アンチエイジング

皆さんこんにちは！

ＧＷいかがお過ごしでしょうか？？

なにやら若年性更年期障害が増えてるんですって？

原因は老化なんでしょうね。

要因は運動不足と細胞の糖化といったところでしょうか。

現代ではそこらじゅうに甘いものが売っててすぐに食べられる環境なので過剰摂取傾向なんでしょうね。

糖化とサラッと書きましたが糖化とは糖がたんぱく質や脂質に結合してしまう反応で老化の原因らしいです。

糖は即効性のエネルギーなので摂取したらすぐに消費してあげましょう！

使われないと脂質に変換されて蓄積されます。使われないし脂質が増えると老化原因になるかも知れませんしね。

“人”を“良”くすると書いて“食”です。

食べるということは体の内側から変えるのに一番重要かもしれません。

美容も健康もエイジングケアというのは外からなかなか変えづらい、体の内側から変えていかなければなりません。

運動と食生活を整えて本来の体の機能を正常化しましょう！！

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20代の更年期障害が増加。あなたは大丈夫？
更年期障害といえば、生理が終わりかける40代後半から50代くらいの女性に見られる症状、というイメージ..........≪続きを読む≫

[アメーバニュース]

最近のブログでは主にダイエット関連のことばかり書いてる気がします。

それって自分が一番きにしてるからかな（；^ω^）

そもそもカロリーっていうけどカロリーって何？って思ったことないですか？

カロリーとはラテン語で熱という意味であります。

つまり人間でいう産生熱であります。脂質や糖質を代謝分解したときにでる熱ということでいいのかな？

熱はエネルギーを作った時に出来る副産物みたいなもんです。

カロリーを使う由来は

、「1グラム の水 の温度 を標準大気圧 下で1℃ 上げるのに必要な熱量」らしいです。

わかりましたか？

ちなみにくだらない雑学なんですが

切手の裏をペロッと舐めたときのカロリーは２ｋｃａｌらしいです。

ノンカロリーと表示されてる食品にもカロリーがあります。

・・・・終わりです（；^ω^）

色んな食品のカロリー表示ってあるんですがあれって本当なのかな？っていつも思います。。

私は結構気にして買って一日の総摂取カロリーを計算してるんすがなぜかもう痩せないんですよね・・・・

あれはきっと表示をごまかしてるに違いない！うんうんそうだ(｀・ω・´)

(ガサゴソッ)←チョコレートの袋を開ける音

・・・・・ダイエット中の方は手の届く範囲にお菓子などを置くのはやめましょう(；´∀｀)

今日は趣向を変えて一般記事

みなさんこんにちは！

今日はファッションの記事があったので書いてみます！

男性のファッションに対する異性の目って厳しいのでしょうか？？

私は最近異性にプライベートで会うこともなく適当な格好をいつもしています。。。

用賀から出ないんですね～（；^ω^）

お披露目する機会がなければ服って買わないですね。

はて、最近いつ洋服買ったけな？

これでデートに行くわけじゃありませんがバイク乗りなのでバイカーファッションが好きです♪

カッコよくないですか( ^ω^ )３年前の写真なんですが

お気に入りのバイク！

開業資金の為に犠牲になった子・・・・・

スズキＧＳＸ－Ｒ１０００子ちゃんです( ；∀；)

先日ヤフオクを見てたらこの子が売りに出されてました。

その時すでに新しい子を授かってたので買い戻せませんでした( ´Д｀)

話は戻りますが、気が付くと最近全身ユニクロコーデになってることが多々あります（；^ω^）

緊張感がない毎日を送ってる証拠です。。。

昔働いてた治療院に毎日スーツで通勤してくる人がいました。

そういう気持ちって大事ですね。

通勤途中に利用者様に会う機会があると思うのでやはりだらしない恰好してると治療家としてはだめだと思うので見習うべきところであります。

でも結局スーツは着ませんでしたが(；´∀｀)

