こんにちは。
日本アンチエイジング・ダイエット協会
認定アドバイザーの青山奈緒美です。
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7月から始めたダンベル。
二の腕を引き締めて
恥ずかしくないようにするのが
目的でした。
そして、1か月後。
少し効果が出てきたころ。
あれから2ヶ月半
やっとマシになってきて
写真を撮っても
いいかなと思えるくらいになりました。
左腕
（まだまだ醜い写真、すみません）
右腕
右腕のほうが利き手のせいか
太くて、ある意味張りがあるような。
当初は 「たるん、たるん」だったのが
「たるん」 になって、
今は 「たるっ」 ぐらい。
触ってもあまり柔らかく
なくなってきました。
（最初はもう、テレテレタルタルすごかったので）
若い方のすっきりした腕には
かなわないけど
私的には許せる範囲になりました。
さて、これからは半そでの季節。
あまり腕は出さなさそう。
もうダンベルはやめてもいいけど
肩こりにも効くし
このままずっと続けようと思います 