フィットネスインストラクター瀬戸梢のHAPPY WORLD
  • 20Apr
    • やっと飲めた

      ストロベリーフラペチーノ🍓私は、ホワイト派美味しかったけど、確実今日は、カロリーオーバー明日は、調整しなくちゃ

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      テーマ:
  • 19Apr
    • ドラマ

      みなさんドラマって見られますか?私は、ドラマ大好きなのですが、なんしかじっと座ってられない。あと、CMの時間が嫌い。なので時間短縮のために基本的にテレビは全て録画して見ています。そして、人をダメにするクッションに座ってダメ人間になりながら見るのが鉄板。笑笑でもね、その人をダメにするクッションがほんま気持ちよすぎてすぐ寝ちゃうのです。先日始まったドラマを見て開始10分ほどで寝てしまい目が覚めたら終わってた。笑笑で、また別の日にリベンジ。また開始10分ほどで寝てしまい、今日またリベンジ…開始10分のところからスタートして見てまた10分くらいで寝落ち。笑笑そしたら、寝てる私に喋りかけてきた娘。「ママ、そのドラマ前も見てなかった?何回見るん?」って見てるようで見てないようで見てる母に呆れた娘ちゃん。笑笑で、結局見れてないからまた見なきゃ。笑笑そんな娘ちゃんのファッションは、ベティちゃん

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      テーマ:
  • 18Apr
    • ゲリラだよ‼️ゲリラ‼️笑笑

      いきなりですが‼️明日、こずっちサークルゲリラ開催決定4月19日(金)@末広スタジオ14:00-14:50Zumba® 50今まで木曜日は、行けなかったけど金曜日なら…とか、午後なら…もしくは、明日は予定あいてるよ‼️って方、ぜひぜひお越しくださいお申込不要ですのでお気軽にどうぞ初めましての方も大歓迎ですよ

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      テーマ:
  • 17Apr
    • 阪神間でご活躍のステキ女子

      阪神間でご活躍のステキ女子として、Newbornさんに取り上げていただきましたステキ女子初めてお話をお聞きしたときは、私でいいの?ってなりましたが、有難いお話なのでお引き受けさせていただきました。簡単ですが自己紹介させていただいてますステキ女子の名に恥じないようにこれからもフィットネスを通して、1人でも多くの方に幸せになっていただけるように精進して参りますので今後ともみなさんよろしくお願いします🤲

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      テーマ:
  • 14Apr
  • 13Apr
    • 代行のお知らせ

      急で申し訳ありません。子どもの新学期がはじまりもらってきた手紙にまさかの来週参観日…なかなか代行も見つからず、カテゴリ変更になってしまいますが代行を出させていただきました。4月16日(火)@イオンスポーツクラブ伊丹昆陽13:50-14:30初級ステップ→x5514:45-15:30Zumba® →ファイドウ瀬戸→万波IR楽しみにしてくださっていたみなさんすみませんがよろしくお願いします🤲しかし、働く母ちゃんのためにもうちょい早く新学年のスケジュール教えてくれないかなぁ。笑

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      テーマ:
  • 12Apr
    • 今日は、代行です

      今日は、代行をださせていただいてます。4月12日(金)@グンゼ川西10:40-11:25Zumba® →ポルドブラ11:35-12:20ファンムーブ瀬戸→今堀加奈子IRよろしくお願いします🤲WS行ってきます

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      テーマ:
  • 10Apr
    • ご心配をおかけしました

      今週の月曜日に長男が無事に退院しましたなんとか、新学期には間に合ってよかったですもうしばらく通院は、続きますが日常生活には、問題ないとのことで学校が始まるタイミングで退院させていただくことができました。まだ、縫ったところの深い傷やえぐれたような深い傷が残ってるのでそこさえ治れば完治になります。あと少し若いと治りも早いですね。後ろには、桜が満開。バタバタしてたので桜を見る余裕もなかったのですが、退院のお迎え行くときにちょっと心の余裕ができてふと見上げるととっても綺麗でした長男に迎えに来るとき服持ってきて言われて、部屋の一番上にあったTシャツ持って行ったら…まさかのバンコクって書いてるTシャツ爆笑タイで事故にあったことを知ってる看護師さんたちも爆笑でしたなんでこれなん。恥ずかしいわ。って息子につっこまれたけど、母やって狙ったわけじゃないよ病院では、病気ではないので元気で暇だったらしく、部屋に来てくれた看護師さん、掃除のおばちゃんをどれだけ長い間部屋に引き止めれるかと、とても迷惑なことをしてたらしくて、お陰様で看護師さんや掃除のおばちゃんとめちゃくちゃ仲良くなってて、退院のときにご挨拶に行くとみんな名残惜しそうにしてくださいました。エレベーターの扉が閉まる最後までじっと息子を見つめてる掃除のおばちゃん。ほんまたくさんの方にかわいがっていただきありがとうございましたそして、今回の件でご心配をしていただいた方々、ありがとうございました