やはりケーシー(白衣)が一番しっくりきますね♪

ふざけてスイマセン・・・・

昔働いてた所の写真です。

ちなみにこのマッサージ受けてるのは元同僚で日ハムの新庄選手や森本選手に同行していたスポーツトレーナーです。

デートの時に着てこられると引く男性のファッションランキング
もう、「おうちデート」にするしかない!?　ピクニックやオペラ鑑賞など、デートの内容によってふさわしい..........≪続きを読む≫

[アメーバニュース] 　　

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５月に入りましたね！ＧＷの方はゆっくり休めるといいですね♪

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皆さんは今までしてきたファッションで黒歴史ありますか？

男には強そうに見せたり少し不良っぽい方がモテたり(幻想)すると思い込む時期があります。

私も例にもれずそんな時期もありました(；´∀｀)

その時シルバーのアクセサリーが流行ってたのでしてましたねクロムハーツとか。。。

今見るとなぜこれをしてたんだろうと。。。しかも指輪をハメると指に微妙に刺さるデザインだったり。

クロスのペンダントだったり・・・・

今はできないなぁ・・・・

って言いながら数年後に今の自分のファッションもそう思うのかな？

ちなみに↑のお馬さんの被り物は立派な黒歴史です(笑)

くびれ

くびれを作るって難しそうですよね。

・肋骨の下部

・おへその周り(ウエスト)

・骨盤の一番上の周り(ヒップ)

以上によって構成されるのがくびれかと。。

ここのサイズの高低差があるかないかでくびれが決まるわけで。

つまりいくらおへその周りのサイズが少なくても骨盤のサイズが小さかったらくびれがうまれ辛いかなと・・・

・

極端に言えばウエスト１００ｃｍでもヒップ１５０ｃｍならくびれになるわけで。

今のは周囲のサイズだけどさらに立ての長さが要素として加わる訳で。

結構先天的な要素が大きいかもしれません。成長期すぎたら背は伸びないのでね。

出来る範囲でやりましょう！

たぶん女性が理想としているのはしなやかで丸みのある尚且つ少しシュッとシャープなラインが見えるようなウエストだと思うんですよね。

それにはお腹のラインを構成する組織、脂肪などを減らして張りのある筋肉を作りたいですね。

ウエストのラインで“腹横筋”“腹斜筋”というのが注目されますが、

私が注目しているのは“広背筋”“腸腰筋”です！

“広背筋”は先日もブログに書きましたが背筋の一種で綺麗なくびれを作るのに効果的です。

この筋肉は腰のあたりで腰背腱膜(ようはいけんまく)というのに繋がっていてこれを広背筋が引っ張り上げてくれることによりシャープなラインがうまれます。 鍛え方は懸垂、水泳のクロールなどです。

そして“腸腰筋”はプリッとしたヒップを作ります。

腰椎をお腹の方に引っ張る筋肉で相対的に骨盤が後ろに行くためお尻が持ち上がります！

代表的なのは短距離走の陸上選手です。

男女ともお尻が持ち上がって大体の人がウエストがくびれてます。 鍛え方はモモあげ運動です。

もちろんニュース記事の鎖骨のあたりのリンパの流れを良くするのも効果あります！ 併用して健康にくびれを作ってみてはいかがでしょうか(^^)

10日でくびれを作る方法 女性誌レビュー／雑誌「VoCE」6月号では、「10日で『くびれ』をつくる法」と題した特集が組まれてい..........≪続きを読む≫

[アメーバニュース]

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最近糖質を減らしているのでお腹が減ってます(；´∀｀) そこで以前話題になったさつまいもダイエットというのを思い出して焼き芋を買いに行こうと思うんですが季節がら焼き芋が売ってません( ；∀；)

