フィットネスインストラクター瀬戸梢のHAPPY WORLD

1月29日(水)こずっちサークル川西

この投稿をInstagramで見る 1月29日(水)こずっちサークル川西にご参加いただきましたみなさんありがとうございました❣️ レッスン終わった後は、動画も撮影させていただきありがとうございます😊 今後の開催日は、 2月26日 3月25日 4月22日 いずれも水曜日です。 お時間は、19:30-20:30です。 お申込みすでに受付中です。 来られる方は、ご連絡ください💕皆様のご参加お待ちしております😆💕 #こずっちサークル川西 #こずっちサークル #Zumba #アステ川西 Kozue Seto 瀬戸梢(@kozue.v3v.zin)がシェアした投稿 - 2020年Feb月4日am5時06分PST

#zin85 #muevelo 踊ってみた

この投稿をInstagramで見る #zumba #reggaeton #zin85 #muevelo #川西市 #こずっちサークル #こずっちサークル川西 #zumbajpn #フィットネス #サークル #踊ってみた #daddyyankee Kozue Seto 瀬戸梢(@kozue.v3v.zin)がシェアした投稿 - 2020年Feb月4日am1時48分PST

こずっちサークル川西

昨日は、こずっちサークル川西でしたみなさんの笑顔とパワーがいっぱいの1時間でしたいろんな場所からいろんな人が集まり、初対面の方もたくさんいるのに自然とみんな笑顔になって一緒に踊れるって、Zumba® は、ほんま素敵なプログラムやなぁと改めて感じましたサークルの後は、動画も撮ってみました動画はInstagramにあげてるので見てくださいね次回のこずっちサークル川西は、2月26日(水)19:30-20:30アステ川西市民プラザ　マルチルーム2です来られる方は、SNSもしくは、下記のメールアドレスへご連絡くださいkozucchi.circle@gmail.comちなみに…今後の予定は、3月25日、4月22日(水)19:30-20:30アステ川西市民プラザですよろしくお願いします🤲

bachata 好き

この投稿をInstagramで見る @reiko.tada このれいこさんの#bachata 好き❤️ @kanzaki.ayumi @saosaoday0321 Kozue Seto 瀬戸梢(@kozue.v3v.zin)がシェアした投稿 - 2020年Jan月28日pm10時59分PST

@kanzaki.ayumi @reiko.tada @saosaoday0321 @ko...

この投稿をInstagramで見る @kanzaki.ayumi @reiko.tada @saosaoday0321 @kozue.v3v.zin #soca #ZUMBA #イベント #zin84 #whistle&work #宝塚市 #Zumbaイベント Kozue Seto 瀬戸梢(@kozue.v3v.zin)がシェアした投稿 - 2020年Jan月28日am5時05分PST

【満員御礼】こずっちサークル川西

こずっちサークル川西の1月は、おかげさまで満員御礼になりました2月、3月はまだ空きがありますので来られる方は、早めにご連絡ください

こずっちサークル宝塚

この投稿をInstagramで見る #こずっちサークル #宝塚 #宝塚市zumba #宝塚市 #フィットネス #Zumba #zumba好きな人集まれ #ご参加いただきましたありがとうございました Kozue Seto 瀬戸梢(@kozue.v3v.zin)がシェアした投稿 - 2020年Jan月24日pm9時32分PST

こずっちサークル宝塚2月の開催日のご案内

この投稿をInstagramで見る こずっちサークル宝塚 2月の開催日のご案内です。 2月の開催は、2回になりますのでお間違えのないようによろしくお願いします🤲 2月14、21日(金) 14:00-14:50 兵庫県宝塚市立末広体育館スタジオ ¥1,000 誰でも参加できます❣️ ご参加いただく方はご連絡ください。 最寄駅は、阪急逆瀬川駅です。 無料の駐輪場あります。駐車場は、最初の60分無料そのあと30分につき100円になります。 みなさんのご参加お待ちしております。 #zumba #takarazuka #ズンバ #宝塚市 #宝塚市ズンバ　#逆瀬川駅 #末広公園 #末広体育館 #宝塚市zumba #誰でも参加ok Kozue Seto 瀬戸梢(@kozue.v3v.zin)がシェアした投稿 - 2020年Jan月24日pm3時08分PST

こずっちサークル宝塚本日開催です。1月24日(金)14:00-14:50宝塚市立末...

