皆さんこんにちは！
ＧＷいかがお過ごしでしょうか？？
なにやら若年性更年期障害が増えてるんですって？
原因は老化なんでしょうね。
要因は運動不足と細胞の糖化といったところでしょうか。
現代ではそこらじゅうに甘いものが売っててすぐに食べられる環境なので過剰摂取傾向なんでしょうね。
糖化とサラッと書きましたが糖化とは糖がたんぱく質や脂質に結合してしまう反応で老化の原因らしいです。
糖は即効性のエネルギーなので摂取したらすぐに消費してあげましょう！
使われないと脂質に変換されて蓄積されます。使われないし脂質が増えると老化原因になるかも知れませんしね。
“人”を“良”くすると書いて“食”です。
食べるということは体の内側から変えるのに一番重要かもしれません。
美容も健康もエイジングケアというのは外からなかなか変えづらい、体の内側から変えていかなければなりません。
運動と食生活を整えて本来の体の機能を正常化しましょう！！
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20代の更年期障害が増加。あなたは大丈夫？
更年期障害といえば、生理が終わりかける40代後半から50代くらいの女性に見られる症状、というイメージ..........≪続きを読む≫
最近のブログでは主にダイエット関連のことばかり書いてる気がします。
それって自分が一番きにしてるからかな（；^ω^）
そもそもカロリーっていうけどカロリーって何？って思ったことないですか？
カロリーとはラテン語で熱という意味であります。
つまり人間でいう産生熱であります。脂質や糖質を代謝分解したときにでる熱ということでいいのかな？
熱はエネルギーを作った時に出来る副産物みたいなもんです。
カロリーを使う由来は
、「1グラム の水 の温度 を標準大気圧 下で1℃ 上げるのに必要な熱量」らしいです。
わかりましたか？
ちなみにくだらない雑学なんですが
切手の裏をペロッと舐めたときのカロリーは２ｋｃａｌらしいです。
ノンカロリーと表示されてる食品にもカロリーがあります。
・・・・終わりです（；^ω^）
色んな食品のカロリー表示ってあるんですがあれって本当なのかな？っていつも思います。。
私は結構気にして買って一日の総摂取カロリーを計算してるんすがなぜかもう痩せないんですよね・・・・
あれはきっと表示をごまかしてるに違いない！うんうんそうだ(｀・ω・´)
(ガサゴソッ)←チョコレートの袋を開ける音
・・・・・ダイエット中の方は手の届く範囲にお菓子などを置くのはやめましょう(；´∀｀)