすると、
私たちに必要な栄養が
不足して、悪影響が…。
例えば、
身体の不調だったり、
活力がでなくなったり、
病気になったり…。
不調な身体で生活するって
本当に辛い。
せっかく過ごすなら、
気分も明るく
気持ちよくいきたい！！
だからこそ、
日々の食事には気を遣っています。
糖質
タンパク質
脂質
この三大栄養素を意識して
バランスよく取っていきましょうね！！
只今、
私がおすすめする麹を使った
2種類の発酵調味料を作り、
さらには腸活の大切さも
学べる
『オンライン親子腸活教室』
を開催します。
今回は塩麴と醤油麹を
一緒に作りますよ！！
麹を取り入れることで
どんな効果が期待できるのか。
腸活の大切さ
などを
食育×幼児教育アドバイザー
藤井 菜月さんと
一緒に楽しく分かりやすく
お伝えします。
公式ライン
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簡単・時短
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