この投稿をInstagramで見る こずっちサークル宝塚 本日開催です。 1月24日(金) 14:00-14:50 宝塚市立末広体育館スタジオ ¥1,000 はじめましての方も飛び入り参加の方もお待ちしてます❤️ すでにお申し込みいただいてる方もよろしくお願いします🤲 Kozue Seto 瀬戸梢(@kozue.v3v.zin)がシェアした投稿 - 2020年Jan月23日pm2時28分PST

2020.1.19AYUMI&REIKO&KOBASAO&KOZUE

この投稿をInstagramで見る 2020.1.19sun お集まりいただきましたみなさんありがとうございました😊💕 会場中みなさんの笑顔と熱気でたくさんのパワーをいただきました❣️ありがとうございます❤️ プレイリストは、90minちょうどだったのですが、最後バタバタでゆっくりお写真を撮る時間もあまりなくて申し訳ありませんでした。しかし、みなさん快く椅子の片付け手伝ってくださり70名もの人がいるといつもまあまあ時間かかる片付けが一瞬でした。 これだけたくさんの方が集まると会場のエネルギーレベルも片付けもすごい❣️❣️笑 そして、私とジョイントしてくださいました @reiko.tada @kanzaki.ayumi @saosaoday0321 3名のインストラクターも集まっていただきありがとうございました❤️個性溢れるインストラクター の融合がとても楽しかったです。 そして、わたしには持ってないものをみんながそれぞれ持っていて、とても勉強になりました。 本当にありがとうございます😊 他にも、受付、会場の設営などお手伝いいただいたみなさんありがとうございました。感謝の気持ちでいっぱいです。 そして、そして、快くカメラマンをしてくださり、この集合写真も撮ってくださった @zoom.at.rokko ありがとうございました😍 #Zumba® #ズンバ #happy #宝塚市 #ZUMBAインストラクター #Zumbaevent #zumbafitness Kozue Seto 瀬戸梢(@kozue.v3v.zin)がシェアした投稿 - 2020年Jan月20日am6時56分PST

#reggaetonバウンス #フレーバーセッション #Zumba #古川真理zes ...

この投稿をInstagramで見る #reggaetonバウンス #フレーバーセッション #Zumba #古川真理zes やっぱりかっこよかった❤️ Kozue Seto 瀬戸梢(@kozue.v3v.zin)がシェアした投稿 - 2020年Jan月19日pm5時47分PST

