学芸大学 TERUMI ピラティス (TERUMI PILATES)

学芸大学 TERUMI ピラティス (TERUMI PILATES)

健康 と かっこよさ は同時にやってくる

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ピラティスは
女性のものでもないし
男性のものでもない
ただ この メソッドは 求める人のために存在し
決して 「何のため」とくくることはない
ある人には 健康を
ある人には 美しさや力強さを
そしてある人には 幸せをもたらす





魔法はありません。
あなたの習慣を変え、考え方を変えて
カラダを作る喜びを味わうのです。


ピラティス.ウォーキング トレーナー TERUMI

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NEW !
テーマ:
私が ボクシングジムに行くと 
今日もAは練習をしていた




彼に最初に会った時 大丈夫だろうか?と心配になるくらい フィジカル ができていなかったし
周りは見下すような態度をしていた




彼は 私の一語一句に真面目に耳を傾け目を見て返事する  
そしてすぐに やり直してみる

私「肩が上がって 呼吸が止まっていたよ 」
A「あっ、はい! そうかもしれません!」

なかなかそう返せるものではない
彼のご両親はとても良いしつけをされたと思う



いつしか 私は ピラティスの仕事に入る前の10分を 彼のトレーニングに当てるようになった





今日は鼻呼吸の大切さを伝えた

鼻呼吸を練習していかないと
試合時にマウスピースで息苦しくなるからだ

鼻呼吸は脳に酸素が入るので 集中力がアップし
姿勢も良くなる

というか 悪い姿勢では鼻でもどこでも
良い呼吸はできない


必要以上に 肩を丸めてボクシングの態勢を作ることがなくなり
肩に無駄な力を入れないですむようになる

試合時 最初から口呼吸をするのとそうでないのとは大きな差がある

シャドーでしっかりと鼻呼吸を練習しよう




多分  他にも良いことはあって
就職活動をするAにとっては損はない

きりりと口を閉じて
自然な鼻呼吸であれは
リキみがないので好印象になるからだ

それをイメージさせると
なるほど  と言う顔をしていた

彼のように 人の話に目と耳を傾けられる人は
必ず 評価されるだろう

いつか その根性を 自分の自信にしてほしい



ピラティスの生徒さんがこう言った

彼、ここんとこ ずっと練習来てるね
偉いね


見ている人はちゃんと見ている
がんばれ A !



❤️

Brushup cafe


9月 7日(金) 

 13:00  15:00  19:30  21:30



場所 : TERUMI ピラティス スタジオ

¥ 2.500  3日前迄 ¥500 割引き 

リピーター¥100引き


お申込みMail : saki.colour@gmail.com  






TERUMI PILATES

HP よりお申し込みも可


ブラッシュアップ カフェ
SAKI COLOURとの共同企画です

❤️

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