
1月中旬からお酒を控えてるので食事は昼と夜の2回
朝(一食目)は写真のオートミールに水足してチンしてご飯代わりに食べます
私は何の違和感もなくご飯の代用品として食べれます
水が多いとちょっとネチョっとして嫌なので、少なめのひたひた位
チンの時間は適当です
これに適当なスープと漬物
スープはインスタントみそ汁やカップスープ、春雨スープなど気分で
漬物は八割方ほぼこれ食べてます

一本100円ちょいの梅カツオ沢庵
なんでこんなに安いかと言えば中華製なのよねww
なので、品質にはバラつきもあるし干し具合も違います
でも私の口にはこれがあったので高いの買うのやめましたww
一時期ストックが沢山ありましたが、意外に賞味期限が無いので、
ストックは少なめにして減ったら補充
でも、売ってない事も多いのでその時は数日後にまた行きますw

この割り干し大根も美味しかったのですが、私にはちょっと酸味が強い
それと高いのもネックw
この一袋で400円弱もするのですw
酸っぱい漬物求めてる人には良いかもしれませんけどね
あと、しば漬けやつぼ漬けも食べてみたのですが、飽きる味でした
私な田舎育ちですが漬物は好物では無かったので、
これまではそんなに買って来ませんでした。
ほか弁のピンクのさくら大根も欲しい人が居ればあげてたくらいw
食べてはいましたけど、ついでですね
何なら残して捨ててた時もありますw
友人の中には漬物大好きな人結構いますけど、私はそうでもなかった
それがお酒を控えてから、ごはん食べるようになった時に、
真っ先に味のある噛み応えのあるものが欲しくなったのです
色々試したら件の沢庵に行き当たった訳ですw
ちょいと高い味噌漬けや燻りガッコも試してみたのですが、
高いと毎日続けるのは無理・・・w
たまにする贅沢には良いですけどね
そしてこんな食事を続けるとだんだん暴食傾向が強く出始めてしまいます
なので、朝も何か一品追加して食べるようにしてます
多いのは野菜と胸肉のサラダ風(黒酢かけるだけw)
スープを無しにしてカップ麺にしたりね
で、夜はご飯に納豆、スープと漬物、一品料理食べてます
一品料理は業務スーパーの簡単料理を追加する事も多い
最近流行ってるのは大人の麻婆豆腐

豆腐一丁だと足りないので、鶏むね肉足したり、
豆腐を増やしたりして食べてます
あと揚げナスで麻婆茄子にしたりもね
(袋の指定量 豆腐450g)

意外と侮れないのがこれ!
野菜は入ってなのですがちゃんとしてるクリームシチューが一食100円以下w
私の場合は冷凍野菜を適当に足して食べてます
これあればスープ要らないのでひと手間減るしw
ストックしてる茹で胸肉入れればボリュームも稼げますしねww
一応鶏肉は結構入ってるので、不足は感じないんだけどね
水足して濃度を薄めてもちゃんと美味しいので好きなんですよね
一から作るとお金も手間もかかるしね
ただ業務スーパーって頻繁に回収騒ぎ起こしてる・・・
日本じゃ認められない成分が入ってたとか・・・
それを嫌がって潔癖にするつもりは無いけど、心配は心配
老い先短い人生だけど、昨今の食品のニュースは心配ではある
でも、健康食品やサプリは利用して無いのでそこは安心ww(紅麴問題ww)