こんにちは。
日本アンチエイジング・ダイエット協会
認定アドバイザーの青山奈緒美です。
私がこれまでにやってきた
失敗ダイエットをご紹介しています。
よろしかったら、お付き合いを、どうぞ
これまでの失敗ダイエット記事はこちら
完全なグルテンフリーダイエットは辛さしかなかった～ダイエット失敗記①
ひたすら歩くダイエットはやめたら元に戻る～ダイエット失敗記②
【美人さんの真似ダイエット】
辛いグルテンフリーに音を上げて、
ウォーキングも必要無くなったら
途端にやめてしまう、
根性無しの私が次にトライしたのは
美人さんの真似をして痩せる、という方法。
本を買いました。
本当にお腹が空いたときに食べて、
決して爆食いなんかしない、
要は、美人さん＝ 卑しい食べ方をしない
かな。
お酒を飲むときのご飯はNGで、
おかずは上品に味わって食べる。
おやつもなるべく我慢しました。
参考に、こちらの本です ↓
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スリム美人の生活習慣を真似したら 1年間で30キロ痩せました (メディアファクトリーのコミック...
1,026円
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このダイエットも軽い運動は必要なので、
できるだけウォーキングしたり。
説明がマンガなので面白く、
暇さえあれば読んでました。
【美人さんに疲れダイエット終了】
結果はマイナス 3kg。
どのくらいの期間続けたか忘れてしまったけど、
痩せることができました。
でも、やっぱり美人さんの真似は辛かった。
本もだんだん飽きて読まなくなり、
食事がなあなあに。
体重が次第に元に戻っていきました。
本の中には、
早寝早起きして生活を規則正しく、
とか、自分に自信を持つ、など
精神面のことも書かれてたので、
ダイエットには失敗したけど
長年のだらしない生活から脱せたのは
収穫でした。
【失敗ダイエットの反省】
美人さんを続けきれなかった
我慢する生活は辛かった
次は体操系です～
ダイエット失敗記④