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      テーマ:
  • 08Apr
  • 07Apr
    • 宝塚市スポーツ教室

      4月に入り新しく担当させて頂くレッスンがスタートしてますが、その中で今回は、初めてのスポーツクラブではなく宝塚市のスポーツ教室を担当させていただいています。いつもは、Zumba® 初めての人〜?って聞くと、手を挙げてくださるのは、1名、2名。でも、今回は、8割初めての方お申込みいただいた理由も様々。Zumba® が何かわからないけど、楽しそうだから。テレビで早見優さんがやってるってのを見て興味があって。体験会で楽しかったから。何か新しいことをはじめたくて。などなど。私にできるかな?と不安そうなお顔されてる方にも、出来るだけリラックスして楽しんでいただけるように、まずは、動ける、動けない、うまい、下手ではなく、安全で効果的で楽しく。これが一番なことをお伝えしました。Zumba® のいいところは、ここですよね。いつも早いところをダブルカウントにしてみたりしながら動きも調整させていただきました。やっぱりね、みなさん動きたい!とか、踊るのが好き!とか自ら思って来てくださる方なので、見事に全員しっかりと汗をかけるところまで動いていただけましたこんなに楽しいプログラムがあるなんて知らなかった。とか、もっと早くにZumba® に出会ってたかった。とか言うお言葉もいただき、本当に嬉しい限りです最後は集合写真🤳今回は、欠席の方もいらっしゃいましたが、また来週からは、さらに賑やかになる予感みなさん、これからもよろしくお願いします🤲

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      テーマ:
    • ”FACES 4 結成イベント緊急告知‼️”

      続々とお申込みいただいてます‼️お申込みいただきましたみなさんありがとうございます😊💕定員になり次第、キャンセル待ちになりますのでご検討中の方は、お急ぎください〜🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️レゲトン初めての方も大歓迎ですよ❤️

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      テーマ:
  • 04Apr
    • FACES 4 結成イベント緊急告知‼️

      GWの最終日の夜魅惑の4人が浪速スポーツセンターに舞い降りる!皆さん、セクシャルでファンキーなレゲトンを私達FACES 4と一緒に踊りませんか?レゲトンはヒップホップの影響を受けたプエルトリコの音楽!レゲエとプエルトリコの音楽にサルサなどがMIXされ、よりセクシャルで力強くファンキーな動きが特徴です。ZUMBA でもレゲトンはありますが、今回はレゲトンのみを90分お届け。私達、FACES 4の出逢いは、竹ケ原先生のレゲトンワークショップでドリルグループになったのがきっかけ。関西圏で以前から知り合いだった私達はすぐに意気投合!このグループが楽し過ぎて、この度FACES 4を結成しました。名前の由来はレゲトンの代名詞でもある、セクシーは顔が命という所から←あくまでも私達説(笑)レゲトンの魅力を伝えたい、この素敵なプログラムを広めたいと今回ジョイントイベントを企画しました!是非皆さんお誘い合わせの上、浪速スポーツセンターにお越しください!レゲトン初めての方も大歓迎です。GW、最後の夜をセクシーに、いやセクスィーに、いやもっとセクシャルに私達FACES 4と一緒に過ごしましょう。皆さまのご参加心よりお待ちしています。5月6日(月)レゲトン90@浪速スポーツセンター多目的218:30-20:00¥2,000 当日現金にてお支払いお願いします。定員50名先着順で定員超えた場合は、キャンセル待ちとなります。↓申し込み方法↓faces4.reggaeton@gmail.comにお名前をお知らせください。グループでのお申込みもOKです。グループでのお申し込みの場合、参加される方の全員のお名前を代表者様からお知らせください。こちらからの返信をもって受付完了といたします。3日以内に返信がこない場合は、再度ご連絡ください。また、メールの受信設定もよろしくお願いします。タイムスケジュール18:00〜受付開始18:30〜reggaeton20:30までに完全退室浪速スポーツセンターは、21:00に閉館となります。更衣室とシャワーあります。更衣室にコインロッカーもあります。※レッスン中の写真や動画は、SNSにUPする場合がありますのでご了承ください。

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      テーマ:
  • 02Apr
    • 新年度スタート

      新元号は、令和でたね‼️色々予想されてましたが、当たるわけないか笑先週は、ラストレッスンをたくさん終えて昨日からは、新年度がスタートしてます今期は、新しい場所でのレッスンもありワクワク、ドキドキですさて、さっそく明日は、NEWレッスンもありますよ

