こんにちは、りさママです。
献立に迷ったときにお越しください。
今日の晩ごはんのヒントになるものを見つけていただければうれしいです！
そして、いつも読んでくださっているみなさま、ありがとうございます。更新の励みになっています。（♥はじめまして★自己紹介です）
忙しい日はフライパン料理がオススメ！！
土鍋ごはんができるまで、30分。
それまでの間に晩ごはんを仕上げたい
←晩ごはんは30-40分で作りたい
今回はフライパン調理をしたまま
テーブルにドンッ
盛り付け不要で、熱々が
食べられるボリューム満点料理です。
30分調理のための手順（コツ）はこんな感じ
それでは、一気に作っていこ～
①フライパンにオリーブオイルとつぶした
ニンニクを入れたら中火にかける。
ニンニクの香りがたったら、食べやすく
切った鶏もも肉を皮目を下に入れ
軽く塩コショウを振る。
やさしめの味付けなので、トマトソースを ブロッコリーの変色防止＆彩りよく
フライパンいっぱいに焼いた鶏もも肉2枚
もはやこれはオシャレなトマト料理
じゃなくて、ガッツリ飯だな
煮込んでいる間に野菜から
出てくるスープが鶏肉に
染みこみます。また鶏肉から
出たおいしいエキスが野菜にも
しみしみで、要するに
どっちもこっちもおいしい
はるいちごは、とりあえずチーズが好き。
チーズがあれば、なんでも食べるんじゃないかってくらい。
なので、この料理はテッパンなんですな
←絶対に食べてもらえるし、作るのはラクチンだし、一石二鳥
単純なうちの子たち…
プラチナインフルエンサーを務めさせていただいている
雑誌ESSEのESSEおうちdeセミナー、
SPRING BOXに当選して
お総菜などをいただいたのでご紹介させてください。
フジッコ「おかず畑 おばんざい」シリーズはこちらです
今回は、
フジッコ「おかず畑 おばんざい小鉢」ふきたけのこと
白和えをいただきました。
化学調味料不使用。
保存料や着色料も使われていない
子どもに食べさせても安心な
お総菜です。
家族でつまむにもちょうど良い量です
塩昆布が決め手♪
茄子とキャベツの煮物の残りを
出汁と塩昆布で煮込む。
毎日サラダ♪
毎日食べたい子どもたち♪
①皮をむいた数の子を一晩
水につけて塩抜きをする。
②めんつゆのパッケージに記載されている倍量の
水で希釈したつゆの中に①を入れて
1晩味をなじませる。
←これがね、ほんのり甘くておいしく仕上がるんだ
今日、ご紹介した献立の中から
簡単そう、作ってみようかな、と
思っていただけるものがあると
うれしいです
ではまた～
ワンクリックの応援お願いします！
読んでくださり、ありがとうございました！