🥊
ジムの腹筋トレーニングのメンバー
しょっちゅう足がつる人がいて
ひょっとしたら栄養が足りないかもしれないね
とお話しました
「僕は1人なんだ コンビニに弁当あるし
ジムの帰りはファミレスに行く
なんでもあるからね
料理は 女がするものだから 絶対しない！」
と言っていました
料理をしろと言ってるのじゃなくてね
トレーニングする仲間だから
みんなに健康になってほしいと願っている✨
料理って
手でちぎってカットしてもいい
包丁がなくても できるものはたくさんある
また 野生だねーって笑われそうだけど
スタジオで どうやって時間をかけずに食べるか
考えているのです (笑)
プチトマトはそのまま食べられるし
バナナやリンゴなどは
簡単に手に入る
カラダのために ビタミン摂ろうね！
🍎 🍌 🍏
完熟トマトをザクザク切って 皮ごと炒めると
汁が出てるのでトマトスープが作れる
🍅
生の黄色いズッキーニは
サラダに彩りを添えられるし
歯ごたえのアクセントはクルミでつけられる
🥗
FOOD LESSON
「簡単にできて栄養があるもの」
シンプルで 手がかからない
自分でできる ＝ 誰でもできる
そんなアイデアも
FOOD LESSONでさせていただきました
🥗
❤️
Brushup cafe
5月 18日(金)
13:00 ～ 14:30 
19:30 ～ 21:00
場所 ： TERUMI ピラティス スタジオ
¥ 2.500 3日前迄 ¥500 割引き リピーター￥100引き
お申込み ： saki.colour@gmail.com
ブラッシュアップ カフェは
SAKI COLOURとの共同企画です
❤️
