今だけ大好きな〇〇を断つ
〇〇を食べないで頑張る
それは どうかな と思います
痩せたいので 「〇〇ダイエット」といったものは
その時は成功しても前の生活に戻ればカラダも戻ってしまいます
TERUMI PILATESでは
食生活の見直しと
生活パターンの見直し
呼吸の見直し
カラダ作りの見直し
気持ちの切り替え
これらを 一生続けられるものにしていくことが
大切だと考えます
これはお客様のお昼寝のお弁当ですが
「女子に必要なモノ」が網羅されています
アボカド、トマト、クルミ、玉ねぎのスライス、ブロッコリー、カボチャのサラダ
🥑
メインはこれ
↓
豚肉のキムチ ごはん
♥︎
別の日のメニューはこれ↓
左上はきゅうりの漬物
醤油と酒で味付けしたサーモンステーキ
サーモンの下は茄子のみそ炒め
♥︎
バランス的にも素晴らしいですね ！
食べたい〜！
こんなお弁当が売っていたら毎日買います(笑)
一生続けられる食生活 の理想的な例ですね！
💓
