Ｃｏｍｍｕｎｉｃａｔｉｏｎ

とゆうぼにーぴんくの歌がありましたね、大好きでした、でもあれはどういうことをうたっている歌だったのか思い出せないや

コミュニケーションは、人間力や、向き不向きではなくて、完全にスキルだと思う。仕事レベルでは。友人・恋人レベルは話しはまた次元が違ってくると思うんですけど

ワザを身につければ、通常の仕事レベルのコミュニケーションはどんな人だって絶対うまくなる！ワザを身につけて、相手の懐に入ったフリするだけだから。そのフリが、「フリ」なんだってバレる前に、「お先に失礼しま～す♪」って、仕事、さっさと上がればいいんだもの。

特に、興味がない人・嫌いな人とのコミュニケーションは面白がらないとできない。いや、面白がればできる。完全にゲーム感覚ですね

興味がない／嫌いな人の、いいところを探すのを楽しむ、「あえて」いいところを探す。自分の目線も変わるし、なかなかいい気分転換になる。そしてそこをいい感じに褒め上げて、相手の懐に入る。この「いい感じに」ってのが、さじ加減なんだな。たぶん、ここが簡単な相手とそうじゃない相手といると思う。しかし、そのさじ加減がむつかしい相手でも、ここは冷静に、トライアンドエラー。この人は何を言われたいのか？と観察する。試してみる。これじゃないのか～、じゃ、こっちか？的な感じで。相手にはかなり怪しまれると思うけれど、それも一つのステップになると思うよ、何もしないでいるよりはね

・・でもこれが日常的にできるのは、スピリチュアルの江原啓之の言うところの「愛の充電」が満タンな人だと思うのよね。じゃないと自分以外の物事を面白がることができない。

自分のキャパが超えてるときはまずできない。「人を見る」「人を観察する」余裕があるときじゃないとできない。そういうときはサッと逃げて、身を隠し、ひたすら充電してからまた舞台に立つ方がいい。

たぶん私やにゃんこちゃんは、これまでの恋愛遍歴を垣間見たところでコメントさせてもらうと（笑）愛の充電の基本容量が、24歳平均値と比べて少ない方だと予想されるから（笑）日々、基本はちゃんと暮らし、時に壊れたように遊び、時に妄想を全開ＯＮして、むりやり充電をフルにする勢いがないと厳しいと思うんだ。

そして、正しく愛してくれて、自分を惜しみなく認めてくれる人を逃がしちゃだめだし、逃がさないためにはその人を大切にすることもしなきゃいけないよね（私はすごくこれが足りないのだ。優しくされるとほったらかしちゃう）

それと忘れちゃいけないのが、ちゃんと「調子に乗る」こと。褒められたら、ちゃんとその「おだて」に乗る勇気をもつこと。人の言葉を、いいことを言われるたびに2割増で受け止めて、自分の中で本気でリピートすると、だんだん人の言葉を信じられるようになります。

かくいう私は愛の充電が既に不足してきました。今日は、先日酒の勢いなのか本気なのかどっちとも取れる感じの微妙な絡みをしてきた先輩と、会社で会う用事があって、どう出てくるかと思ったらすっかり肩透かしで、もう死んじゃえこんなやつ！！と思った。やり逃げとかよりも、こういう感じの未遂がいちばんＦＵＣＫな気分になるよね。でも100万ドル、いや嘘、5万ドルくらいの笑顔で、ちゃんと受け答えしておいた、ばーか！！

