サワディーカー、こんにちは
バンコク生活7ヶ月が経過した
タイ大好きな駐在妻のmegumiです
ご訪問頂きありがとうございます
今朝はまた
不調からスタートした
一日でした…
起きた途端、お腹が痛い…
そして気持ちが悪い…
今回は貧血ではなさそうだなと思いつつ
（以前にこんなことがありましたので）
結局上からも下からも出ず(失礼
）
1時間くらいトイレからも出られず
しかし時間とともに
とりあえず動けるようになり
違う部屋に移動して15分ほど休憩
息子の動き出す声が聞こえてきたので
なんとかご飯を用意するものの
私は気持ち悪くて何も食べられず…
でもとにかく水分は体が欲していたので
水を飲み
温かい物を飲もうと
毎朝飲んでいるミルクティーだけ作り
何とか朝の家事と支度を終えました
汚い話で恐縮ですが
その後は無事に腹痛になることなく
下から沢山出てくれたので
体調がかなり回復
昼前には空腹を感じるほどになりました
ここで最近の自分の
食生活を色々と振り返って思ったのですが
タイ料理って
結構な確率で
油と砂糖が凄いですよね…
元々大好きだったタイ料理を
安く手軽に食べられるのが嬉しくて
しょっちゅう食べていますし
最初はキツかった甘い飲み物も
慣れとやみつきさで
外出のたびに買っていたりしています
しかしタイに来てから
たびたび急に訪れる
嘔吐
と
腹痛
日本に居る時は嘔吐する事なんて
殆ど無かったのに
タイに来てからはしょっちゅうでして…
反省してみたら
やっぱり食事が原因じゃないかと…
油は胃もたれを起こすし
砂糖は体をだるくするし
また
疲れを取りにくくするとか…
これらの摂取を控えなくては…
今までは太るから～とか
ダイエットのため～とか
言ってましたが
そういう問題より健康のため
と考えが改まりました…
友人も最近
体重は変わってないのに
お腹がやたら出てきたと
言っておりました
これは糖尿病の方に見られる
傾向だとか…
もし最近、朝からだるいとか
疲れがなかなか取れないと
お思いの方がいたら
糖分の取り過ぎから
来るものかもしれませんので
お気をつけください～
お読み頂きありがとうございました
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megumi
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