ピラティスで未来へつながるカラダへ */and Pilates/*

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18Apr
- 【GW期間中スタジオはお休みです】
  4月25日（木）～5月7日(火)までスタジオはお休みです。上記の期間中にお問合せを頂いた場合は5月8日(水)以降にお返事をさせて頂きます。どうぞよろしくお願い致します。
26Dec
- 【年末年始お休みのお知らせ】
  12月29日(金)〜1月3日(水)までスタジオはお休みです。その間にお問合せなどメールを頂いた場合は1月4日以降に順次お返事をさせて頂きます。年の瀬が近づくと街の中も空気も少しゆったり流れる感じがしますね。インフルエンザの流行とコロナもまた感染者が増えているようです。　　どうぞみなさま安全にあたたかくしてお過ごしください。
17Nov
- ワンクリックでパレスチナを支援する方法。
  心が痛くなるニュースが続いていますね。以下無料のワンクリック支援です。1日1回ワンクリックでスポンサーからの寄付が生まれる仕組みです。パレスチナ、子ども、女性、貧困、難民、環境支援があります。それぞれ1日1回、クリックできるようになっています。(無料です)Thank you for helping the environment | arab.orgDoing good was never this easy! Every click helps fund those in need - no cash, no credit card, no registration and for free!arab.org寒くなって体が冷えると気持ちもふさぎがちになりますね。朝起きたらまずお白湯を飲んで腸を温めています。みなさまもどうぞ暖かくしてお過ごしください。
09Apr
- 選挙に行きましょう。自分が変えられないために。
  今日は統一地方選挙の投票日ですね。私は7日に期日前投票を済ませてきました。選挙権のある方は投票に行きましょう！でも政治の話は敬遠されがちですよね…。こちら呟きをお借りします。読んでみてください。仕事を辞めた記念に、仕事を辞めるきっかけになった話を書きました。特定できないように伏せていますが、だいたいこの通りだと思います。3000字ちょっとくらいです。地方統一選挙もうすぐですね。 https://t.co/9QfrK4Eb3D— 伊吹@洋画 (@youibuki) 2023年4月1日
16Mar
- 【3月20日～3月30日　スタジオお休みのお知らせ】
  インストラクター出張のため3/20(月)ー3/30(木)までスタジオはお休みです。上記の期間にお問合せをいただきました場合は3月31日以降お返事をさせて頂きます。ご迷惑をお掛けしますが、どうぞよろしくお願い致します。
28Dec
- 【年末年始のお休み】
  【年末年始のお休み】スタジオは12/29(木)〜1/4(水)までお休みです。よろしくお願い致します。※画像は9月の名古屋出張の際に訪れたボテロ展です。
30Oct
- "悪い政治はあなたのポケットの中まで探りまくり、あなたのお金を無駄に使います。 "
  画像は矢嶋大佑さんDaisuke Yajimayajimadaisuke.com妹が本を貸してくれたとき、「ここくだりが最高だから今読んで」ってページを開いてくれたのが、1925年にチェコの国民労働党が新聞に出した選挙声明なんだけど本当にメチャクチャよかった。以下引用— とっとこvote太郎👹⚔️ (@mihhx_xx_y) 2020年7月4日とっとこvote太郎さんの上記ツイートから抜粋させて頂きます。"何人たりとも政治から逃れることはできません。政治は、あなたの生活の大きな部分を決定します。あなたの賃金を決定します。あなたが自分の住居にいくら払えるかも決定します。あなたに自由を与えたり、奪ったりします。あなたの食費をもっと高くしたりもっと安くしたりします。あなたの子供たちの教育を決定します。あなたが払う税金の基準を決めます。悪い政治は、公正さを侵害します。あなたから良心の自由を奪います。悪を助け、善を挫きます。あなたのポケットの中まで探りまくり、あなたのお金を無駄に使います。あなたの存在を不安定にします。あなたを戦争に駆り立て、死に追いやります。"
23Oct
- 『選挙は「よりマシ」を選びに行くもの』星野源さんのラジオから。