やりがいいきがい

いやあ

きょうは

すてきなひとに

なんどもあえた。

昨日いろいろビューティーアンドへるすしといてよかった！！！

こういうことあるから

やめられないよね。

でもﾄﾞｷﾄﾞｷがなくなったとたん、何度も会えたり

たくさん話せるのはわたしの未だにかわいいところです。

7時：たまねぎのおみそしる

　　　高菜おにぎり、ラズベリーのお酢

11時：切り干し大根、にんじんのきんぴら、小松菜おひたし、ねぎ入りたまごやき

　　　　１５穀ごはん、午後ティーみるく

16時：カルピス

21時：トマトとしらすのサラダ、グリーンサラダ、梅おにぎり

　　　　ラズベリーのお酢

こんだけ食べたら野菜３５０ｇとれたかしら。

今日も基礎トレして

ねるのだ。

仕事がおそばんのときは

朝のならいごとを何かしたい。

ビューティーアンドへるす

いやぁ

ビューティーアンドへるすですよ

まじで。

今に始まったことじゃないけどねぇ

思えば中学くらいからずっとそう言ってきたけどねぇ

っつーか！

気が付いたら＋3キロくらいなってたよ！

なんかやべぇなぁとは思ってたけど、薄着になったからとかで、気のせいかなぁとか思い込んでたけど

そりゃないよーー

飲み続きでニキビ噴出したし。まずいよねぇ

そろそろ朝まで飲むとかどうかと思ったり思わなかったり

＋本日のこんだて＋

10時：アセロラとローズヒップのジュース

16時：たまご雑炊（やさい、わかめ入り）

ラズベリーのお酢

ビール我慢したさ。

おべんとうも作ったさ。

釈由美子に感化されてヨガのポーズもしてみたさ。

基本筋トレももちろんさ。

アユーラの薬草風呂にも入ったさ。

今日はぴっかぴか。

継続。継続。

メンタルもね、

たばこ一本吸うよりも、ひとつ相手を喜ばせる話題を提供するほうが

よっぽど自分のためよね。

今週の目標

・揚げ物ひかえる。

・人の目を見る。

入梅前休日のいちにち

夜更かしした割に昼前に目が覚めて、まだ雨は降っていなくって

きのうほりおこした昔の漫画や本を読みあさり

ちゃーはんをちょっと食べて

動きたいけどもうすぐにでも雨が降りそうだからまた読みあさり

そのうちに寝てしまっていて

思うだけじゃ何の意味もないなぁと、目が覚めて思った夕方5時

たまに、予定がなくて天気がよくない休みの日ってあるけれど

そういう日は昼まで寝てしまうから事実上「昼寝」はできないけど、

夕寝は、とても淫靡だね

あの、夕寝から目が覚めそうな瞬間

別に誰にもとめられていない、でもこのままじゃいけない、でもとっても気持ちいい。このまま沈んでしまいたい。そのまま、隣にある腕をむやみに体に巻きつける。

今日は起きだして夕ごはんを作りました

夕暮れ時にねぎを袋からはみださせてぷらぷら帰って

休みの日は料理でもしましょう。

料理の湿度と室温のあがる感じもすき。

オール電化はまだまだ相容れない

予定なき連休

終わりなき旅、の途中

いや、ただ書いてみたかっただけです

今日は身辺整理をしました。

引っ越してからまる2年間手付かずだった、クローゼットの中の段ボールたちを。

3年前の春に今の家に引っ越してきたけれど、もうギッリギリまで遊んでたから

物を整理してつめるとかじゃなくて、使うものだけ分けて、あとはわっさーっと段ボールに移動させただけだったのね。

段ボールに書いた名称も「ラック周り」とか「つくえ周り」とか・・

今日はそいつらを軽く紐解いてみようと、始めたら

もう全部ひっくりかえして大変な騒ぎになった。

なくしてたと思っていたなななんキリコ漫画も2冊発見。岡崎京子も発見。

昔の彼氏にもらった手紙（半紙に毛筆！！）や、

その次の彼氏にもらったルーズリーフにボールペンの走り書きなわりには、内容の重い手紙も。

あと、大量の写真と大量のプリクラ

そして何より驚愕したのが、使いかけの化粧品の数！！！

初代イニシオボディクリエーターとか、美容室で買ったたっかーいワックスとか

こんなの持ってた持ってた！！ってやつを大量発掘。

でもねー今更使うのも怖いからえいやっと捨てましたよ

あー、悪い癖だなぁ

昔はお金があったからなぁ。学生のくせに。

最近はお金がないので、欲しいものがあってもそれに類似したものもってねぇか？と自問自答し、

「あれ終わったら買おう。」と、欲をぐっとこらえることを覚えた。ｴﾗｲ。学習した。