なのでスーパーでさつまいも買って来て自宅で蒸かそうかと♪ 甘くって美味しいですよねさつまいも！！食物繊維もたっぷりで腹持ちもいい（・∀・）！

皆さんは定番のダイエットフードってありますか？

懸垂おじさん

皆さんこんにちは！
そろそろ夏に向けて肌を露出する機会が増えてくる季節なのでトレーニングやダイエットに興味がある人が多いと思いますので最近はその手の日記を多く上げるようにしています！

私はといいますと“家トレ”を続けてます！
以前の筋トレ生活の日記で我が家の立派なえもんかけ・・・・おっと間違えた、懸垂スタンドを購入して一回も出来ないというのを書いたのですがその後ずっと続けてまして最近はかなりできるようになってきました！

その様子がコチラ

ん？背中と脇腹のお肉ちゃんが・・・
まぁ細かいことは気にしないでください（；^ω^）
(・・・・脇腹ぇ)

懸垂＝チンニングの正しいフォームは

肩幅より広めに
順手で握り
エビ反りになり(重要)
ブラブラしないように
ゆっくり反動をつけずに
両方の肩甲骨を背骨にひきつけるように
胸でバーを迎えに行くように

上げるべし！！！です(^^)
変なフォームでやると腕や僧帽筋に効いたりしますので注意してね！

ちなみにこれはワイドグリップといい肩幅よりもかなり広めに握ります。
これがかなり大変(； ･`д･´)
これで限界までやっても握る幅を狭めるとまたひょいひょい上がります。

ちなみに広背筋という筋肉をターゲットに鍛えられます。

男性なら広い背中、女性なら引き締まった背中やウエストラインを作れます。

今これに20キロのダンベルを体にぶら下げて5回上がるようになりました♪

まぁそれでも大して発達しないんですがね(；´∀｀)

しかし自分の背中の写真って初めて撮りました。
けっこう情けないもんですね。。。。私の場合脊柱起立筋群が弱いんだなってこの写真からわかります。

みんなさんは自分で自分の背中の写真って撮ったことありますか？
写真や動画に撮って客観的に見るのってすごく自覚がわきます。

背中のスタイルって普段意識しないんですが色んな人を観察してると年齢が出るなって思いました。

女性は筋トレするとムキムキになるんじゃないかと心配になるかもですが、男性の私でさえ
かなりやってもムキムキにはならないので安心してトライしてください！

姿勢が悪いと指摘されたり自覚がある人は是非鍛えましょう！
背筋は自前の姿勢矯正器具です。

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今日からゴールデンウィークですね！
初めの3日は天気いいみたいです、お出かけの方は良かったですね！
私の夢はいつかＧＷやお盆、正月などをハワイなどでリッチに過ごしてみたいということです。

その時期って料金が高いじゃないですか。普段の３～5倍くらいになりますよね。
そんな料金なんか気にしなくてもいいような身分になりたいです。

それと同じく値札なんかみないで服が買えるようになりたいな～なんてｗ

皆さん経験あると思うんですが、「あっこれいいな～」って思って値段見たら「げっ！？」
ってことないですか？
私はそれによってまた購買意欲がそそられるようになって貧乏人スパイラルに陥るわけなんですが。。。。。

そしてたまに無理に買ってしまった時の罪悪感ったら・・・・
さらに所有してから気付く「これいらなかったんちゃう？」と達成感の後に来る虚無感
(´ε｀；)

逆にいうとリッチであればそこまで物って欲しくなくなるのかな？と

お金って便利な世界共通のツールなんですが多い少ないで心まで変えてしまうものなんだなーって常に思います。
それって自分がお金に振り回される未熟な人間なんだなって確認させられてるようで。

どうせなら使って良かったと思うような気持ちいい使い方を心がけるようにしたいですね♪

さて今日も楽天とアマゾンをネットで徘徊しましょうかね(^^)←だめだこりゃ


では良いゴールデンウィークをお過ごしください！！

ダイエット(今日は長文です)