  「選挙に行こう」と言うけれど誰に投票するのが正解なんだろう？星野源と荻上チキ選挙で投票する候補者の選び方を語る【上記のリンクより抜粋　2021/9/21星野源のオールナイトニッポンから】（星野源）メールがいっぱい来ているので読みます。札幌市の方。「選挙でこれといった魅力のある候補者がいなくて誰にも投票したくないけど、国政は変えたいから選挙に行きたいと思った時に、チキさんならどうしますか？」。（荻上チキ）うーん。そうですね。現状維持でいいなら、投票に行かなくてもいいと思います。でも、現状を変えたいのであれば、投票に行って現状の議員じゃない人に入れるとか。あとは、僕はこれまで最高の議員に1人も投票したことがないんですよ。最高の候補者。「ぴったりだな！」っていう人って、いたことがないです。でも、投票には行きますね。（星野源）自分と考え方とか、「こうしたらいいのに」っていうところを全部クリアしているというか。そういう議員さん、候補者は今までいなかったっていうことですね。（荻上チキ）そうですね。選挙というのは「よりマシ」を選びに行く場所なので。だからマイナス50点の候補者とマイナス30点の候補者がいたとしたら、じゃあマイナス30点の方を選ぼうかっていう。そういったような感覚でいいと思いますよ。------------------------------政治の話を敬遠する人もいますが、します。今回の選挙で選択を誤ると、もしかしたら選挙権さえ奪われるのではないか、と危惧しているからです。選挙を人気投票だと思っていて"良い候補者がいないから投票に行かない"人もいると聞きます。でも私もずっと投票に行っていますがこの人が好き！当選して欲しい！　と感じた人は一人もいませんでしたね。そもそも自分の理想をすべて実現してくれそうな人が立候補してるなんて、そんな都合の良いことがあるわけないんです。ただ「この党だけは絶対に勝たせたくない。」という政党はあるので、消去法で別の政党や対立候補に投票してきました。与えられた選択肢から、マシな人を選ぶしかありません。ちなみに当選させたくない候補者のひとりは自民党の杉田水脈氏です。下記は物議をかもした発言のいくつかです。詳しくはコチラ。（性暴力の被害をめぐって）「女性はいくらでも嘘をつく」｢LGBTのカップルのために税金を使うことに賛同が得られるものでしょうか。彼ら彼女らは子供を作らない、つまり『生産性』がないのです。」「男女平等は、絶対に実現し得ない、反道徳の妄想です。」｢世の中に『待機児童』なんて一人もいない。子どもはみんなお母さんといたいもの。保育所なんか待ってない。待機してるのは預けたい親でしょ｣｢実際シングルマザーはそんなに苦しい境遇にあるのでしょうか？離別の場合、シングルマザーになるというのはある程度は自己責任であると思うのです。前述のようにDVなんて場合もあるかもしれませんが、厳しいことを言うと『そんな男性を選んだのはあなたでしょ！』ということに終始します｣選挙の際に、比例で「自民」と書く人が多数いるとこの人がまた国会議員になり私たちの税金から給料が支払われることになります。自分の稼いだお金から彼女を雇いたいか？と問われれば私は断ります。
- 『何かがおかしい。何かを変えたい。』岩井俊二さん
  何かがおかしい。何かを変えたい。花丸児童ではないバツ組の僕らは非力だったけど、悪戯心もあっただろうけど、その想いは純粋だった。ー岩井俊二 🗳️『衆院選2021「選挙に行こう」プロジェクト』「民主主義の危機。それは今に始まったことではない」第二弾は🎥映画監督の岩井俊二さんからのメッセージです❗️#投票2021 pic.twitter.com/meE2sH80XZ— Choose Life Project (@ChooselifePj) 2021年10月21日
22Oct
- 投票はあなたの声。わたしも投票します。