嬉しいこと

毎週月曜日は、ジョイフィット摂津富田にてやさしいステップとZUMBAを担当させていただいてます。でね、私がレッスンに入ったときの印象。柱もなくめちゃくちゃ広いスタジオ❣️ミラーボールもあり音も悪くないこんな素敵な環境なのに…スタジオ参加者少なっ私の持たせていただいてるクラスは、朝から夕方3時くらいまでのお客様が多い時間帯なのもありどのクラスもたくさん来ていただいていたので、初めは衝撃でした超広いスタジオにステップは、5人ほど。ZUMBAは、最初エアロだったので、15人ほど。60人は、入れるであろうスタジオなのに。特にステップは、怖い、滑る、落ちる、転ける。だからしないと言うお客さんが多くて、大丈夫。本当に簡単なことしかしないし、覚えるところもないけど、しっかり汗かけるし、筋力upになるからってぜひぜひどうぞって。5人って何人かお休みされたらもう最悪焦るよね。いつか休講になったらどうしようと冷や冷やしてたの思い出します。そして、そのあとのエアロ。こちらは、私のカテゴリの中で一番苦手とする中上級。しかもね、月曜日のプログラム朝からエアロのオンパレード。こちらは、ステップよりは多いもののそれでも広い広いスタジオには見合わない人数…悩みましたよ。悩みまくりましたよ。施設のプログラムともにらめっこしてどうしたら、1人でも多くの方にご参加いただけるかな？と。で、プログラムよく見たら…あれ？昼間Zumba® ないやん。夜しかないやん。これ月曜日エアロのオンパレードじゃなくて、色々選択肢あってもいいんじゃない？ってことで思い切って当時の支配人に相談してみました。そしたら、ほんまですね❣️ZUMBAにしたらお客様喜ばれるかもと言っていただき、翌月からプログラム変更してくださいました。そしたら…いきなり50人オーバー本当ありがたいこんなたくさんの人、今までどこにおったん？と思うレベルそこから、時期とかによって減ったり増えたりはしてるけど、少ない時でも35人〜多い日は50人オーバーで来ていただいててホッと一安心。で、問題は、ステップカテゴリ的には、バランスも取れてるのでカテゴリを変える必要はなし。ただ、ステップ参加者が少ない。しかも、隣のスタジオには、めちゃくちゃイケメンのムキムキで愛想も性格もいいスタッフさんが流行りのレスミルズのシェイプパンプ。イケメンと筋トレできるなら私も入りたいよいやいや、そんなこと言ってられねー。笑笑自分のスタジオ参加者増やさなきゃ地道に少しづつ、少しづつ…初級のステップクラスでは動きやすさ、台の大きさや高さになれてもらうこと、動きの名称を覚えてもらうこと、あとは、しっかりと運動効果を感じてもらえること。←ココが一番大きいと個人的には感じてます。で、みなさんの中にあるステップ＝怖い、難しい。これを、安心、安全、効果的、楽しいに変えていかなければいけない。でも、そもそもこれってスタジオに入ってもらえなきゃ伝えられないので意味がなくて。幸いにもZUMBAとセットで入ってくださる方も増えて、ZUMBA受けたいから月曜日来ることにしたって言ってくださる方もいて…で、エアロをZUMBAに変えてから、ステップの方も少し人数増えて15人程度へ。そこからは、本当時間かかりました。口コミで、この先生のステップこわくないよ。めちゃくちゃ汗かけるよ。動きやすいよ。ってみなさんがひろめてくださり、がっつり汗かきたい人から初心者の方まで入っていただけるようになりました。で、最近では、30分だけの超初心者向けレッスンですが、安定してずっと25-30人程度。そして、今週月曜日❣️祝日と言うこともあり普段お仕事で瀬戸さんのレッスン受けたいのに受けれないのと言ってくださる方も来てくださったりで…ついに‼️ステップ40名超えました　　もうね、休講なったらどうしよと冷や冷やして悩みまくってた時期が嘘みたいみなさんの口コミのおかげです今日、えらい多いなと思って数えて40オーバーなってるの見てなんか辞めようか悩んだりした時期もあったけど、コツコツしてきて良かったなぁ。と感慨深いですね。シャチホコ言われたり、扱いは散々やけど‼️←まだ言うか？笑笑なんのことかわからん人はこの前の記事読んでねでもね、本当こうやって毎週楽しみにして来てくださるみなさんがいるから私も頑張れる本当に感謝しかないですみなさん、いつもありがとうございます広いスタジオなので音楽流してから自分のステップ代まで遠くて大股で深呼吸しながらステップ台向かって気持ちよく深呼吸しすぎて目を開けたら自分のステップ台超えてて慌てて戻るような私ですが、これからもよろしくお願いします🤲

成人式

先日、長男が成人いたしました。これは、幼なじみとのSHOTです家の前で私と撮った写真は、朝イチで私の顔浮腫みまくりで、長男髪の毛セットしてないしで見せれたもんじゃない笑20年前、まだ高校生だった私。高校やめて、出産して。1人でこの子抱えて、家賃４万円のシャワーもないボロアパートで、月収１２万。これからどう生きていこうか。この子をちゃんと育てていけるのだろうか。期待や楽しみより不安でいっぱいで。今考えるとありえないこともあったし、ありえない時期もあったし、若さ故にはちゃめちゃやなーと今の私は思うけど、あのときは、生きることに精一杯で、この子を守ることに精一杯でがむしゃらだったなー。それが、成人式の当日。立派な一軒家の前で、かっこいいオーダースーツ着て、お洒落な革靴履いてる息子を見て、あのときは、今のこんな姿想像もできなかったなーなんて思うといろんな思いが込み上げてきて泣きそうになりました。たくさん苦労もかけたのに、決していい環境とは言えない環境で育てたのに、心優しく、立派な息子に育ってくれて本当に親孝行な息子です。まあ、現実は、なかなか起きてこない息子と朝からバトルでしたが笑中学から私学だったので地元の友達おらんから行かへん言うてた成人式も、優しい幼なじみが一緒に行こうって声かけてくれたおかげで無事に成人式行ってくれました。行ったら行ったで懐かしいともだちと再会して盛り上がってたけどそんなめでたい日も私は、レッスン。そーいえば。新作のウェア。ゴールドの買ったし、めでたいからこれ着て行こう❣️と決めてレッスンへ。このゴールドのレギンスそしたらね、お客さん…私のこと見て…シャチホコみたいやな❣️っておい‼️シャチホコゆーな笑でもさ、ゴールドのレギンス履いてzin84のsocaのLIVEバージョン踊ったら、ニーアップのあとの動きがまさにシャチホコいやー。よう笑ったぜ