みなさんこんにちは！
今日もアメーバニュースの記事に沿って書きます。主に１０年前より１０キロ肥えてしまった人にお送りします。

何のために皆さんはダイエットしますか？

見た目や健康のためなどがありますが私は仕事のために痩せました。

どうやって痩せたかといいますと、説明は一言でできます。

『絶食』です♪
過去の記事を読んでる方は知ってると思います。

約2か月で１２キロ痩せました。その後ノロウィルスにかかり―１５キロになったんですが
‐３キロはすぐに戻りましたｗ


正直お勧めしません。
何故か？
リバウンドしやすいからです。

なぜリバウンドするか？
目標を“痩せる”っていうだけの短期目標にしてるだけで中長期的に考ええないからです。
(ココ大事)

単純に痩せるだけなら一か月ストイックに我慢すればできます。
そこで我慢から解放されて、助走の付いたパンチみたいに威力あるリバウンドが来てダイエット前より肥える訳です。

昔から思ってたんですがダイエットを何故みんなマイブームにするのか？

期間的なマイブームダイエット程意味もなく不健康なものはないと思います。

１年通してみると
正月　今年こそはダイエットを決意

１月４日　まだ何もしてない

１～３月　寒いから外で運動できないと言い訳をする

４～６月　重い腰が上がらない ←今ココ

７，８月　露出が増えてやばいと思い極端なダイエット(食事制限など)

