ドイツ在住5年間、料理研究家／料理コーチのアンナです。
今日もブログに遊びにきてくださり
ありがとうございます
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
家庭料理セミナー
料理トレーニングコース
11月分の募集は
10月27日(火)〜30日(金)です！
お席に限りがございます。
11月に受けたい方はお早めに
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
日本時間でこんにちは！
先日、ドイツ在住の助産師ゆうこさんと
ドイツのかぼちゃについての
ご紹介動画を撮りました
日本とドイツにいながら動画が撮れるなんて
すごい時代になったものだ〜
今新たなプロジェクトを進めています
この動画もその一部
プロジェクトについては
またご紹介させてください＾＾
助産師ゆうこさんとのコラボ記事は
こちらからご覧いただけます↓
さーて。
今日のトピックは
コロナや病気に負けないためにできること！
収まりそうでまったく収まらないコロナ禍。
コロナ禍がなかなか収まらない理由の一つとして
ワクチンや薬など
病気にかかってしまった時の
有効な対処法や
かからないようにするための
確実な方法がまだ確立していない
と言うことが挙げられます。
でね、
ワクチンや薬と同じように大切なことことって
「発症を未然に防ぐこと」
だと思うのよね。
マスクをすることで
感染拡大を予防する動きもその一つ。
でもさ、
マスクは
ウイルスが体に入ってくるのを防いでくれたり
体の外に出たのを他人に移してしまうリスクを
下げてくれたりするけれど
一度入ってきたウイルスを
マスクが倒してくれるわけじゃない。
薬がない今、
身体の中に入ってきたウイルスと戦うのは
自分たちの身体の力しかない。
そしたら
何より大切なのって
マスクを買い集めることよりも
健康的な食生活と良質な睡眠をとり、
入ってきたウイルスを撃退できる力を
身体にしっかり蓄えておくこと
だと思うんだ。
この健康的な食事と良質な睡眠って
全く別の話ではなくて。
健康的な食事ができると
睡眠の質が上がるし、
睡眠の質が上がると
本当に身体が必要としているものを
食べたいと思えるようになる。
逆に添加物だらけだったり
偏った栄養バランスの食事だと
睡眠の質は下がり、
睡眠の質が下がると暴飲暴食、
ジャンクフードに走りたくなる。。。
相互関係がある＾＾
ご飯作り、料理は
時間がかかる割に食べるのはあっという間で
効率が悪い、面倒な家事
の代表かもしれない。
でも料理＝日々の食事を疎かにすることは
日常のふとした不調、
例えば
時間があるのになかなか寝付けなかったり
いつも風邪が悪化してしまったり
なんか落ち込んだり
そんな身体的、精神的なばらつきに
少なからず繋がっていたりします。
コロナ禍だからこそ、
見直してみよう、食事のこと。料理のこと。
料理が変われば食事が変わる。
食事が変われば身体が変わる。
身体が変われば心が変わる。
心が変われば、人生が変わる
自己流から脱出して
自分の料理を上達させたい方、
料理トレーニングで待っています。
生徒さんのビフォーアフター
2ヶ月あれば、あなたの料理は変われる。
家庭料理セミナー
料理トレーニングコース
11月分の募集は
10月27日(火)〜30日(金)です！
お席に限りがございます。
11月に受けたいかたはお早めに
＞あなたの料理が上達する！『家庭料理セミナー』の詳細はこちら。
料理コーチと取り組む60日間の料理トーレニング。一番人気のコースです。
料理トレーニングの卒業生の声の一部です↓
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
無料のメール講座
【料理のプロが教える！家庭料理スキルアッププログラム】
200名の方にご登録いただいています！
家庭料理がもっと上手くなりたい！
そんなあなたへ
【プロが教える！家庭料理スキルアッププログラムメール講座】
ご登録はこちらから！＜完全無料です。＞
＜メール講座内容＞
第一回 レシピを見れば作れるのに一向にレパートリーが増えないのはなぜ？
第二回 実は気づいていない「自己流料理」の落とし穴
第三回 市販の惣菜、インスタント食品、外食、宅配が多い生活はここが危険！
第四回 海外生活、妊娠、出産など環境が変化しても、料理で苦労しないためには？
第五回 時間がない人ほど料理を始めた方が良い理由
第六回 最も効率よく確実に料理スキルを上げる方法
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
最後までご覧いただきありがとうございました♡
Wünsche dir einen schönen Tag!
-素敵な一日になりますように-