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      テーマ:
    • ラストレッスン

      先週は、年度末ということでラストレッスンがいくつかありました。イオンはと言うと、週3行ってたのですが今年度から週1になり、エアロの担当がなくなります今まで、初級のエアロを楽しんでくれてたおばあさまや、エアロ初心者、簡単な動きでもしっかり汗かきたいって方から受けれるのがなくなるとか、毎週これめがけてきてたのに‼️とか惜しむ声をたくさんいただいて本当に有難く、また申し訳なく思ってます引き続き、火曜日ステップとZumba® には、行くのでお別れ感がありませんが今までありがとうございましたあと、もう1店舗。ウッディ。ここは、担当させていただいて2年半かな?お世話になりありがとうございましたここもまた平和過ぎる平和な初級クラスで大好きでした😘❤️初め担当させていただくとき担当者様から、ここの枠は、魔の枠で今までなかなか集客できなくて思い切ってガラッとカテゴリも変えてみようと思うので初級クラスでお願いします‼️と、言われて集客できなかったらどうしよとビクビクはじめたクラス。それが最初は、10人くらいからスタートして徐々に口コミで、この先生のならエアロしたことない人でもできるし、すごく汗かけるよ‼️ってみなさんが広めてくださり気がつけば、スタジオいっぱい毎週賑やかなクラスになりました。写真…鏡の中のカメラ見てと言い忘れた結果、かなりの確率で私の携帯の中覗き込んでますそんな平和なクラス私が卒業することが発表なったあとのレッスンではお客さんに、先生のレッスンがなくなるってことは、わしに死ねってことかー?と言われて、違いますよ‼️毎週生存確認しに来れなくなるので元気でいてもらわなあかんのですよ。なんて笑い話をしたり。ほんま、平和、平和。大好きなクラスだから抜けたくなかった…本当に。毎週移動もバタバタで大変だったけど。それでも、みんな平和すぎて楽しくていつも笑顔になれてましたでもね、笑顔ではじまり笑顔で終わりたいのに、いつも笑顔ではじまり、最後憂鬱になる…私だけが嫌な思いをするならまだいいけど、私のクラスにでてくださってるお客様にまで攻撃するのは、絶対違うって思うし、そんな人の顔も見たくない。あ。ネガティブなこと書いちゃったでも本当に、最後まで心の底から笑顔でいたいのです。だから、卒業を決意しました惜しむ声をたくさんいただき、本当みなさんに愛されて幸せだなぁと。だから、また代行とかでは行かせてもらうのでその時は、みなさんの元気なお顔見せてくださいねまたお会いできる日を楽しみにしてます‼️今まで毎週楽しい時間をありがとうございました

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      テーマ:
  • 01Apr
    • むっちゃ寒い

      めずらしくむっちゃ寒いなと思ったら、間違えて冷房つけてたそりゃ寒いわもう平成も終わるのか事故した時に一緒にバイクに乗ってた友達が来てくれました。長男も順調に回復に向かっています。友達も空港で会った時には、別人のように顔パンパンやったのに、お見舞いに来てくれた時には、腫れも引いて元通りのイケメンくんに戻ってました。…とは言え、額に22針縫った大きな傷がありますがでも、二人とも帰ってきた時とは見違えるように明るくてスッキリした顔になってます。そして、相変わらずの仲良し。ラブラブカップルみたいです事故後改めて事故の話をしていて、その内容が本当にお互いがお互いを一番に思いやる気持ちと言葉であふれていて本当にいい友達に恵まれてるなと思いました。病室は、入れ替わり、立ち替わり、たくさんの友達が連日お見舞いに来てくれてて、毎日賑やかです。みんなに愛されてるな〜と。幸せな子です息子の退院は、まだ先になりますが少しづつ歩く練習も始めています。みなさんご心配していただき、お声かけいただきありがとうございます私はと言うと、ただでさえドタバタな毎日にプラス下の子たち春休みな上に、病院通い。病院も看護師さんが全部してくれるんだけど、なんかやっぱりバタバタするんですよね。それに年度末でラストレッスンも多くてお休みも取るわけにいかず、なんだかわしゃわしゃしております。4月からは、レギュラーレッスンも減るので少し時間できるかな。なんしか、家のことが追いついてない‼️したいことたくさんなのに。まずは、落ち着こう