昔はその名のとおり手当たり次第に買ってましたからねぇ、ｱﾎかと

あー、オーブンレンジ壊れたから買いに行こうかなぁ

あとは本棚がほしい。

探しに行くかぁ♪

雑記しまっせ

もう毎日なにがなんだかよくわからない低調期が続いてます

でも24歳はあとわずか、でもきっといい年

だから毎日むりやり書こう。

おもしろくなくても、加工、じゃない、書こう。

今日は仕事のひとと飲みに行ってました

お酒を飲むことを「呑み」と書くのはわたしは苦手です

しゃれこけてる感じがしますので。

んなことはどうでもいい。

勘のいい男の子がｷﾚのあるぶっちゃけトークで場を盛り上げていました

さすが。ナイスおまえ。

相変わらずなｵﾊﾞﾁｬﾝは若い男の子を両手に携えて片胸をおしつけていました

あぁ、元気そうで何よりです。

なにより萎えたのは自己弁護の多い男性

行為・・もとい好意を持ってない男性の自己弁護ほど聞き苦しいものはないね

だってつまんねーんだもん

はい、あんたの話、きいてない、きいてない。ｷｬｯｷｬｯ

でもわたしもきたないもんで、その場をｷｭっとしめることもできたはずなのに

熱い話になったら「そう！それだって！」とか大声で相槌打って

つまんない話になったらぽりぽりお豆をたべていました

こんな人間に他の方々を罵る資格ないですねｺﾞﾒﾝﾅｻｲ

ふー

明日から連休ですが予定がうっかりつぶれ（でもつぶれる予感がなかったこともない

身辺整理でもしようかな、そろそろ。

二日間本腰入れてやったらちょっといいかもしれないわよね。

ファスティング＋振り返り編＋

いやぁ。いまお粥を食べたところです。満腹、満腹。

1.5日間の半断食でした。さほど苦ではなかった。

レアな連休をこれに費やすのは、ちょっともったいないような気もしたけれど、

こころもからだも、しゃんとした気がする。

食べたいものを食べたい量、食べたい時に、食べてたけど、

それは自然の摂理で体が求めてるんじゃなくて　結局からだは悲鳴を上げてて、

次の朝からだが重いとか、なに食べたいかわかんないとか。

そういう食生活から離れられたのと、なんて世の中ってｺﾞﾊﾝに溢れてるんだろうと再確認できた。

新しい気持ちで、食べ物に面と向かえるというか。

体の中に取り込むものだから、いいものを、必要なだけとりこみたい、というか。

あと、良くも悪くも、自分の生活にまつわるファクター（衣・食・住）に関して

必要なもの・不必要なもの　が、はっきりした気がする。

この数日間いろいろ調べたのもあるし、知識ができたので

継続していきたいと思います★

朝食はジンジャーティーにしよっと。そして野菜ジュースとヨーグルト、欠かさずに。とか。

もちろん、大好きなカレー・ラーメン・ビールなんかも、口にすると思う。

でも適量、次の食事も気持ちよくできるように、やりくりできると思う。

明日からなに食べようかなぁ。

明日の朝はまた、お粥とおみそしる。

お昼はなんにしようかなぁ！

ファスティング＋２日目編＋

朝９時に目が覚める。いい天気。が、やっぱり二度寝。ちょっと体がだるいかも・・？

断食・解毒症状の偏頭痛とかが、来るのかなぁと思いきやさっぱり来ない。

１４時から岩盤浴に行く約束をしていたのでその前に洗濯とかしたかったけど、

なんかだるくてまた寝ちゃった。

食べてないのに岩盤浴、大丈夫？と思ったけど全然平気。

でもなんか、汗がいつもより臭う気がする・・ので、普段は浴びないシャワーを浴びました。

そのあと、普段だったら「何食う？！どこ行く！？」なんだけど、

今日は事情を説明して、フレッシュネスでお茶どまり。

もう夕刻だし、ベジタブルスープっていうのがとても魅力的だけど、、、ぐっとこらえた。

街は食べ物にあふれてる。

いかに食べ物ばかりなのかが、こういう状況になってはじめて気づいた。

時刻は１８時。もう、復食のおかゆを食べてもいい頃なんだけど、

ちょっと食べた後が絶対危険だと思うので、もう少し遅めに食べることに。

本屋寄ったり。この頃になるともう、おもしろくて、わざとコンビニで食べ物みたりする。じゅる。

１９時半帰宅。ついにごはんだぁぁぁぁ！！

梅粥と、おみそしる（具なし）

おいしい！思わず声に出してしまいました

お粥って味ないし苦手だったんだけどなんておいしいのぉ

おみそ汁もいつもより薄めのはずなのにおいしく感じる。

感動・・・

