今日も天使の喜ぶ生き方を！
Rayです。
読んでくれてありがとう。
質問に答えます。
Q：Rayさんは孤独や一人でいることをどう捉えていますか？ソロ活（という概念）がでてきているように、一人の人が増えていると思うんです。老後のことは考えなくていい？今を生きればいい！と思いながら、なんで一人が不安なんだろう？とノートに書き出しています。
A：私は一人でいることが大好きです。だからたぶん「孤独」になったら今よりさらに精力的に活動すると思う。今は家族を守るためにも力を注ぎたいからね。実際そんな老後人生を生きていらっしゃる先輩方を見てカッコイイと思っています。
で、老後の孤独が心配ってことなのでしたら、ノートに不安事項について書き出して明確化するのはとてもいいと思います。実際に把握することで安心するのではないかな。
そもそも不安というのは、危機回避するための本能であり、脳のシナプスを拡大し続けるために効率の良い餌でありますが、はっきりいって妄想に過ぎないのです。ですが妄想は現実の種なので、ネガティブな妄想は早いところ片付けたほうがいいので、ノートはめちゃおすすめです。
で、ノートに書くのなら「孤独とは？」というテーマで孤独のイメージを書き出して、そのイメージについている意味を連想ゲームのように書き出してみるといいよ。
たとえば、
孤独とは、ひとりぼっち。
ひとりぼっちな人は嫌われている人かも？
嫌われている人は、悪いところがある人。
だから孤独は悪。
こんな思い込みがあったら、孤独になるのは怖いかもね。
これってどこかで身につけた偏見だから、捨てちゃえばいい。
ほかにも書き出してみる。
孤独とは、一人でいること。
一人でいることを苦痛に感じる人は、
一人でいる自分を否定している。
一人でいられる人は、自己否定していない。
自己否定しないということは、自分に自信がある。
自信がある人はカッコイイ。
孤独はカッコイイ。
さらに、書き出す。
孤独とは、静寂。
静寂は自分と向き合う時間を生む。
自分と向き合えることは至福。
孤独とは至福。
孤独とは、一人
一人は縛られない。
縛られないと自由。
自由は自分の可能性を広げる。
孤独とは自分の可能性を広げる。
とかさ。
孤独も見る方向によっていいこと沢山あるよね。
孤独に対しての意味づけは人それぞれ。自分を不安にする意味づけを採用しなくてはいけない義務などないのですから、喜びや愛の意味づけをしてすると、不安はなくなると思います。
そして、結局のところ、
あらゆる不安から解放される方法は、
自分を好きになり、
自分を愛していくことです。
お金があっても、
パートナーがいても、
地位や名声があっても、
不安はなくなりません。
でも、自分を好きだと孤独なんて言葉は存在できなくなります。
なぜなら大好きな自分が存在しているからです。
自分を愛していたら、自分を見捨てません。
だから何が起こっても、ベストな対応をします。
自分をしっかり愛せる人が、人に愛を与えられる人です。
何をしたら幸せかを知っているからです。
そして宇宙の法則的にも、
自分を愛している人はそもそも孤独になれないのですよ。
自分にしていることが、現実世界からされることだから。
遠慮なく、もっともっと自分を好きになっていいんだよ。
きっと、あなたを愛してる存在からのお願いです。
もっと自分に優しくしたくなる
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