  VOICE PROJECT 投票はあなたの声　（秋元才加　安藤玉恵　石橋静河　小栗旬　コムアイ　菅田将暉　Taka　滝藤賢一　仲野太賀　二階堂ふみ　橋本環奈　前野朋哉　ローラ　渡辺謙）いま、日本の選挙投票率は、約５割と言われています。「一票じゃ、何も変わらない」と感じているかたも多いのかもしれません。けれど、これまでも、一票の集まりで、わたしたちの社会は決められてきました。Your Vote is Your Voice.あなたの一票は、あなたの声です。もしも、共感いただけたら、ぜひ、この動画に...youtu.be自分たちの命と政治は地続きである。否が応でも実感させられた一年半でした。現在の与党は、このコロナ禍でも病院のベッドを減らそうとしています。そしてその財源は、増税した消費税です。10月31日の総選挙について、医療・コロナ対策の政党別の公約です。(画像お借りしています)自民公明の政権が続けばコロナだけでなく、今後病気や怪我で病院に入院を希望したとき「ベッドがないから入院できません。」と断られるかも知れません。選挙に行かない、ということはいまの政治を文句なく受け入れている、黙ったままで支持をしている、ということになります。ご自身と、大切な人の命を守るために投票へ行きましょう。私も行きます。
- Burberry CM/現実とファンタジーが交錯する
  The #BurberryOpenSpaces film is here A journey that blurs the lines between reality and fantasy, exploring new perspectives and challenging convention – inspired by the pioneering spirit our outerwear collection. pic.twitter.com/nAmKuIDOtL— Burberry (@Burberry) 2021年10月19日
15Oct
- ワクチン2回目:モデルナ
  10月4日(月)にモデルナ/2回目の接種でした。ちなみに1回目の副反応は以下４つほど。①頭痛②腕の痛み③食欲増進(接種後2週間続く)④生理が1週間早く来た友人や生徒さんから2回目はきっと重く副反応が出ると言われていたので、1回目よりも更に警戒し水、食料、経口補水液、ポカリなどを多めに用意して2回目に臨みました。でも発熱もなく、あっさり48時間を過ぎました。良かったー。頭痛と倦怠感、接種した左腕に筋肉痛のような痛みはありましたが、1回目のそれよりも軽かったくらい。そうそう、接種のときにお医者さんから言われました。『力を抜いてリラックスした状態で接種すると痛くないですよ。筋肉注射だから、体に力が入ってると痛くなるんです。』というわけで深呼吸をし、リラックスして接種。結果接種時の痛みは全くありませんでした。ほっ＊私は過去の病歴もあり1回目も2回目も仰臥位、仰向けに寝た状態で接種を受けました。問診の際に希望すれば対応してくれます。当日、翌日と発熱はしなかったものの頭痛と倦怠感はあり、また体調が急変する可能性もあるので横になっていることが多かったのですが、その中で”回復体位”を取るととても楽だったので、参考にさせて頂いたツイートを貼っておきますね。@877_727　さんよりコロナワクチンの副反応体験しましたレポ②嘔気・嘔吐不摂生のせいでめずらしく起こる副反応網羅したので看護師のチカラで対応した様子を紹介します。こうならないようにみんなはよく食べてよく寝て受けてください！！！(まだ1回目の話) pic.twitter.com/fuPo6Qam7Y— 看護師のかげさん🐱イラスト看護帖書籍化🍌 (@877_727) September 6, 2021副反応がほとんど出なかった。→もしかしてこれが良かったのでは？と思われることを３つ書いてみます。①接種後帰宅してすぐに葛根湯服用　お世話になってる整体の先生から葛根湯を飲むと副反応が出ないと聞いて私も1回目、2回目とも帰宅後すぐに服用。②接種3日前からたんぱく質を意識的に摂取。ヴイダーインのプロテイン、SAVAS飲料も。③当日午前中の仕事から帰宅後、接種に出掛けるまで2時間ほどあったので15分仮眠。疲労がすこし取れた状態で接種できた。水を毎日1.5~2リットル摂っているのと、サプリも良かったのかも知れません。( 常用してるサプリ)サプリはほぼ毎日ビタミンB/C、オメガ3-6-9。2日に1回　亜鉛(Zinc)、ビタミンD。ケルセチン(Quercetin)を時々。チョコラBB以外はi Herbで購入しています。それとマグネシウム。↓これは液状なので水に混ぜて飲んでます。元々オメガ3、ビタミンD、マグネシウムは摂っていたのですがコロナ禍でビタミンB/C、亜鉛、ケルセチンも併せて摂るようになりました。完全に自己判断なので、もし読んで頂いている方で興味を持たれた方はご自身の体に合うかどうか確認されてから飲むことをおすすめします。ワクチン接種してもブレイクスルー感染が起きますし、引き続き換気とマスク、手洗いを徹底します。みなさまもどうぞお元気で安全にお過ごしくださいね。
