【新座、所沢、練馬、東久留米】
産後赤ちゃんや子どもと一緒に通える
美筋ヨガ、ハグヨガ
ベビーシッター
\産後の体型改善×ベビーシッター！/
子育てを気楽に楽しく
不調のない身体へ
ママの心と身体をサポートします！
３人のママヨガインストラクター
ゆずの葉キッズ
井原ちえです
＜自己紹介はこちら＞
３人目の出産のため長らくお休みをいただいておりましたが
少しずつ活動を再開したいと思います。
嬉しいことに授乳中ママが私のヨガレッスンを受けた後によく
『おっぱいの出が良くなって赤ちゃんがよく飲んでくれた！』
『ちょっとおっぱいが詰まり気味だったけど
レッスン後は見事に詰まりが取れたーーー！』
なんて声をよくいただくんです。
（感謝、感謝ですーー！！）
身体がほぐれて動きやすくなって
胸まわりの血行も良くなるんですよね。
母乳問題でよく考えるのはやっぱり食事内容だけど
軽い運動することは母乳育児にとっても
すごーーく良いことなんだなと実感します。
赤ちゃんが生まれたらおっぱいが自然とピューピュー
出て赤ちゃんもゴクゴク飲んで
「あーーー幸せ。」
ってなるって思っていたら大間違い！⚡️！
（もちろんそんな方もいるのだと思いますが）
実際は私は母乳があまり出ないタイプだったので
母乳育児を軌道に乗せるのにえらい苦労したし
（色々な人の手を借りました。笑 助産師さんありがとう！！）
ちょっと飲み残しがあると今度は乳腺炎になったりと
母乳育児はとても幸せだけど心配事が尽きないのも事実！
母乳問題にぶち当たらないためにも
日頃からほぐす癖をつけて血行をよくして
ストレスフリーの世界へ
参りましょう笑
リリースボールがなくてもグーで出来るので
私は車の中や寝かしつけの時によくやっているリリースです
脇の横のお肉はガバッと掴んで左右に揺らしてみてね。
ここもガチガチちゃんになりやすい場所です。
もちろん授乳してない方も！
鎖骨が埋まってる、逆ハの字になってしまっている！泣
なんて方にもオススメデコルテ美人のリリースなのです。
美筋ヨガレッスンは対面クラスもやっていますが
オンラインレッスンもあります！！
Zoomでのレッスンになります。
今月のテーマは
初めての筋膜リリース＆美筋ヨガ！！
毎回各テーマに沿って行いますが
初めて筋膜リリースをやる！
うちにもフォームローラーがあるけど使い方がわからない！！
といった方にもおすすめ。
ローラーやボールの正しい当て方やなんでここをリリースすると
いいのかなど丁寧にお伝えしていこうかと思います。
もちろんオンラインでもその気持ちは一緒です。
離れていても心は近くに。
皆さんの身体を動かすって楽しい！の笑顔が
私の活力です！！
小さなお子様と一緒に参加される方も安心です！
レッスン後１週間試聴できるその日の
レッスンの動画をプレゼント🎁
初めましての方もお久しぶりの方も大歓迎。
もちろん大人１人でも参加も大歓迎ですよー！！🤭
まずは自分へのご褒美、一歩踏み出しませんか？
対面レッスン、オンラインレッスンで
お会いできるのを楽しみにしております。
今なら初回体験２０００円/２回
公式LINEお友だち登録をしてくれた方は更に３００円オフ！
キャンペーン中です。
オンラインって実際どうなの！？
と思っている方お気軽にDMくださいね。
対面レッスン、オンラインレッスン再開します
対面ヨガの様子です。
こんな感じでお子さまと一緒にヨガタイム。
オンラインヨガの様子。
ヨガの終わった後のちょっとしたやりとりが
いつも嬉しいです。
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ヨガ、ベビーシッターで使える
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