無印良品でお買い物

2/16 ❤️ WR with K Zumba®90 イベント❤️

いよいよ、こちらも詳細発表です😊❤️幕張へ一緒に行ったこのメンバーでジョイントします❣️りおちゃんとは、お初❤️❤️❤️れいこさんとは、お馴染み💕今からめちゃくちゃ楽しみ😍😍みなさんのご参加お待ちしてます❣️詳細は、以下の通りです。よろしくお願いします🤲❤️ WR with K Zumba®90 イベント❤️承認番号:13922日時：2月16日（日）15:00〜16:30ZUMBA®︎90場所:アステ川西６階市民プラザ　マルチルーム2タイムテーブル14:30-スタジオOPEN 受付開始14:50-写真撮影15:00-16:30 イベントレッスン～16:50完全退室時間外でも更衣室の利用は可能です。開始時間までにお着替えを済ませておいてください。開催場所は、阪急川西能勢口またはＪＲ川西池田直結のアステ川西の6階にある市民プラザです。駐車場完備←お車でお越しになる場合は、近隣のコインパークに停めてください。お声掛けいただければ安い駐車場をご案内いたします。有料ですが駐輪場もあります。参加料：お一人様¥2000 定員30名定員に達し次第、キャンセル待ちとなります。市民プラザは、内容について一切把握していないので、市民プラザへのお問い合わせはご遠慮下さい。ご質問等ある場合は、各インストラクターまで、メッセンジャーやSNS、メールでお気軽にお問い合わせください。お申し込み方法は、下記ご案内のメールアドレスにメールをいただくか、インストラクターへ直接でもSNSでも大丈夫です👌お気軽にご連絡ください。件名「2/16WR with K Zumba® イベント」①お名前②ご連絡先下記アドレスに、件名を入れて、①、②をお知らせください。メールがエラーなどの場合、ご連絡先に書いていただいた番号へお電話する場合があります。こちらからの返信で受付完了となります。2、3日経っても返信の来ない方は、再度その旨をご連絡ください。※複数名でのお申し込みも可能です。※他のサークル等も同じメールアドレスで受け付けしているため、件名は必ずお申し込みのサークルの開催日を記載してください。よろしくお願いします。※当日撮影した写真や動画をSNS等にあげる場合がありますのでご了承ください。kozucchi.circle@gmail.com※上記アドレスの受信許可設定をお願いします

こずっちサークル川西 ZUMBA

この投稿をInstagramで見る #こずっちサークル #こずっちサークル川西 #ZUMBA #ご参加いただきありがとうございました😊🙏 #川西市 #フィットネス 瀬戸 梢(@kozue.v3v.zin)がシェアした投稿 - 2020年Jan月4日pm7時51分PST

年末年始岡山

年末年始は、岡山でレッスンを担当させていただきましたまず最初に、年末ジョイフィット高屋からスタート大晦日の朝一。はじめての施設でのレッスン。どんな方が何人ぐらい来てくださるか未知数…でしたが、結果スタジオいっぱいのお客様前回、奥田のレッスンの評判を聞いて来てくださった方や、前回奥田で受けてくださった方、岡山出身のママ友のZUMBAやってるお友達もちろん高屋のお客様もどんな先生かな？と来てくださりました嬉しすぎてMAXブサイクな顔になってます。笑そのあとは、移動して奥田。1人うどん村を食して、いざレッスンへ。ジョイフィット奥田では、まずZUMBA❣️高屋45分でしたが、奥田は、60分。はしごしてくださったお客様も何名もいたので、プレイリストをガッツリ変えてみましたやはり、こちらも最強にぶさいくです。笑レッスン終わりにみなさんで記念写真そのあとは、ステップ45分。ステップの内容は、リニアで行くかコンビネーションで行くか…w-upを見て決めようと思ってたのですが、初めての方や久しぶりの方が多かったのでリニアをチョイスリニアで色んな基本の動きを学んで、またぐ動きに慣れていただくところまで持っていきつつもしっかり強度も維持してたのでしっかり汗をかいていただくことができました。もステップと同様にリニアにするかコンビネーションにするかは、お客様のwupの動きを見てから決めようと思った結果、こちらは、コンビネーションをチョイス。和やかなムードでみなさんしっかり汗をかいて楽しんでいただけて本当によかったですその2に続く…

