FOOD LESSONのワークショップでは
食べること と 動くことがセット
エクササイズ付きです
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スタジオでは 確実に覚えていただくために
ウェアーに着替えていただきますが
FOOD LESSONのエクササイズは
簡単で どこでも出来る運動です
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内臓に意識を向けましたエクササイズ
後日いただいたご感想は
•その場から動かないのに汗をかいた〜！
•夜まで体の芯がポカポカしていました
•翌日の 便通の良さにびっくりー！
「内臓 動かし」のエクササイズ
見た目では何をしているのかわからないです(笑)
続けるとこんな効果があります
•内臓の活性化
•内臓脂肪を落とす
•代謝をアップする
•冷え性防止
立ってやってみると
座っている時との違いに驚きがあります
お腹に手を当てて 感じようとする人
腰を使わずにお腹に集中する人
いろいろ 試していただきました
ご参加いただいた皆様
ありがとうございました♡
❤️
Brushup cafe
5月 18日(金)
13:00 ～ 14:30 
19:30 ～ 21:00
場所 ： TERUMI ピラティス スタジオ
¥ 2.500 3日前迄 ¥500 割引き リピーター￥100引き
お申込み ： saki.colour@gmail.com
ブラッシュアップ カフェは
SAKI COLOURとの共同企画です
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