今日
ピラティスのグループレッスン
ボクシングジムのフィジカルトレーニングで
同じ質問がありました
「腹筋で起き上がるとき息を吸うの？吐くの？」
人間の動きは 「上がる」ときに吸います
バンザイ する
起き上がる
立ち上がる
また「下りる」ときに吐きます
手や足を下ろす
座る
寝転がる
とすると腹筋運動で起き上がるときは
「吸う」になりますね
空を見上げるときは ？
「吸う」です
首を持ち上げるのも「上がる」動作です
「吐くよ〜〜」っていう人もいます
それは間違ってるの？
どういうことかな？
つづく
❤️
次回のBrushup cafeは
6月 8日(金)
13:00 ～ 15:00 
19:30 ～ 21:30
場所 ： TERUMI ピラティス スタジオ
¥ 2.500 3日前迄 ¥500 割引き リピーター￥100引き
お申込み ： saki.colour@gmail.com
ブラッシュアップ カフェは
SAKI COLOURとの共同企画です
❤️