９～１０月　思いのほか落ちて安心して食べる。しかも食べ物が美味い。その後徐々に増え始め・・・

１１月末　リバウンドじゃないかと疑うがまた痩せる自信があるので本能のおもむくままに

１２月末　去年より少し肥えた私完成



みたいな感じになっていないでしょうか？？　

それとは別に長期的な目標だけで夢で終わってしまう方もいるのでは。。。


これの対象者は主に体重が１０年で１０キロ増えてしまった方にお話ししてます。

ダイエットは一過性のブームではなく自分のライフワークにこの先ずっと取り入れて行こうと思って計画を立てたほうがいいですね。主に運動療法がいいと思います。

でも人間結果が欲しいもんです。成功報酬(体重減量)なしにハードワークはなかなかしないですね。

なのでそういう長期的な組み立てができて「絶対成功させる！！」と意志の固い方に限っては“絶食”などの極端なダイエットは“あり”だと思います。

なぜ“あり”かというとその後の運動が体重の大幅な減量で飛躍的に楽になるからです。

はなから無理な運動で痩せようとするとほぼ失敗します。

何故かって？
今までそれが出来ていれば肥えてません。

それに重く使ったことない体を駆使すれば故障してしばらく運動できなくなります。
さらに運動による脂肪燃焼などは大して効果ありません。

成功報酬だけを求めてる意志の弱い人にはがっかりしてすぐにやめてしまうことこの上ないです。
だったら軽くして今後楽に楽しく運動を続けるための絶食なら“あり”です！



え～結局精神論みたいな感じで書きましたが結局理屈であーだこーだ言っても実行するのは自分だし自分を動かしているのは心なので（；^ω^）


そしてさっきから絶食絶食書きましたが痩せた私を見てたいていの人にこれを話すと
「私には無理」
とテンプレートのような返事が返ってきます。

私もかなりキツイと思うのでやめた方がいいかなと・・・・

ではたまに書いてるけど再度ご紹介！

うちの院に来る人に勧めてる方法。どこでも紹介されてる、しかし確実に実行した人は必ず大幅に痩せている方法！！ズバリ！！
『炭水化物糖質抜きダイエット』！！

一番落ちた人は90ｋｇ→75ｋｇ
平均でも7,8ｋｇは痩せてます！

ご飯、麺類、パンなどの主食系が主ですね。
これに関しては「炭水化物ダイエット」で検索した方が早いですね。

炭水化物以外は油ものやたんぱく質は制限ないみたいです。


ただし！！成長期の学生や疾患のある人はやってはだめです！！！


健康な人のみチャレンジしてください！

　　
ちなみに人間も動物です。
お肉も食べる雑食です。
自然界であまり豊食ってありえないわけで我々の体は少しの飢餓なら耐えられるように出来てます。

飢餓により血糖値をあげるホルモンは数種類あります。

逆に血糖値を下げるホルモンは１種類しかありません。
下げる必要があまりないからです。
皆さんが良く聞く“インスリン”がそれです。

人間が豊食になったのって人類の歴史１５万年のうちほんの数百年くらいです。
現在のようになったのは戦後くらいからじゃないですかね。

何が言いたいかというと今の３食きちんと食べなきゃいけないって考えが自然界では不自然だと思うということです。



いかがでしたでしょうか？

もう一度書きますがこれは１０年前より１０キロ増えてしまった人にお送りしてます。

女性はダイエットを気にしすぎて痩せすぎな傾向だと思います。

そこに過剰なダイエットはストレスから過食や拒食を生みますのでその辺は慎重に計画立ててくださいね！！


最後にあまり流行り言葉なので使いたくないんですがダイエット始めるなら

今でしょう！！！

明日やろうはバカ野郎です(スイマセン言葉づかい悪くて・・・)

今この場から始めることをお勧めします(^^)

計画はいつでも変更できます。
肝心なのは始めることです！！






ダイエットに励むも失敗し続ける負け女子5のダメ行動


だんだん暖かくなり肌の露出が増えてくるこの季節、「今年こそ痩せる！」と決意を新たにしている女性多いは..........≪続きを読む≫

[アメーバニュース]

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書いてるうちに力が入ってしまい変な文章になってしまいましたがニュアンスだけでも伝わってくれたらなと思います（；^ω^）
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最近ＨＰを作ってもらったのですがＩＴ用語が苦手でたまにわかったふりして話してました。
皆さんもそんな経験ないですか？？たとえばテキストって言ってピンときたり簡潔に説明できますか？
というわけで日常で使えない変なＩＴ用語をご紹介


アイコン：藍と紺を混ぜた色

オンライン：綱渡り

メガバイト：100万円くらいのアルバイト

ギガバイト：10億円くらいのアルバイト

テラバイト：寺でのバイト

ユビキタス：職人用語「指を切りました」

サーバー：お寿司屋や魚屋さんでの鯖の粋な呼び方

ソフトウェア：やわらかい衣服

トラックバック：貨物自動車がバックするさま

マイクロソフト：極小のソフトクリーム　ソフト＞ミニソフト＞マイクロソフト

ブリーフケース：パンツを入れるケース




こんな勘違いをしている方は・・・・・いないですよね(；´∀｀)

でも苦手な方も多いはず。

苦手な方はいろいろ調べてみてみてくださいね！知ってて損なことはないので(^^)

アメーバニュース記事「ホウレイ線」について

http://ameblo.jp/apple--core/

さっき書いた美容鍼についてのブログです！

気になった方はどうぞ(^^)

ほうれい線をつくり出す5つの生活習慣とは？
クッキリとした口周りのほうれい線。コレがあるだけで、一気に老け顔が加速します。昔の自分の写真と今の顔..........≪続きを読む≫

美容鍼灸をやってて

今日は実際にやってる施術の内容をお話しします。本当はあまり教えたくないんですがたまにはいいですよね（；^ω^）

美容鍼灸をやっててよくあるパターンなんですが
まずご自身のお顔を鏡でみていただくと左右で顔の形違うんですよね。
特に口角の高さが違います。
↓の私の顔が典型的なんですが下あごが赤い矢印の方にあがってます。よく見ると口角は上がってるのに目は左の方が下がってます。
ホウレイ線も左の方が深いですね。

ご存知かわかりませんが下顎って筋肉だけでブランブランぶらさがってるだけなんですね。

勘違いしやすいのですがこれは左の口角が頬筋の発達でリフトアップしてるのではなく
噛む筋肉つまり咬筋、翼突筋、側頭筋などが委縮して
頬骨あたりを中心に目の周りの眼輪筋や下あごが引っ張られて歪んでるんです。