23Sep
- アナ雪　in Philippines
  お見事！Philippine drag is top tier 😂✨ pic.twitter.com/QcmnbhSxz1— 𝘽𝙍𝙊 (@brotaminz) 2021年8月22日
18Sep
- コロナは空気感染。マスクと換気の重要性②
  前回の続きです。コロナの感染対策として、私は換気が最も重要だと考えています。コロナは空気感染もと科学者数百人、ＷＨＯに対策求める＝ＮＹＴ紙ｰ2020年7月6日新型コロナ空気感染の可能性、WHOも認めるｰ科学者の主張受け入れ　ｰ2021年5月17日　「空気感染」が主流だった滞留12時間超のエアロゾルにもやっぱり「マスク」と「換気」　-2021年9月9日コレ映像含め見た方が良いよ独自検証“エアロゾル感染”換気に効果的な家電とは｜テレ朝news-テレビ朝日のニュースサイト https://t.co/DqAxUcnikv— ケロ爺 (@kero_jiji) September 13, 2021上記の動画、9分近くありますがエアロゾルがどのように拡がるかを目視できます。(換気、マスクの話は7分頃まで)マスクの種類によって漏れ具合については6:17～。プライベートレッスンをしているスタジオでは5月から二酸化炭素測定器を置いて換気状況を常に確認しています。私が使用しているのはコチラレッスン中は窓を常に開けてサーキュレーターを回し、800ppm以下を保つようにしています。あわせて、お客様が帰られる度にマットや器具の消毒も行っています。この測定器を置いていると、当たり前ですが人が多いとき、閉め切っているときは数値が跳ね上がります。空調を入れると換気もしているように錯覚しそうになりますが、外気が入らないと空気が滞留してしまいます。科学に基ずいて対策を取ることは当然だと考えます。が、科学を無視し国民の自粛だけに頼ったコロナ対策(と呼べるものではない)って何なんでしょう…。さらに今の日本では知性や教育、教養が非常に軽んじられていて、それがとても心配です。権力者は何かと精神論や自己犠牲を持ち出して自分たちだけで何とかしろ(自助)、努力が足りない、自粛が足りない、など責任を転嫁してきますがそれには積極的に抗っていきたいと思います。
17Sep
- The Ocean is Art.　海は芸術
  海は芸術。　 the ocean is art: pic.twitter.com/eXgwv5Ue1K— Ryan Pernofski (@RyanPernofski) May 23, 2020波が描くゆったりとした大きな曲線と漆黒から紫青緑黄赤と色を変えていく海がため息が出るほど美しいです。揺れる水面に呑まれてそのまま漂っていたくなります。
16Sep
- コロナは空気感染。マスクと換気の重要性①
  最近唇がとても乾燥します。　マスクのせいなのは明らかですが、今まであまり唇の乾燥や肌荒れなどなかったのになぁ。マスクを外しているときはひたすらシアバターで保湿しています。さて本邦では全く収束の気配が見えないコロナ。なのにまたGo to的なものを始めようとしてるって何・・・。はぁ～～～～～～～～～～(深いため息)何回繰り返すのかな、と思います。ほんとうに。いやいや、愚痴じゃなくてマスクと換気。Toshi(@sanpeitan) さんから以下の画像をお借りしました。元はHarvard T.H.Chan School of Public Healthからの画像で、そこにToshi(@sanpeitan)さんが日本語訳をつけてくれたものです。右端が布マスク、右から2番目が不織布ですね。そしてウレタンマスクの性能は布マスクよりも劣ります！！とありますね。私はKF94を使用しています。(左から2番目)ウレタンマスクのみ着用の人を見かけることも多くありますが、ご自身の安全・感染予防のために少なくとも不織布を使われたほうが良いと思います。デルタ株は従来のコロナより1000倍のウィルス量があると言われていますし、他の型もどんどん日本に入ってきています。医療従事者の花影(@hanakage_)さんがユニークな例えをされていたのでリンクを貼ります。患者さんへ、マスク😷についての生活指導を入院中にしているのだけど N95、KF94➡️頑丈な鎧🏋️‍♀️ 不織布マスク➡️普通の洋服👕 布マスク➡️ふんどし一丁🩲 ウレタンマスク➡️原始人が股間に付ける葉っぱ🌿 って説明してる。