食べた物と体重

〜朝〜

ご飯1杯弱

味噌汁1杯

納豆1パック

ハムとほうれん草と玉子の炒め物

ヨーグルト1個

キウイフルーツ1/2個

〜昼〜

レバニラ丼1パック

玉ねぎサラダ(小)1パック

〜夕〜

ご飯1杯弱

味噌汁1杯

焼き肉(牛肉・キャベツ・玉ねぎ・茄子・もやし・ピーマン・かぼちゃ)野菜 沢山

酎ハイ(350㍉)1/2缶

50.1キロ。

食べたわりには、減っている。