仲良し親子だけが知っている！「自分だけ幸せになっていいの？」と悩むあなたに届けたい話

 

愛着障害・自己否定・生きづらさに悩むあなたへ。

 

「感情不安定型」「搾取型」「否定型」「依存型」
「権威型」「過干渉型」「虐待型」――

 

７タイプすべてに当てはまる毒親に育てられ、
大人になってからも脳内の母の声に支配され続けていた私が、
“解毒”コーチングで、たった6カ月で人生が一変。

 

失われた４０年を取り戻すべく、願った以上の夢が次々と現実に。

 

 

３年間でサポートした300名以上のお客様の心を

毒親からの支配から解き放ち、

最速最短で圧倒的な成果を出し続けて
幸せに満ち溢れた人生を生きるサポートをする。

 

己育て専門コーチ　青山未佳（ミカ）

 

プロフィールはこちら

 

 

 

｜毒親家系こそ、自分が一番最初に幸せにならなきゃいけない

 

 

若い頃、仲のいい友人に
「自分の幸せを優先してもいいんだよ」

と言われたとき、
なぜか胸の奥がズキッと痛みました。

 

 

頭では「そうだよね」と思うのに、
心のどこかで

「そんなことしたら、がんばっているお母さんがかわいそう」

って感じてしまう。

 

 

母はずっと苦労してきた。
 

 

私だけが幸せになるなんて申し訳ない。

 

 

だから、一生母の面倒をみないといけない。

 

 

でもね、気づいたんです。
 

 

この家系で“最初に幸せになれる人”が出ない限り、

ずっと苦しみは続くんだって。

 

 

私が幸せになることは、
母を裏切ることじゃなく
“負の連鎖を止めること”

なんだとようやくわかりました。

 

 


｜💭「自分だけ幸せになっていいの？」と感じる人によくあるお悩み

 

 

✅ 家族の中で自分だけがうまくいくと、罪悪感を感じる


✅ 親や家族が苦しんでいると、助けなきゃと焦る
 

✅ 幸せを感じると「どうせ長くは続かない」と不安になる
 

✅ 人生が好転しそうになると、なぜかブレーキをかけてしまう
 

✅ 「私だけ楽をしてはいけない」と思ってしまう

 

 

もし一つでも当てはまるなら、あなたも

「家族の不幸を背負って生きてきた人」かもしれません。

 

 

｜わたしも「幸せになることが怖かった」

 

私も以前、いいことが起きるたびに不安になっていました。

 


「こんなにうまくいくわけない」

 

「いつかバチが当たる」って。

 

 

母はいつも疲れていて、愚痴ばかりこぼしていた。
 

 

だから、“幸せそうにしてはいけない”と、

どこかで思い込んでいたんです。

 

 

笑ったり、ちょっとした贅沢したりすると、

 

「お母さんだって！！」

張り合ってきて潰そうとされたり

 

「調子に乗んなよ！」

と言われてしんどかった。

 

 

でも本当は——
“母が幸せになれなかった人生”を
私が引き継いで生きていただけだったんです。

 

 

｜🔍なぜ「自分だけ幸せになれない」と感じてしまうのか

 

毒親育ちの人の多くは、

幼い頃から「親の感情」を自分の責任にして生きています。

 

 

お母さんが怒っている → 私が悪い
 

お母さんが悲しんでいる → 私が助けなきゃ

 

 

そうして“母の感情の管理人”をしてきたあなたにとって、
自分の幸せを選ぶことは

「母を見捨てること」に感じてしまうのです。

 

 

子ども時代は、間違いではなく

「生き延びるための知恵」だったんです。
 

 

あなたはずっと、

母を救うことで自分の存在を保ってきた。

 

 

だから、幸せになろうとすると、
心のどこかで罪悪感が湧くのは当然のことなんです。

 

 

🌷呪縛を解くヒント｜「お母さんを超えていい」と自分に許可を出す

 

まずは、自分にそっと言ってあげてください。

 

 

「お母さんより幸せになってもいい」
 

「お母さんの人生と、私の人生は違う」

 

 

お母さまと共に不幸でい続けることは

お母さまを幸せにしません。

 

 

あなたが幸せになることは、
お母さんを否定することではありません。

 

 

むしろ、あなたが幸せになる姿を見せることで、
母の魂はようやく安心できるのです。

 

 

“母より幸せになってはいけない”という思い込みを、
今日で終わりにしていきましょう。

 

 

｜今回の記事のまとめ🕊

 
 

「自分だけ幸せになっていいの？」と迷うあなたは、
それだけ深く家族を思いやってきた人。

 

 

でももう、あなたが犠牲になる必要はありません。
 

 

あなたの幸せは、家族を不幸にしない。

 

 

むしろ、あなたが幸せになることこそが、

家族全員の癒しの始まりです。

 

 

行動した人だけが、本当の変化を手にするのです。

 

▽ 今日からできる３つの小さな行動

 

 

STEP.1幸せを感じた瞬間に「これでいい」と小さくつぶやく

 

 

STEP.２親の問題を自分の責任にしないと意識してみる

 

 

STEP.３“罪悪感”を感じたら「これは古い家族のルールだな」と気づく

 

 

焦らず、ゆっくり。

 


今日の幸せを、少しずつ“自分のもの”として受け取っていきましょう🌸

 

 

 

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