「そんなに気にしなくてもいいよ！」
と他人から言われても
どうしてもクヨクヨしたり、
悲しくなったりするのが乙女です♡
カフェでお友達に
話を聞いてもらうのもいいけど
何時間も同じ話を繰り返して
クヨクヨ女子を続けるのは、
飲み屋で何度も同じ話をするおじさんと同じ！（笑）
お友達だって、正直疲れてしまうのです。
そんなときに使えるのが
「ノートの天使大作戦」です★
超モヤモヤ＆クヨクヨしているときに
ノートとペンを用意します。
次の３ステップで作戦決行です！
１．「ノートの天使さん、ここに来て～♪」と心の中で言います
＜豆知識＞
ノートの天使さんとは、
頭と心のモヤモヤを整理整頓してくれる
ありがたーい存在です♡
呼べば誰の元にも駆けつける天使さんです。
２．天使に見守られている安心感のなかで、モヤモヤ＆クヨクヨを全部書きだします
＜豆知識＞
とりあえずぜーんぶ吐き出してください。
口が悪くなっても、悪態をついても一向に構いません。
天使はそんなことであなたを嫌いになったりしませんので♡
３．ノートに書きだしたことを全部天使に預けます
＜豆知識＞
ノートの天使さんは、あなたが書きだしたことを
ピンクのバルーンの中に入れて、宇宙に返してくれます。
バルーンが空に飛んでいくイメージをして、
モヤモヤ＆クヨクヨパワーに「ありがとう！バイバーイ！」と告げます。
ありがとう～！と言うと
ピンクのバルーンは気持ちいいほど
空高く上がっていきますよ♪
気持ちを書きだすのって
自分の感情としっかり向きあった上で
手放せるという
素晴らしいデトックスになります。
そこにノートの天使さんに協力してもらうことで
より楽しく、より効率的にデトックスできますよ！
それでもやっぱり
モヤモヤしちゃう・・・クヨクヨしちゃう・・・
という方は、
永谷綾子の個人セッションがオススメです♪
愛と感謝をこめて
永谷 綾子
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