こういう状態はほとんどの人にみられます。

そしてどちらの奥歯で物を噛んでるかを質問すると大体反対側で噛んでる(私の場合右)
ことがほとんどです。

利き腕があるように耳や目匂いを嗅ぐなど“利き○○”ってあります。電話なんかいい例ですね。どちらかが聞き取りやすいはずです。

使いやすい方を無意識に駆使します。そして往々にして“利き”側が正常な場合が多いです。活性化してるんでしょうか？

逆に使われない方は退化してるように思えます。

噛む筋肉もそうです。
歯間ブラシ使う方は片方だけ食べかすがついてることに気が付いてると思うんですが。。

なので噛む筋肉群を緩めてあげるのがまず美容鍼灸の第一歩だと思います。

私の院の美容鍼灸は表情筋はもちろん噛む筋肉群にも刺激を入れます。表情筋は１ｃｍ未満しか刺しませんが噛む筋群は３ｃｍ位刺さります。まあそれ以上は企業秘密ってやつでおしえられないんですがあることをします。

リフトアップ、ホウレイ線、目じりのシワに効果的です。

余談なんですが“利き”ではない歪んでる方の顔の方に首をかしげてる場合が多く見られます。
　
試しに直立不動の状態から首だけ横にかしげてみてください。
そちらに倒れそうになりませんか？

人はその時無意識に倒れそうな方の肩をあげてバランスをとろうとします。

そうするとバランスが悪くなり首肩のコリに発することが多いです。
なのでその辺も考慮して施術するのが望ましいと思います。

その先の話は長くなるので割愛しますがとにかく美容と健康はリンクしてることが大いにあります。「Ｌｏｏｐ整体はり治療院」ではこういったそれぞれの方にあった施術を提案しています。是非一度おいでください！！


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～アメリカンジョーク～

ジョージ・ブッシュが死んで天国の門番のところにやってきたそうだ。
そこで、門番にこう言われた。

「お前は本物のジョージ・ブッシュか？ならば、証拠を見せよ。アインシュタインがここにやって来たときは、相対性理論について語ってくれた。
ベートーベンが来たときには、ここで運命を演奏してくれた。さて、キミは何をする？」

ブッシュはしばらく考えてこう言った、「ええっと、アインシュタインとベートーベンっていったい誰ですか？」

すると門番は言った、「確かにキミはジョージ・ブッシュだ！疑って悪かったな。さあ、ここを通れ。」



～ジャパニーズジョーク～


ワシントンを訪問した際に同行していた新聞記者が、首相に入れ知恵をしたそうです。

「クリントン大統領に会ったらまず、『How are you?』（調子はいかがですか）と言って握手をすれば
クリントン大統領は『I'm fine, are you』（上々です。あなたはどうですか）と答えるでしょうから、
『Me, too』（私もです）と応じてください」

ところが本番、森首相は「Who are you?」（あなたは誰ですか）と切り出した。

クリントン氏は苦笑しつつも、そこは百戦錬磨の大統領。「「I am Hillary's husband.」（私はヒラリーの夫です）と切り抜けた。

しかし、われらが森首相、筋書き通り
「Me　ｔｏｏ」と断言。さすがのクリントン氏も絶句

最後に森総理は間違いに気づき
「アイムソーリー」と




私はこういうジョークが好きです(^^)
こういうの考え付く人って頭いいなと羨ましく思います！
・・・・あ、森元総理のやつは実話か・・・(；・∀・)

ＴＰＰに参加してこの先の日本の貿易は変わるんでしょうね。アベノミクスも今のところ好調を維持していますしこのまま経済が活性化して好景気になればいいなと安易な考えをいだいております。