— 花影🔥🚂🐎 (@hanakage_) August 21, 2021ちなみにノーマスク→全裸　とのこと。コロナという未曽有の危機の中、ふんどしとか葉っぱとか・・・それで戦えるかというと、なかなか厳しいものがあります。そしてマスクから鼻を出している人も見かけますが、コロナは空気感染するので、息を吸うときにウィルスは鼻から入ってきて感染し、既に感染している人は、息を吐くときにウィルスを鼻から一緒に吐き出して周囲に感染を拡げます。なので鼻が出ていたら意味がありません。鼻もしまいましょう。私がいつもコロナの情報で頼りにしているのはHiroshi Makita Ph.D. さん@BB45_ColoradoKoichi Kawakami, 川上浩一さん@koichi_kawakamisuna さん　@sunasajiぼうごなつこさんのマンガも。100日で収束する新型コロナウイルス秀逸です。どの情報を信じ実行するかは個人々の自由ですしそこには責任が伴います。私が信じているものがすべて正しいとは思いませんし、既に間違っているかも知れないしきっとこれから間違うでしょう。なのでブログを読んでくださる方もご自身で情報を精査し、納得できる対策を講じて安全にお過ごしくださいね。長くなったので換気については次回書きます。読んで頂いてありがとうございました！
14Sep
- ワクチン1回目:モデルナ
  9/6(月)にモデルナワクチン/1回目でした。前人の有難い教えから以下を用意して臨みました。葛根湯、アスピリン、ロキソニン、熱冷まシート、経口補水液、ポカリ。私は幸いなことに頭痛と腕の痛み以外、ほぼ副反応はありませんでした。十分な睡眠と水分、たんぱく質を予め摂っておいたことも良かったと思います。他に事前に準備しておいて助かった！ということは以下です。・ペットボトルは500ml。(水、ポカリ、経口補水液など)左腕が痛いので片手で持てる重さが大事。ゼリー状のポカリ、経口補水液も体に浸透する感じがあって良い。発熱に備えて・アイススラリー・アイスクリーム・アイシングのために氷食事の面倒を省くため・冷凍おにぎり・野菜スープの作り置き・レトルトのカレー、サトウのごはんトイレットペーパーやラップなどは低いところに置いておく。(腕が上がらなくなるので)また、接種後9日を過ぎた現在も食欲増進が続いているので食料は多めにストックしておくと良いと思います。以下は自分の備忘録です。・・・・・・・・・・・・9/6(月)15:50　1回目接種。接種のとき少々痛み帰宅後、葛根湯　服用水とポカリを多く摂る就寝時まで大きな体調変化は感じないが、やや頭痛左腕は肩の高さまでしか上がらず体の中で何かが動いてる感がある頭痛に効果があるという平沢進の賢者のプロペラを繰り返し聴く。(不思議と落ち着きます)23:00就寝時、熱はないが頭痛が酷くなる予感アスピリン服用冷えピタを額に貼る500mlの水、ポカリ、経口補水液をベッドサイドに用意2時間毎に目が覚める、都度水を補給深夜に脱水してる感じがあり経口補水液も摂る腕の痛みが増したので腕にも冷えピタを貼る9/6(火)7:00起床　36.3°腕の痛みは少し和らいだ感じでも肩以上は上がらず頭痛はない朝食後ポカリ、水を摂りまた横になり眠る12:00 36.4°体調に変化なし昼食を摂った後も眠い9/7(水)7:00起床　36.4°腕が肩より少し上に上がるようになる体調は良好眠い通常時より食欲増加、すぐにお腹が空く問題なく一日終了・・・・・・・・・・・・接種後2日は休みにしていました。3日目の朝には鈍痛がやや残るけど腕が耳の横まで上がるように。仕事後に自主ピラティスをすると痛みも取れ可動域は通常に戻りました。ほっ接種位置は想像より少し下でした。2回目もあっさり終わってくれることを祈ります。
04Aug
- スポーツウォッシングの東京五輪。
