ダイエッターのみなさま〜
食べると太りますか？
ダイエットされる方には
『食べる ＝ 太る』という発想があります
食べることの罪悪感でそういう考えになります
人は ある程度満腹感がないと満足しませんから
お食事は楽しんでいただきたいなと思います
毎回満腹になると動けなくなるし眠くなる(笑)
そこで 胃に手を当てて よーく聞くのです
お腹空いてる？(笑)
目や口が 欲しがっていないか？
「そろそろ食べる時間でしょ！」
と胃ではないところが 欲しがっていない？
腹8分目で過ごすのは理想ですね
FOOD LESSONでは
そんなところにも着目して
美味しく楽しく食べていただくご提案をしています
楽しく食べて 楽しく動いて欲しいです♡
❤️
Brushup cafe
5月 18日(金)
13:00 ～ 14:30 
19:30 ～ 21:00
場所 ： TERUMI ピラティス スタジオ
¥ 2.500 3日前迄 ¥500 割引き リピーター￥100引き
お申込み ： saki.colour@gmail.com
ブラッシュアップ カフェは
SAKI COLOURとの共同企画です
❤️
