あなたが 輝くとき | 青柳輝美のピラティスワールド
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青柳輝美のピラティスワールド

ピラティスで幸運の女神がやってくる

あなたが 輝くとき

2月のブラッシュアップ カフェで
お伝えしたこと


春は 
寒暖の差だけでなく
風の強さも 空の明るさも
アップダウンが 激しいです

人の カラダも精神も一緒です

体調や気持ちのアップダウンも当然あります
それも
春はストロング 

起き上がれないことがあっても
明日はどうにかなるかもしれない
と考えていこうね

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アドバイス
水をたくさん飲むこと
特に口に流し込むタイミングで
吸う 呼吸を入れること

少し上を見て  
姿勢で心とカラダを整えよう