最近いろいろ出来るようになってきた

イラストレーターというソフトで自作の地図を作ってみました。



ご存じないと思いますが案内地図って意外と大変な存在なんです。
何気なく見てる商店などの駅からの案内地図。

デザイン代を払って皆さんオシャレに作ってるんですが、そんなの誰も気に止めません。

ましてや自作する人なんかごくわずかだと思います。
慣れると早いんですが初心者には大変な作業です。

その割に誰も褒めてくれない。。( ；∀；)ﾀﾞﾚｶﾎﾒﾃ・・・・・

まぁただの地図なんですがね（；^ω^）皆さんもこれからはちょっと気に止めて色々なお店の地図をよくご覧になってみてはいかがでしょうか。

皆さん試行錯誤して出来上がったアート作品です！


しかし予算がないせいで色んな物を自作してるんですがおかげで色んなスキルが身についてきました(^^)

ちなみに今まではウェブではグーグルマップを埋め込み紙では「ぱど」の地図をコピペしてたんですがちゃんとした奴が欲しくて作ってみました♪
初めての割にはよくできてると思いませんか？

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　　店員「当店のポイントカードはお餅でしょうか」
　　ぼく「えっ」
　　店員「当店のポイントカードはお餅ですか」
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　　ぼく「えっ」
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　　　　　 カードが変わりますよ」
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　　ぼく「なにそれもこわい」
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今日も笑えるコピペをご紹介しました♪

言い間違えや聞き間違えは良くあるんですが最近は携帯やパソコンなどの誤変換が多いですよね。

そういうので恥ずかしい思いや笑ってしまったことはないでしょうか？
家のパソコンが未だにＸＰで辞書がかなりお馬鹿さんなので少しイラッとすることがあります。

パソコンではないんですが昔携帯で友達が
「今何してるの？」と送ってきたので
「帰る途中」と送るつもりが
「蛙とチュウ」と変換され反射的に送信してしまい、返信で
「キモッ！」
と返ってきました(笑)

メールなどを送る際は一度読み返した方がいいですね(；´∀｀)

今日は少しだけ

思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。

言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。

行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。

習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。

性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。

　　　　　　　　　　　　　　　　　～マザーテレサ～



ご存じのとおりマザーテレサは貧困や病気にあえぐ弱い人たちの救済活動に生涯を捧げた、カトリック教会の修道女。

もちろんこの方には賛否両論あるのも知ってる方は知ってるでしょう。
良し悪しの判断は皆様の思うままなので語りませんが、この言葉には感銘を受けました。

好きな言葉です。


みなさんは感銘を受けた言葉はありますか？



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学生のころマックでアルバイトしてたときの事。
わたしはドライブスルー担当で、その日は日曜。
次から次へとやってくる客の対応に追われ、目の回る忙しさだった。

あまりの忙しさにあせってしまって、
「いらっしゃいませコンニチハ。マイクに向かってご注文をどうぞ！」
って言うとこを、
「いらっしゃいませコンニチハ。マイクに向かってコンニチハ！！」

全身から汗がふきでたよ。
モニターの向こうのドライバーも、
「こ、こんにちは…」 とか言ってるし…
　　　　　　　　　　　～笑えるコピペより～

感銘を受けた言葉にちなんで私の好きなコピペも書いてみました(笑)
私も運送屋時代に疲れすぎてて同じような経験があります。

会社などに集配が多かったのでドアを開けて
「毎度～！」と元気よくいつも入って行くのですが、その日は疲労困憊で
トラックの荷台を開いて
「毎度～！」と元気よく言ってしまいました。。。表参道通りのど真ん中でｏｒｚ
２，３人に気づかれてしまいました(；・∀・)

それはまだ良かったんですが車の中でいつも買ったお弁当を食べるんですが
お弁当のふたを開けて
「毎度～！」と・・・・



そんな私も今も元気に生きてます（；^ω^）

はて？マザーテレサに感銘を受けてた人はどこへやら。。。。。

久々の更新

ブログを書いてなかったんですが最近慢性的なネタ不足に陥っています。。。
近況も大して変化なく過ごしております・・・

そうそう去年からやってる家での筋トレ略して家トレなんですが続けています！今月で7か月経ちました(*^。^*)
　
体の変化はというと・・・・う～ん微妙です（；^ω^）
見苦しいので公開はしないんですがなんていうかその～少し筋肉ついたんですがね。