2020年スタート

あけましたよー‼️あけました。笑みなさま、今年も宜しくお願いします🤲2018年末にPCを取って、2019年は、たくさんの方とジョイントやイベントをさせていただきました色んな方と一緒にお仕事をさせていただくことで、たくさんの気付きをいただき、たくさんの方に出会い、たくさんのことを知り、見れたような気がしますもちのロンですが、レギュラーレッスンもたくさん担当させていただき、色んな施設で色んな出会いや別れ、そして、色んな経験もさせていただきました。本当に数え切れないくらいの人と出会うこの仕事だからこそ、人と人のご縁を大切に周りの方に笑顔になっていただけるようにガムシャラに頑張ってきた一年だったように思えます。ちょっと背伸びして新しいことにチャレンジしてみたり、ノーRUNでマラソン大会出てみたり。笑そんな風に毎日笑って楽しく過ごさせていただけてるのも周りのみなさんのおかげですたくさんお世話になり、どんくさい私を見て笑ってくださったり本当にありがとうございました😊今年も私らしく、でも、たとえ1歩ずつでも成長していけるように奢ることなく、努力を怠らず、また2020年も全力でいきますのでどうぞこんな私ですがよろしくお願いします

【Amebaおみくじ】2020年の運勢は...

2020年あなたの運勢は...Amebaおみくじを引く運勢アップの本もチェックなんかようわからんけど、かわいいが溢れる年らしいです

こずっちサークル宝塚

こずっちサークル宝塚、年内最後の開催が中止になりご予定を空けてくださっていた方、ご迷惑をおかけしたに関わらず、みなさん笑顔で送り出してくださり本当にありがとうございましたこずっちサークル宝塚のみなさんには、今年も1年たくさんお世話になりありがとうございましたどんなときもいつも応援してくださり、背中を押してくださり、何より私のレッスンをいつも楽しみにしてくださっていてそれが何よりの励みになっていますみなさんにたくさんパワーをいつもいただいてる分、私もみなさんに恩返しができるように日々努力を惜しまず、今日より明日、明日より明後日とみなさんに楽しんでいただけるレッスンを提供していきたいと思いますのでどうぞ、来年もよろしくお願いします🤲実は、来年から宝塚サークルの開催予定を毎週やってるのを減らそうかすごく悩んでいて開催日時をお知らせするのが遅くなりました。宝塚サークルは、その都度集まれる人で開催しているため、人数の集まりもその時々、まばらで色々と悩むこともあるのですが、たとえ1人でも継続して来てくださる方がいるのならその方のためにも続けていきたい。集まるから開催する、集まらないから開催しない。も、また都合がいい気がして、色々悩みました。もちろん、来られる方が0なら開催はできませんが。笑笑いいときだけやるんじゃなくて、どんなときも継続してコツコツやり続けることがすごく大切なんじゃないかと結論に至りました。Zumba® を知ってる人。Zumba® が好きな人。が全てではなく、Zumba® って何？運動したことないんだけど…私にもできる？って不安を抱えてる初心者の方も、勇気がなくて踏み出せない方もぼちぼちと継続して続けていくことで、ちょっと勇気を出してみようかな？と思っていただき、ご縁ができるといいなといつも思ってブログやSNSで発信していっています。そのためにも、いつでも毎週この場所に来たらZumba® だれでもできるよって場所を提供し続けていけたら、そんなみなさんの勇気をしっかり受け止めることができるんじゃないかな。と。私も、迷ってることがあるときに勇気出してもそのときたまたまお店が閉まってる、開催してない、たまたまお休みだったら、まあいっか。またにしよってそのままになることがあります。宝塚市では、まだまだZumba® は、浸透しきってなくて大半の人が何それ？状態。だからこそ、コツコツ続けていく意味があるんじゃないかな？と。せっかくの楽しくて素晴らしいプログラム。ちゃんとルールを守って、本物のZumba® を広めていきたい。みんなに知って欲しい。そんな気持ちでまた来年からも気持ち新たに頑張っていきたいと思いますので、よろしくお願いします…と言うことで、前置きが長く長く長〜くなりましたが、こずっちサークル宝塚の1月からの開催日時のお知らせです。1月10、17、24、31日(金)14:00-14:50@宝塚市末広スタジオ(末広中央公園内の体育館)コインパーキングあり。最初の60分無料、そのあと30分につき100円です。駐輪場無料阪急今津線逆瀬川駅から徒歩10分バスもありますが歩いた方が早いです。笑お申込み方法は、LINE、アメブロ、Facebook、インスタのメッセージもしくは、メールにてお名前と参加日時をご連絡ください。24時間以内に返信いたしますので返信がない方は、届いていない可能性があるため、他の方法でご連絡いただければと思います。こちらからの返信を持って受け付け完了といたします。みなさんのご参加お待ちしています。来年もこずっちサークル宝塚をよろしくお願いします🤲