食養生で何かがすぐに劇的に変わったわけではありません。
（残念ながらｗ）
だけど、細くながーく自分にとってストレスがない程度に
続けていくことで
小さな変化があらわれるようになりました。
今回は3つの変化についてご紹介します。
①不調が改善した！
自分自身の不調の原因だった副鼻腔炎が改善し、
中性脂肪の数値も下がりました。
ヨガをしても治らなかった辛さから解放された時の
嬉しさ。
頭痛がないだけで
日常が明るく、ポジティブになる。
腰痛など不調を経験した方であれば、
想像がつきやすいと思います。
副鼻腔炎が酷いときは
一時間のランチタイムを利用して病院に行っていたのですが
病院へ行く必要がなくなり
その時間を夕食を作ったり
自分の時間に充てることが出来る。
時間はもちろんの事、
通院費用や薬代も払う必要がなくなる。
通院費にお金を使うより
好きな事や
健康を維持するために使いたいものです。
そして二つ目。
②子供が食に興味を持ち始めた
子供達自身で卵焼きを作ったり
白玉粉をこねこねして団子を作ったり。
全く手伝いをしなかったのですが
興味があればやってくれるんだなと＾＾；
私がデスクワークのお仕事している間に
おかずが一品出来ている（卵焼き）という状況も！
最高！！！ｗ
そして最後に・・・
③食事を考えるのが楽しくなった
まず、スーパーが楽しくなりました＾＾
季節の食材や
以前はスルーしていたコーナーにも
目が行くようになりました♪
メニューを考えるときも
今の季節だったら
さっぱりするお酢を使ったり
人参たっぷりの人参ポタージュを作ったり。
季節に基づいて献立を考えます。
薬膳って難しそうですが
案外シンプルです。
自分自身や家族の体調をみて
季節に合った料理を作る。
これがベースです。
家族一人一人に合わせることは出来ませんが
それなりにオーダーメイドの料理が
作れるようになります。
その他にも沢山の学びや気づきがあります♪
またご紹介しますね！
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こちらの記事も参考にしてください！
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