  東京オリンピック、やっていますね。私は今回の五輪、まったく見ていないのですがTVではずーっと五輪が流れてるんですよね。番組表を見ると五輪一色。ニュースを見たくてTVを点けても五輪の内容ばかりで消してしまいます。コロナの感染が急拡大していて、東京では自宅療養という名の自宅放置者が1万人近くいるのにこの国の報道はどうなっているのでしょう。私が五輪を見る気がしないのは今回の五輪は明らかなスポーツウォッシングだからです。スポーツウォッシングとは政府や権力者が自分たちに都合の悪いことをスポーツの喧騒で洗い流す、という意味です。政治と切り離されるべきスポーツがその政治に露骨に利用されている。それにコロナ禍で強行開催されたこの五輪は、果たしてすべての選手に、公正で公平なのでしょうか。今週末に札幌でマラソンがあります。GW明けのときのように、また道内での感染者が増加することが予想されます。そうしたらまたスタジオを休業するのかを考え、(GW明けに2週間休業していました。)やっと再開したグループクラスも休講になるかも知れない。この一年半、私が友人に会わず、旅行もせず、外食も控え、仕事の機会を失ってきたのは五輪のためではありません。コロナ前の日常を取り戻したかったからです。政府の愚策に強い憤りを感じますがこんな政治家達を許してきたのは有権者である私たちなんですよね。その代償をいま払わされている。私は、五輪関係者が言ったように"開催されればこれまでのことを忘れて五輪を楽しむ"ことはしていませんし、閉幕後も関係者がこのコロナの急拡大や医療崩壊についてどのように責任を取るのかあるいは逃げるのかを見届けます。ブログに書いたのは、あのとき声を上げなかった、何もしなかったと、後悔したくないからです。私は、忘れません。ブログを読んで下さっている方もどうぞ健康に留意して下さい。デルタ株は水疱瘡並の感染力と言われています。空気感染、飛沫感染、接触感染するということですね。マスクは不織布やKF94を。ウレタンマスクは残念ながら意味がありません。私自身も十分に注意して過ごします。【8月8日追記】コロナは接触感染の可能性が低いウィルスでした。申し訳ありません、訂正します。また、私は五輪を見ていませんが五輪を楽しく見ている人、アスリートのパフォーマンスから元気をもらっている人を否定しているわけではありません。
23Apr
- 【KF94マスク】呼吸がしやすい。メガネが曇らない。快適。
  日に日に気温が上がり、道端で花が咲いているのも見かけるようになりました。困難な状況が続いていますが、寒くて暗い冬が終わり、あたたかい春がやってくることに慰められます。さて、昨年の冬から外出時はマスク必須。(そう1年前はマスクが手に入らなくてとても大変だった・・・。)徐々に店頭にマスクが並び購入制限がなくなる中マスクを数種類試してみて、秋ごろにはFittyに落ち着きました。2021年になってから変異株の流入もあり感染防止のためFittyを2枚重ね、いわゆるダブルマスクをしていたのですが、気温が上昇するにつれ2重マスクは熱いしのぼせるし、喋っていると外側のマスクの紐が度々外れたり、とかなりストレスを感じるようになりました。そこで以前から気になっていた韓国製のマスク KF94を購入。KF94の特徴は・医療用のN95と同程度の対エアロゾル防御力がある。・立体的な構造で、顔にぴったりと密着するが本体は浮いている。　→呼吸がとてもラク！唇がマスクにつかないのが快適！・不織布のマスクより声がクリアに届く。・肌への刺激が少ない。・布地がしっかりしていて顎まですっぽり覆われるので安心感がある。韓国のマスク試験基準はとても厳しく、それを満たさなければ韓国食品医薬品安全処の認証を取得する事が出来ません。もし購入される場合は、以下を確認されることをお勧めします。・韓国食品医薬品安全処の認証がされているか。・個別包装か。・MADE IN KOREAか。↑韓国食品医薬品安全処のハングルはコチラ。私は最初は楽天で購入、買い足すときにはQ10を利用しました。楽天　60枚 3950円　(1枚=65.83円)Q10　50枚　2409円　(1枚=48.18円)*マスクのメーカーによって値段は異なります。いずれも韓国から直接発送され、注文から1週間ほどで到着しました。KF94を使ってみると、その快適さとしっかりとした造りの安心さから不織布マスクを使うのはちょっと躊躇しますね。そういえばKF94は小顔効果もあるらしいのですが、たぶんマスクで覆う部分が大きい結果、小顔に見えるのかも？と思います。変異株は従来型より感染力が強い上に重症化しやすく、また重症化へのスピードも速いと言われています。マスクはもちろん、手洗い、うがい、３密の回避を継続してコロナ禍をぶじに生き延びましょう。
09Feb
- ソルトレイクからのパルスオキシメーター。お値段は＄26.42
