こんにちは。
日本アンチエイジング・ダイエット協会
認定アドバイザーの青山奈緒美です。
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ステイホーム中にたくさんある時間。
自分の顔を変えたい！
と思って書き始めました。
前回の記事はこちら
マッサージ以外に
気を付けてることを書いてから
だいぶ日にちが経ってしまいました、、
そんなサボり中、
エステで小顔調整と
ヘッドマッサージを受けたので
途中ですが、そのことを 
まず、小顔から。
調整って言うだけあって
あごを開けたり閉めたりして
動きを確認。
「ゴリゴリしてますね」 と。
自分ではわからなかったけど
言われてみれば
確かに、ガクガクしてる。
調整後はスムーズに動いて
あごが軽くなりました。
そして、問題の咬筋は・・・
筋肉は付け根（？）の部分も
もみほぐしたほうがいいそう。
↑
ずっと通ってて、
私が自分でマッサージしてるのを
知ってくれてるので
いろいろアドバイスしてくれます。
それ以来
エラの下側もマッサージをプラス。
プロに聞くと違います。
ヘッドマッサージは
もう文句なく気持ちい～
やっぱり、
人にやってもらうのは極楽です。
自粛期間中にエステ？
マスク外すし、大丈夫？
って思う人もいるかも・・・
でも、感染症対策を
ちゃんとしてるところなら
全然ありだと思います 