体幹のある人が毎日すること

体幹って 見えないから難しい？

では トレーニング以外でそれを養うには？

程遠いと思いがちだけれど

けっこうなんでもないことです

面倒臭がらずに こまめに動く

おへそで動く

呼吸を深くて なめらかにする

紙ナプキン

昔 買ったの覚えてる？

と言って 持ってきてもらいました。

懐かしい！ 

そして 今でもこのデザイ好きだなぁ

💓

次回のブラッシュアップ カフェ 

4月6日(金)

ブラッシュアップ カフェは

SAKI colour との共同企画です

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