• 219km/hからのグリューワイン

• 慌ただしく冬支度してドイツへ

• 名古屋行ってドイツ行く事になるまで

• 伯母が逝って、父がコロナの結末の週末

• 5日間で4回走れたが・・・。

• 地元マラソン大会で私設エイドしてみた。

• 柿を配る、そしてまた名古屋

• 柿取り第2弾からドジョウすくいに！タニシ取り

• 名古屋でセミナーを受講。東京行き損ねた。

• 富山マラソンではなく、富山32Kでした。

• ロストした荷物受け取りから柿取り

• 帰国しましたが羽田泊（笑）

• 帰国日にしつこく朝ラン

• まだ、ドイツです。なので金沢マラソンDNS

• マラソン翌日からドイツ出張へ

• 大町アルプスマラソン　　サブ４ならず

• 先週のラン記録

• アメリカ出張時のラン記録とステーキは2回

• 1か月前、ウクライナ支援ラン

• D3からD8へ

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