中の人との会話

インナーチャイルドならぬ

インナーアダルトもいたようです。

涙がとまらない。。

小さな頃のインナーチャイルドは認知してますが(

初恋の失恋がきちんと消化できてなかったようで

また人を好きになるのが怖いと
当時十代の私は言ってました。

簡単にいうと、ヤられて、音信不通になったんですねー。
付き合うという言葉はあったけど。

こんな感じで当時の私に声をかけていきます。

十代の私「もっと好きって言えば良かった」

今の私「言えば良かったね」

十代の私「また人を好きになるのが怖い。
好きになっていいのかな？」

今の私 「当たり前でしょ？！
無理して合わせなくても
愛し愛される人と恋愛するから大丈夫
に決まってるでしょ？！」
←ここで号泣。
書いててもうるうる。


胸のつっかえがすっと無くなりました。
そして、友達に好き好き言えるように
なりました笑


あと、絵文字を使うのが嫌じゃなくなった笑

❤とか使うのが抵抗あったんです。
女を出したくなくて。



少しずつケアしていこうと思います✨😃
なんか変わるかなー。

インナーチャイルド癒してみた

野菜とどんどん関係ないブログになりつつありますが

健康には心の健康も必要かと思い
また癒してみようかなと。

健康には
体と、食と、魂？を整えるのが必要なので
情報発信色々していきます✨😃

元々心理学を学んでいてインナーチャイルド
、ゲシュタルト、認知行動療法を色々やっておりました。自分を癒したくて。

今回参考にした本は
自分に自信を持つ関係の本。

目新しいことは書いてなかったけど
心メンテナンスはずっと必要とのこと。


な、なんだってえー！！？

確かに日々のストレスは少しずつ蓄積されてくものね。

あとは

楽しいことをするとか
ゲシュタルト療法とか
未来の自分をイメージとかですね。

インナーチャイルド癒してみたんですが
本気で眠いです。
眠い。

食べ吐きがしたくなった時にやったこと

これは摂食障害がひどかった時にやって改善されたものです。


万人に当てはまるわけじゃなく
私の場合なので、参考までに。

それは絵を描くこと。

小さい頃から絵を描くことが好きでしたが
ちょうど摂食障害がはじまったころから
絵をやめてたんです。

勉強しなくてはいけないし
拒食でそんな余裕もなかったですし。


食べ吐きがありつつも
毎日仕事に追われなんとか暮らしていたとき

知人の家に飾ってあった
すっごく素敵な絵が目についたんです。
私「凄く素敵ですね、プロの画家さんの絵ですか？」

知人「いえ、教師の方の絵ですよ～」

その時の衝撃ったら。
こおおんなに素敵な絵を描くのに！
そして、あ、別にお金にならなくても描いていいんだと
思いました。

今考えたら頭固すぎですね。

その数日後から
ふと書いてみようと描いてみました。


すると胸のあたりがほわほわ暖かくなって
毒や色々な想いが抜けてく感じ。

凄く静かで
対象物と私だけの世界が広がって。

平和でした。
こんな平和を感じたのは子供の頃以来。

次の日、毎日のルーティンだった過食がない。
あれ？
毎日だったのが回数減りました。

忘れてきた私の一部を
また拾って戻した感じ。

そこから
少しずつ自分になろうって思って
行動しはじめていきました～。とさ。