そして超おなかいっぱい。久しぶりのおなかいっぱいの感覚。

なんともいえない満たされ感です・・・

ファスティング＋初日編＋

やってきましたー、ついに当日！

まだヨーグルトやその他の飲料を全く用意してないので、朝起きたら９９ショップとかに買いに行こうと

いう予定だったのだが。

起きたら１０時。

うとうと。

次起きたら１２時・・。昼じゃん！

というわけで全く普段と変わらぬ休日のｽﾀｰﾄなんですけど。

シャワー浴びて、９９ショップへ。

野菜ジュースの小さいパックと、水に入れる用の食卓レモンを買う。

最後の食事からもう１２時間以上経ってるけど、特に空腹感がない。

やっぱり生理後だからかなぁ。

ゼリー飲料とか、ミネラルウォーターがなかったのでスーパーへ。

ここで驚愕の事実。

野菜ジュースが８８円で売ってる・・・・！！！

９９ショップのばかぁ。めげる。へこむ。

プロバイオティクスＬＣ１？とかのヨーグルトがいいみたいなんだけど、

いろいろ見比べたがよくわからないので、普通にブルガリアヨーグルト買う。

あとダイエットウィダーと、アミノ酸系のゼリー飲料、

飲んだことがないんだけど、有機無調整の豆乳を、買ってみた。

あとペリエを２瓶と、エビアン。

しめて3000円位？

普段の食費よりは少々高くついたかも？？

いろいろ選んだり見比べたり本屋に寄ったりしてたので家に帰るともう３時。

しかしほぼ空腹感ない。

私の体どうしちゃったんだろ？

プラシーボ効果満点だなぁ。

でもまあとりあえず、ヨーグルト１００ｇと野菜ジュース、あとレモン入りペリエを飲む。

野菜ジュースすらあまり普段なじみがない。砂糖不添加でも、けっこう甘いのね。

・・・特に変化なく、ネットしたり、掃除したり、普段どおり過ごす。

でもちょっと食物を口に入れると、やっぱり「もっと欲しいなぁ」って気持ちになってくるよね

空腹感でつらいっていうんじゃないんだけど。水飲んでるから。

普段の空腹感ってどこから来てるんだろう・・・

ちょこちょこ動いた後、友人からメール

「今夜どう？？」

ええーっ。超・甘い誘い。誘惑のワナ。

でも「○○が食べたい・・・」っていう衝動はまだない。

今までだったら無条件に「おっけー、何食う？」って返事してたけど、

今日は「わけあってお酒飲めないから、お茶くらいならつきあえるよっ」と返事。

ほんと普段のあの衝動ってなんなんだろうねー・・

でもま、夜に連絡来て、やっぱり今日はキャンセルで、って彼女の方から言ってくれたので

気が楽になった♪

そして１７時ごろ、いつも（の休日）通り、眠くなったので昼寝。てか夕寝。

なんか、冷たいものばっか食べたり飲んだりしたからなのか、今日は気温が低いのもあるけど

すっごい寒い！！食べないからよけい体温があがらないのかなぁ。

はるカイロ背中に貼って寝ました。

１９時頃目が覚める。空腹感もあまりない。どうしたこの体！？

２食目は、ヨーグルトと、ダイエットウィダーコラーゲンと、ペリエ。

てか２食目ですでに９時近くだったので、３食目は無理と思い、その分の栄養補給で豆乳を飲みました。

まずくも、うまくもない。。。

禁酒禁煙ってルールなんだけど、１食目ヨーグルト食べたら、口寂しくて

迷ったけど、吸ってしまいました。。

禁煙の方がストレス溜まるわね。

というわけで現在に至ります。

明日は友達と岩盤浴に行く予定。

明日の昼か夜から復食（おかゆ）を食べられる♪

ファスティング＋前日編＋

金・土と連休だったので、金曜を断食デーに設定。

木曜の夕食から、軽めにするというルールなのだが、

木曜に生理が終わったばかりで、あまり空腹感がない。

金曜は朝食べそびれ、お昼にスモークチキンのサンドウィッチをいただく。

友達に「明日からプチ断食するんだぁ」なんて話しながら、はむはむ。

夕方に、ＳＯＹＪＯＹのサンザシ味を食べたからか、夜になってもなんか空腹感がない。

このままファスティングに突入！？は、なんか怖かったので、少しサラダを食べて、食事終了・・・

固形物は摂ったものの、木曜の摂取カロリーもわりと少ないよね。。

普通に仕事疲れで、眠い。

半身浴でもして寝ようかと思いつつ、明日のことが少々不安で、

明日気を逸らす方法が見つからなかった時のために、半身浴はとっておこう。

と、シャワーだけで済ませちゃいました。

普通に休日前の夜を過ごす。ＰＣの前でうとうと・・・やばいっ。寝よ。午前２時。