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もっと自分を知って好きになる！ポジティブ大全
を読んでみました
みなさんは、「日本人はネガティブになりやすい」という遺伝子研究の結果が得られていると言ったら、驚きますか
私の場合は、納得
特にコロナの後、ネガティブ志向の人が多くなってる気もします
本書の内容はというと、ポジティブ心理学をベースにして、「ストレングス＝強み」とは何かを解説してくれています
ストレスも多いしポジティブ志向になれたら良いなぁ～と思い読みはじめたら共感できることも多く一気に読んでしまいました
おすすめポイントは、自分でも気づかなかった“強み”を見つけること・生かすことの助けになるような方法を紹介し、ワークや心理チェックも多く掲載されているということ
この一冊を読み終えた後、自分の「弱み」さえも「強み」に変えられる技術が身についているはずなので、みなさんも読んでみて
もっと自分を知って好きになる！
「ポジティブ大全」あなたの弱さを強みに変える技術
著者 徳吉陽河
ジャンル：心理学，ポジティブ心理学
発行年月2023年5月
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