【ビフォーアフター写真】O脚って治るんだ！！

【新座、所沢、練馬、西東京】　

産後赤ちゃんや子どもと一緒に通える
美筋ヨガ、ハグヨガ　

ベビーシッター

\ヨガ×子育てサポート！/
子育てを気楽に楽しく

不調のない身体へ

ママの心と身体をサポートします！

３人のママヨガインストラクター

ゆずの葉キッズ

井原ちえです

＜自己紹介はこちら＞

３人目の出産のため長らくお休みをいただいておりましたが

少しずつ活動を再開したいと思います。

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⁡私の長年の悩みの一つだったO脚。
真っ直ぐな綺麗な脚って憧れますよね。
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身体の勉強をしてから自分の身体も
少しずつ変わってきたかなー
と思ってO脚のビフォーアフターの写真を
作ってみたんですけど！！
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いや、O脚の前に脚の長さ！！
お尻！！！
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ツッコミ所満載の写真が出来上がりました！！笑
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この変化は２年！でしかもその間に

３人目の妊娠・出産を
経験しました。
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そ、し、て、驚くことに２年前の体型より
今の方が４キロほど増だってこと！

ワハハーー。
（産後ってなかなか痩せないよねーー）
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そりゃ確かに２年前より

身体にお肉がついているのは自分でも
わかるんですが今の方がやっぱり断然体調良いのよ！
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２年前は慢性的な肩こり、猫背、腰痛はありまして
今よりイライラも多かった。。。ような？
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どちらの身体がいいかといえば今の方が全然良いかな
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その２年間の間に私がしたこととは！？
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『がんばり筋をお休みさせて、ぐーたら筋（怠け筋）を
鍛えたこと！！！』
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これに尽きます！！

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身体にはね、生きてるだけで頑張りすぎちゃう筋肉と
ぐーたら隙アラバ寝ている筋肉があるんですよ。

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そのバランスを整えること！これが大切です。
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３人の子育て中だし、赤ちゃんもいるし
そりゃ時間がないのは当たり前。
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でも１日の中で３分でもいい、

自分の身体の声を聞いて向き合う
時間をとった結果だと思います。
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身体を動かすのにやる気スイッチや

モチベーションアップ！
はいらないのかなーと思います。
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それより毎日歯磨きやご飯を食べるように

当たり前のように
身体と向き合う時間を作る！
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それがめっちゃ大事でそれがなりたい自分への

最短ゴールであり
ストレスなく続けられるコツなのではないかと

思います
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こーいうの写真を見ると産後ダイエットとか
妊娠前の体型戻しとか
必要ないなーって思いますよね。
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産後は本当に体力が落ちるし疲れるから
心も身体も休めてまずはゆーーっくりおいしいもの

食べましょ。
そして少しづつ自分の身体の声を聞いて簡単なことから動いていきましょ！
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そしたら妊娠前よりも自分史上サイコーな身体にもなれちゃうから
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『そんなん、どーやったらわからない！』
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そんな方たちのお手伝いが出来たら嬉しいです。
ヨガ初めての方も大丈夫。
美筋ヨガもハグヨガも簡単な動きしかでてきません。
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まずは
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９月７日（水）新座市栗原公民館にて
美筋ヨガの対面レッスン！
私の脚を変えた『目指せ！まっすぐ美脚』のクラスです。
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オンラインは
９月９日（金）〜
『初めての筋膜リリース＆美筋ヨガ』です。
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身体を変えた秘訣、たくさんお伝えしますね。
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