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      テーマ:
    • サプライズ

      ま、まさかの、まさかのレッスン終わってみんなで写真撮ろう〜って携帯触って顔上げたら…ジャーーンサプライズでみなさんが用意してくださってました毎週、細々と和気藹々とやってきた木曜日サークル。始めた時は、誰が何人くらい来てくれるかもわからず、誰も来てくれなかったらどうしよってドキドキとか、でも、来てくれたら嬉しいなとワクワクでしたが今では、毎週楽しみに来てくださる方、お仕事がお休みの時には必ず来てくださる方、たまにリフレッシュで来てくれる方、フィットネスクラブには行ってないけど動きたいと思ってくださってる方、そんな方で毎週木曜日集まってZumba® を楽しんでくださっていました。そんなみなさんに支えられて気がつけばもう2年。早いなぁ…4月からもイベント、不定期サークル、市のレッスンと続くので私は、そんなに深く最後感もなく…笑笑なので、まさかのサプライズでびっくり‼️本当にみなさんありがとうございます帰って私が一人一人のメッセージを読んでたら、娘がこれを見て、こんなんもらったら絶対嬉しいよなママいいなぁって

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      テーマ:
  • 29Mar
    • レゲトン養成講座

      先日は、神戸の大西正人エンターテイメント Pro.にてレゲトン養成講座に参加してきました😊👍レゲトン…Zumba® ではやってるけど、私にできるかな?と不安の中での参加でしたがとってもわかりやすく教えていただきました。初めてお会いするKanae Takegahara先生がとっても素敵な方で、レゲトンだけでなく他のZumba® やエアロビクス、ステップのレッスンのときも言える的確なフィードバックもいただきました。レゲトン養成講座では、豪華で素敵なインストラクターが勢ぞろいで、終始和やかで、楽しく、でも、しっかり学べて、勉強になることがたくさんでした。本当に参加してよかったです😍またレゲトンのレッスンもしたい〜‼️レゲトンレッスンデビュー目指します❤️二日目のレゲトン養成講座の後にあった、大西 正人さんと内野 みゆきさんのZumba® があったのでそれにも参加させていただきました✨何気に私、大西さんのZumba® は、初めてでした😊いつか受けたいと思ってたので念願叶ってよかった💕内野さんのレッスンは、二度目。相変わらず、おもしろくてずっと笑いっぱなしでした🤣素敵なお二人のレッスンとても楽しかったです❤️❤️❤️2日間ありがとうございました😊🙏

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      テーマ:
  • 28Mar
    • こずっちサークルについて

      こんばんはフィットネスインストラクターの瀬戸梢です。明日はいよいよこずっちサークル定期開催最終日になります。今まで宝塚市の末広体育館の中にある末広スタジオというところで毎週木曜日朝の10時から50分間のズンバのレッスンをサークルとしてやらせて頂いてたんですけれども4月からは宝塚市のスポーツ振興事業のレッスンとして同じ時間、同じ場所で ZUMBAのレッスンをさせていただくことになりました。主催が私から宝塚市のスポーツセンターの方に変わるので申し込み方法だったりとか料金システムなどなどなど、ちょっと一部変更があります今まで来れる時だけ来ていただくこともできてたんですけども、4月からはスポーツセンターのレッスンとなりますので3ヵ月スパンでの申し込みになりますなのでこれるときだけ来て頂いた方にはホント大変申し訳ないんですけれども…毎週来れるよっていう方は、継続して来ていただける4月からも良かったら来ていただけると嬉しいなと思ってます。明日なんですけども定期開催最終日となってます。まだまだ広いスタジオですので人数も入れるので飛び込での参加もお待ちしております。4月からのこずっちサークルに関しましては今のところちょっとあのこれって言うのを決めてないんですけれども夜だったりとか土日だったり、私が今レッスンが入ってない時間帯で開催できるタイミングがあれば…ちょっと開催できる私のスケジュールとスタジオの空いてる時間がうまく合えばまた不定期にはなるんですけれども開催して行こうと思ってますのでそこでね、またね都合が合う方単発でも全然いいので来ていただけたらなと思います。今までは毎週同じ時間同じ場所っていうのが結構安心感もあったと思うんですけどもちょっとバラバラになっちゃうのが申し訳ないです。夜の開催だった1日の開催だったりって言うので今まで平日の昼間はっていうのとちょっとガラッと変わってしまうので来れる方もねちょっと変わってくるかもしれないんですけどもまたあのイベントサークルなどなど不定期にはなりますが開催していこうと思っています。なのでまたそちらの方も皆さんよろしくお願いします。4月からスケジュールもちょっとガラッと変わってますが4月からもレッスン元気に頑張っていきますので皆さんよろしくお願いします。では、おやすみなさい

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      テーマ:

プロフィール

KOZUEのプロフィール

KOZUE

性別:
女性
血液型:
A型
お住まいの地域:
兵庫県
自己紹介:
関西でフィットネスインストラクターをしています。 瀬戸梢です。 指導カテゴリーは、エアロビクス、ステ...

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