こんにちは。
日本アンチエイジング・ダイエット協会
認定アドバイザーの青山奈緒美です。
私がこれまでにやってきた
失敗ダイエットをご紹介しています。
よろしかったら、お付き合いを、どうぞ
これまでの失敗ダイエット記事はこちら
完全なグルテンフリーダイエットは辛さしかなかった～ダイエット失敗記①
ひたすら歩くダイエットはやめたら元に戻る～ダイエット失敗記②
【自宅で体操系ダイエット】
体重を減らすのを諦めて
見た目から痩せようと思ったのが
体操系のゼロトレと、体幹リセットダイエット。
人気でしたよね。
私ももれなく飛びつきました。
どちらも夕ご飯が終わったあと、
本を広げて、これでいいのかな、
とやってたけど、
本当にそれでいいのか、
完全に自己流です。
ゼロトレは、
やったあとは体が軽くなって
気持ちよかったけど、
なかなか効果が感じられず。
とりあえず、2週間やってみて挫折、
しました。
やっぱりきちんとレッスンを
受けたいな、と思いました。
体幹リセットダイエットは、
これも自己流のせいか
途中から腰痛になりました。
痛がる私に夫からの
「やめろ」 のひと言で、チーン。
終了しました。
※あくまで私のやり方のせいで
ちゃんと効果の出てる方が
ほとんどだと思います。
【諦めてダイエット終了】
結果は残念ながら
全然スリムになることが
できませんでした。
本を見てやる体操系は
どうしても自己流になってしまうので
難しいです。
【失敗ダイエットの反省】
効果が出るまで待てずやめてしまった
ひとりでコツコツやるのは寂しい
私が取り組んだダイエットは以上です。
次は自分なりの感想を
書いてみたいと思っています。