色んな知識を身に着けていくうちに筋肉を発達させるには必要な量の栄養を取らないといけないということで食事管理してたんですが一緒に脂肪も付いてしまうというのが一般らしく
そういうのを「バルグアップ」というそうです。(あってるかな？)

というわけで去年ダイエットした時に比べてなんかプヨプヨしてきました。。

もっとかっこよくシャープなラインが出た体だったら自慢げに画像アップするんですがね(；´∀｀)
一応目標は元日本代表の中田みたいな細マッチョ()を目指してましたが夏までには無理みたいですｗ

あのクラスの人は体脂肪率が１０％切らないといけないんですが現在私は１７％ｏｒｚ

1か月１％落としても8月までに１２％がやっとです。。。無理ですね(笑)

だがとりあえず家トレは続けていきます！

筋トレっていうとなんか運動バカみたいにとらえてる人がいると思うんですが
実際運動とか縁のない人が始めるとこれがまたインテリジェンスな作業であるということに気づかされます。

知識が必要なんですね。
プラス集中力、継続、時間の管理も必要です。

こられを計画立ててやるわけなんですが計画から外れることのほうが多く中々上手くいきません。。


社会人が仕事で忙しい中継続してやるにはかなりの自己管理能力が必要です。

・・・という言い訳はまあここまでにして(；´∀｀)
やってて１番思ったことは食事が大事なんだなってこと。

実際のウェイトトレーニングも大事なんですがそれよりも食事もトレーニングの一環なんだってことを筋トレ趣味の人ならわかるはず。
食事を筋トレと同じくらいの重要性と考えていいでしょう。


え～っと今日はここまでにしときます。

男性のみなさん、もちろん女性もですがこれから夏に向けて肉体改造してみてはいかがでしょうか？
やれば着実に変化していきますので変わると楽しいですよ！

真剣に取り組めば大体２か月半くらいから変わっていくのが自分でもわかります。
夏まであと約３か月半くらいあるので今が最終便です！
今ですよ！
今年こそは！と毎年思ってる人、元旦に今年の目標に肉体改造を掲げてた人！
今日からこの瞬間から思い切ってやってみましょう！！

私も今日からこのプヨプヨを取るべく頑張ります( ^ω^ )

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先日気付かされたんですが、サザエさんのタラちゃん。
髪型を隠すとカツオくんと同じ顔だってことが判明いたしました。
良かったら画面をスクロールして髪を隠して確認してみてください。

いかがでしたか？

みなさん最近サザエさん観てますか？ウィキペディアで調べたりすると色々知らなかった情報がわかりますよね( ^ω^ )

波平さんって５４歳だったんですねｗ老けてるなぁ

ちなみにフネさん、アニメでは温厚なイメージで良妻な設定ですが調べると・・・・
～ウィキより～
アニメではほとんど怒らないが、原作では性格は厳しく、激しい気性の持ち主である。家族を叱る回数も波平より多い。 また、波平の陰口を言ったり、喧嘩中は波平にちょっとした嫌がらせをするなど、アニメではあまり見られない陰湿な一面もある。


らしいですｗ少しイジワル婆さんの要素入ってますねｗ

ちなみにお隣の駅桜新町はサザエさんの発祥の地でとあるセブンイレブンが三河屋さんだそうです。
駅の出入り口にはサザエさんファミリーの銅像が立ってます。
そして最近よく波平さんの頭の毛が取られるという事件がよく起こってます。
犯人は誰でしょう？不届きものですね。
犯人にはそのうち脱毛症の祟りがあることでしょう。

しかし私は地元ながらサザエさん美術館に行ったことがありません。
ので今度行ってみて様子をブログにアップしますね♪


では次回も見てくださいね！ジャンケンポンっ！



























ウフフフフ(´∀｀*)