空腹感がっ

〜朝〜

ご飯1杯弱

味噌汁1杯

ごった煮(大)1パック

ゆで卵1個

ヨーグルト1個

メロン5切れ

〜昼〜

油淋鶏弁当1パック

玉ねぎと水菜のサラダ1袋

〜夕〜

ご飯1杯弱

けんちん汁 大盛り1杯

オムレツ やや多め

もやしとニラと魚肉ソーセージの炒め物

ブロッコリーの和え物 やや多め

まだ食べたい…。

でも、もう食べれない。

明日の朝ごはん、いっぱい食べちゃおうかな。

カロリーが気になる

お昼ごはんは、念願の油淋鶏弁当〜。

サラダも付けたよ。

美味しかった。

カロリーは高いけど…。

おやつは食べたくないな。

特にお菓子は。

今月、まだ１度もお菓子食べてない。

お昼寝できると良いなw

食べた物と体重

〜朝〜

ご飯1杯弱

味噌汁1杯

納豆1パック

ハムとほうれん草と玉子の炒め物

ヨーグルト1個

キウイフルーツ1/2個

〜昼〜

レバニラ丼1パック

玉ねぎサラダ(小)1パック

〜夕〜

ご飯1杯弱

味噌汁1杯

焼き肉(牛肉・キャベツ・玉ねぎ・茄子・もやし・ピーマン・かぼちゃ)野菜 沢山

酎ハイ(350㍉)1/2缶

50.1キロ。

食べたわりには、減っている。