『Music Play』『次世代新音楽教育』指導法で生徒さんの個性の輝きと将来に役立つ「真の音楽教育」『Ai Music』を提供!!
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こんにちは !! のりこ先生の『Ai Music Land』にようこそ !!
☆『リンゴ酢：ダイエット効果』その他、健康に良い効果、ご紹介!!
昔から、お薬として使われてきた。
抗菌作用、抗酸化作用など、様々な健康効果がある
科学的に検証された「3つの効果」
記事の中間辺りから紹介しています。
まず、『リンゴ酢』ってどういうの？
・リンゴを砕いて発酵させてアルコール
・そこに良いバクテリアを加えて、更に発酵
・最終的に「酢酸」に変える
そして、濾過していない、そのままの「リンゴ酢」が良いそうです。
この良い細菌や酵母を『MOTHER』と言われているそうです。
『MOTHER』書いてあります!!
タンパク質や酵素が入っているので、見た目は濁っている。
あんまり、綺麗な感じでは無い。
私が購入した『リンゴ酢』「アップルサイダービネガー」当たっています。
良かった。
『腸』に大して良い働きをしてくれる。
「善玉菌」
腸の環境を良くして、免疫力を高めてくれる。
昔から、
乾燥肌とか皮膚のトラブルの時は「リンゴ酢」を塗る。
直接塗って、あとでシャワーで洗い流す。
元々、皮膚は弱酸性。
皮膚にとって、ナチュラルなPhを与えてくれる。
科学的に立証されている健康効果①
殺菌効果
ツメ・いぼ・白癬
耳の感染症・中耳炎・外耳炎
傷口
食品が腐るのを抑制する、保存料としてに機能
ピクルス・酢漬け
科学的に立証されている健康効果②
血糖値の低下、糖尿病の管理に役立つ
糖尿病
（特に精製されて佐藤を避けるのが重要）
食事と共に酢を摂取すると
インシュリンの効果が19～34％改善する
最善されていることが、数値として確認されている。
酢と食パンを一緒に食べると、血糖値が30％以上低下。
寝る前に大さじ2杯の「リンゴ酢」を飲むと、翌朝の血糖値のコントロールが良くなっている。
科学的に立証されている健康効果③
体重減少効果!!
満腹感を高める研究結果が出ている。
コレによって、基本的に食べるカロリーが少なくなり、体重が減る可能性がある。
200～275ｋcalぐらい、減らすことが出来たという研究結果。
インシュリンのでが少なくなるので、脂肪も付きにくくなる。
肥満患者さんでもお腹周りの脂肪が減って、体重が減少された
毎日
大さじ1杯で、1.5kg
大さじ2杯で、1.7kg
3ヶ月間の研究。
体重そのものは、酢を摂っただけでかわる。
他にも、コレステロール値や中性脂肪などの値が下がる。
結果的に、心臓病の予防、糖尿病の予防になる。
血圧も下げる。（あ、私、今のところ低く目なんだけどな。笑）
おいしい飲み方を探しているのですが、
なかなか見つかりません。
以前は、鹿児島の黒酢を、薄めて、蜂蜜入れていたかな、で飲んでいました。
同じような感じで、試してみようかな。
何か、情報をお持ちのお母様、是非、教えて下さ～～い。
生徒さん、４月からの募集
新設 幼稚園生向け『Music Play＆キッズピアノ』
火曜日 16時～17時（入退室を含む）、
体験レッスン、5月10日、17日、24日、通常レッスンでご参加できます。
個人レッスン 募集開始しました。
木曜日 18時30分～
木曜日 19時～
体験レッスン（有料：2,000円ですがご入会の際には入会金よりお引き致します）も行なっておりますので、是非、お問い合わせ下さいませ。
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何故、「作曲」することが大切なのか？
生徒さんの作曲
『ダイアトニックコード三和音』のご説明です。
コードの基礎、「長三和音」「短三和音」「減三和音」の仕組みも学べます。
ピアノの先生・必須『これからの音楽レッスン』
「コード分析」で楽曲の深掘り＆生徒さんへの作曲指導
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『Music Play』指導法に関しましては、こちらをご覧下さい。
ピアノ初心者の譜読みと作曲が出来る教本になっています。
・価格 一般：14,800円 トルネード会員：12,800円
・申込先 トルネード出版 「お問い合わせ」メッセージ欄に、
『Music Play Book 2 レパートリー』希望 と明記くださいませ。
『音あそびレッスン（Music Play）』の「テキスト表紙」が、素敵なイラストで販売です。
お申し込みは「トルネード出版・お問い合わせ欄」へ。
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【親子ミュジックプレイ】＆【キッズピアノ＆ミュージックプレイ】
および【個人ピアノレッスン日】の日程は『こちら』
すずきピアノ教室 ＜ホームページはこちらです。＞
お問い合わせをお待ちしております。 講師：鈴木紀子
下は、生徒さん達の作曲や即興演奏、音あそび会での動画のご案内です。
2019年『作曲フェスティバル』
生徒さんの作曲
生徒さんの即興演奏
アンサーソング
ミュージックプレイ(リトミック)の様子
2018年発表会での作曲
2017年9月発表会での作曲＆アンサンブル
すずきピアノ教室 講師：鈴木紀子