身体の不調を読み解いて
毎日の食を通して
未病のうちにバランスを整えるお手伝い
和学薬膳®博士
薬膳食療法専門指導士
かみのかよ です
初めましての方へ
最近気になっていることが
SNSなどでよく目にするこんな投稿
子どもに対してついついキツイ言葉が出てしまう
イライラ感が強く自分で持て余してる
自分がイライラしていると解っているのに
抑えられない怒りという感情
ときには爆発してしまうこともある場合
殆どの方が自己嫌悪を感じていらっしゃいます
中医学では
感情をコントロールできない時には
身体の内側を見直せ「と教えてくれます
自分でコントロールできて
平常心を取り戻すことが出来ればいいけれど
抑えられない感情の爆発は
ぶつけてしまった方も
ぶつけられてしまった方も
心に傷がつきますね
そうならないためにも
身体の内側にある不具合をなくして
爆発せずに済む状態へと整えていきましょう
整える方法は講座でお伝えしていますが
まずこれを試してみてください
夜更かしをしない（23時までに寝る）
スマホから距離を置いて目を休める
不摂生をしない
暴飲暴食を控える
眼が喜ぶように好きなお花を飾るのもおススメです
イライラとした感情の他に
突然涙がでてしまう
めまいがする
顔が赤らんでいる
こんな方も注意が必要
イライラ爆発予備軍ですよ
よければ
過去記事も参考になさってみてください
イライラってネガティブな感情だと思いがちだけれど
身体の内側をいまの内に整えてねっていうサイン
せっかく教えてくれているんだから
ちゃんと整えてあげてくださいね
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食材にはそれぞれに
特徴的な効果や効能が備わっています
天候や身体の状態に合わせて
最適な効果を持つ食材を選ぶことが出来れば
あとはその材料でご飯を作るだけで
身体に効かせる薬膳の出来上がり
ご自分のお身体の状態や
大切なご家族のお身体の状態に合わせて
最適なご飯をつくるためには
ちょっとした知識が必要になります
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