身体の不調を読み解いて
毎日の食を通して
未病のうちにバランスを整えるお手伝い
和学薬膳®博士
薬膳食療法専門指導士
かみのかよ です
初めましての方へ
イライラした気持ちってネガティブなもので
それを持ち続けている自分が嫌になったり
処理できないことに自己嫌悪を感じたり
自分で処理ができる
小さな芽のうちに摘んでしまって
無かったことにできればいいのですが
突き上げるように
爆発するまでに育ってしまった感情は
取り扱いに注意 
が必要です
こんなときあなたならどうしますか？
自分の感情に寄り添って
何が原因でそうなっているのかを探ってみて
崩れているバランスを整える
サッと気分転換をして無かったことにしてしまう
私自身もそうしますし
多くのかたもそうされているのではないでしょうか
激しい怒りやおさえられないイライラは
感情のバランスが崩れた状態なので
整えることが必要になりますが
整える部分を
感情面だけで済ませていませんか？
中医学では感情と肉体は
切っても切り離せない関係だと考えるので
これを知っていれば
感情と肉体のWアプローチができるようになります
イライラや怒りという感情に繋がる肉体的な部位は肝
肝の機能が滞っているとイライラしやすくなるし
何時もイライラしている人は肝の状態が心配になります
イライラの原因を
感情面からアプローチするのも大切ですが
同時に肉体面からもアプローチしていけば
現況を整えマグマを治める感じになるので
繰り返される確率は格段に低くなります
何時もだったら聞き流せることで
怒りスイッチが入る事ってあるでしょ？
こういう時はたいてい
肝に負担がかかっていて
食生活や生活のリズムが乱れているとき
見直す必要があるよというサインです
人間の身体って
肉体と感情がしっかりと繋がっていて
どちらかだけで解決しようとするには無理があります
イライラや怒りって
ネガティブにとらえてしまうけれど
身体からのサインだと思うと
いまこのタイミングで
整えるチャンスなんだなぁって思えますね
自己嫌悪におちいっていらっしゃる方
感情だけでコントロールしようとしないで
身体のなかから整えていってくださいね
ご自分で解決方法を見つけれないというかたは
パーソナルカウンセリングで
あなたに最適な方法を導き出していきましょう
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そうそう！
これって人間だけのお話ではありませんよ！
ペットも同じ
怒りっぽい子
内気な子
落ち込みやすい子
ハイパーな子
いつもその状態が続いているということは
感情につながる肉体的部位を
チェックしてみて下さいね
犬の食養生講座では
感情面と肉体面のバランスのとり方も
しっかりとお伝えしていきます
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食材にはそれぞれに
特徴的な効果や効能が備わっています
天候や身体の状態に合わせて
最適な効果を持つ食材を選ぶことが出来れば
あとはその材料でご飯を作るだけで
身体に効かせる薬膳の出来上がり
ご自分のお身体の状態や
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最適なご飯をつくるためには
ちょっとした知識が必要になります
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