  パルスオキシメーターを買いました。東京都内の保健所に勤務している@116_kkk さんのツイートです。僕はテレビに出るような著名人ではないのでアカウント消される覚悟の告白です、都から市区町村をまたぐ濃厚接触者の調査はしない、勤務先の濃厚接触者の調査もしないとの連絡が保健所にきてます、今後PCRの検査数が減って一時的に陽性者は減りますが、市中感染はさらに広まると思います— ☘️『福祉のよろず屋』ぽれぽーれーPolePole 포레포레ー都内保健所派遣中🐸🐣🐞 (@116_kkk) January 22, 2021私は新型コロナの感染者(累計患者数)や死亡者数を日々確認しているのですが、参考サイト　COVID-19 Japan 新型コロナウイルス対策ダッシュボード #StopCOVID19JP日本の新型コロナ対策病床使用率と現在患者数を都道府県別にすばやく表示、厚生労働省と各自治体から提供されるオープンデータ使用 #StopCOVID19JPwww.stopcovid19.jp確かに感染者数は数字上ではかなり減っています。でも累計死亡者数は短期間でかなりの上昇。【4月27日追記：　3月くらいから上記のサイトは見なくなりました。現在はこちらで確認しています。↓】新型コロナウイルス日本国内の最新感染状況マップ・感染者数(27日14時時点) - NewsDigest新型コロナウイルスに関するニュースと地域別の感染者数を毎日配信newsdigest.jp1/6 現在患者数 40.675 / 死亡者数 36781/16 65.579 /4.3431/27 62.535 /5.0931/28 57.223/5.2931/30 52.186 /5.4841/31 50.293 /5.663 2/2 47.712 /5.734 2/4 42.268 /5.958 2/8 34.321 /6.344上記の数字がほんとうに正確なのか信じられるものかは疑問ですが、それは確かめようがありません。ただ@116_kkkさんのツイートから、保健所は追跡調査はしない。市中感染は今後増加するだろうとの見立てがあり(1/22のツイートより)、コロナ関連で私が信頼を置いている方々も同様の意見を述べられていました。地域によっては現在も病床が不足し、自宅療養を強いられている方もいます。日本政府は国民を助けようと本気で考えているとは到底思えない、自衛するしかない、というのは昨年の感染拡大から一貫して私が感じていることです。悲しいけれど。それで、コロナから回復された方の記事をいくつか読むと、パルスオキシメーターの数値から肺の状態がわかるので、緊急を要するか否かを判断するためにも手元にあるほうが安心、とのこと。私は20代のときに胸水が溜まって入院したことがあり、肺があまり丈夫ではありません。もしコロナに罹患した場合は重症化するだろうし、万が一のために酸素飽和度を自宅で測れるほうがよいと考えてネットでパルスオキシメーターを検索しました。調べてみると、大体5000円前後で結構高い。(1月20日前後の値段)加えてニュースなどで"パルスオキシメーターは国内在庫に限りがあるので、感染していない人が安心のために買うのは控えて欲しい”と言われているのも数度耳にしました。うーん、どうしたものか・・・と考えていたところに、アメリカのamazonで購入した方の話を聞きました。おっその手があったか！と早速アメリカamazonで検索するとほとんどが＄20以下で、配送料は＄7.47。私は＄18.95のものを購入し、配送料と合わせて＄26.42、日本円で2.783円でした。購入してから10日ほどでソルトレイクシティから到着。説明書はもちろん英語ですが、それを読まなくても使い方はわかりました。電池を入れて指を挟んで、電源をONにすれば測れます。酸素飽和度(SpO2)の正常値は96％以上、95％未満は呼吸不全の疑いがあります。毎朝体温とあわせて酸素飽和度(SpO2)も測定しています。最後にコロナに感染し自宅療養→入院になった方のnoteの記事をシェアさせて頂きますね。コロナ自宅療養に殺されかけた話｜工藤スナッフ｜note 1/8、コロナ陽性と診断され、保健所の指示で10日間の自宅療養をすることになりました。 Twitterに書くか迷ったのですが若干余裕が出てきたのでメモ帳スクショお気持ち表明ツイートさせたいただきます。新型コロナウィルスに感染しました。 pic.twitter.com/NCzGptKAYo —…note.com皆さまもどうぞお元気で。安全に過ごしましょう。

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